桑巴舞的基本舞步

桑巴舞是我們?nèi)粘Ｒ姷降睦∥柚械囊环N，而且是有著一種特殊節(jié)奏的，能夠讓我們興奮激動(dòng)的舞蹈，而且三八五中最突出的特點(diǎn)就是反彈動(dòng)作，這個(gè)反彈動(dòng)作是由我們的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的彎曲和伸直產(chǎn)生的，在所有的桑巴動(dòng)作中，所有的重心基本上也都在踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。

桑巴舞基本舞步

要點(diǎn)一：我們所見到的傷疤，并不只是一個(gè)上升和下降的舞蹈，所以我們不能再進(jìn)行三八舞蹈，是有太多的上下彈動(dòng)，我們要做到的就是保持在同一個(gè)水平面上，而且桑巴走步的時(shí)候要產(chǎn)生不斷的移動(dòng)，其中移動(dòng)的主力就是由我們的腳來推動(dòng)，從而使支撐點(diǎn)前移。

要點(diǎn)二：三八的音樂節(jié)奏上重點(diǎn)就是雙數(shù)牌子，這些傷勢的牌子是正牌兒，每到我們做正牌的時(shí)候，要利用身體扭毛巾的方式，讓我們身上的動(dòng)作頓住，達(dá)到重拍的效果。

要點(diǎn)三：我們在身體前移的時(shí)候，主力要放在腳上，腳也要產(chǎn)生移動(dòng)。這樣我們在出去的時(shí)候快也可以打開下一步動(dòng)作，也可以有更好的完成空間。

桑巴：我們首先要讓我們的腳掌內(nèi)側(cè)著地，然后我們的身體要做向上翹的八字運(yùn)動(dòng)在走的時(shí)候一定要注意用我們的建言來引導(dǎo)方向，利用扭動(dòng)身體來帶動(dòng)力量。

上面我們所能介紹的桑巴的舞步中，集中體現(xiàn)出了桑巴只要用的力量，除了腳就是腰的力量，除此之外還有不能忽略的地方就是膝蓋，所以我們在進(jìn)行桑巴舞蹈的時(shí)候，一定要注意這三個(gè)地方的力量，讓這三個(gè)地方能夠充分發(fā)揮出他們的作用。

在桑巴舞蹈中比較突出的特色就是臀部的圓弧動(dòng)作，還有我們腿部彎曲時(shí)的彈性動(dòng)作而做成這兩個(gè)動(dòng)作的力量，主要是靠臀部和大腿肌肉的運(yùn)作產(chǎn)生的，如果我們想要學(xué)習(xí)桑巴舞的話，為了練習(xí)這兩個(gè)部位的力量，可以先用椅子來練習(xí)，用椅子可以練習(xí)我們腿部肌肉的力量單足，至于椅子上向下壓著時(shí)，大腿與我們的臀部就能夠讓我們的身體挺直。

桑巴舞蹈熱情洋溢，能夠體現(xiàn)我們?nèi)梭w的充分的靈活性，而且它能夠讓人們振奮，讓人們激動(dòng)，所以是能夠很好的釋放人們心中郁結(jié)的一種發(fā)泄方式，對于桑巴舞蹈的理解，我們就先了解到這里，希望這篇文章能夠幫助到大家。

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