戶外活動有哪些

戶外活動其實就是在室外開展的活動，多做一些戶外活動有利于保持一個良好的心態(tài)和健康狀態(tài)，也會使得心胸更加開闊。多和自然做一些交流也有利于豐富想象力，那么生活中有哪些這類活動呢?

一、戶外活動有哪些

1、陸地性質(zhì)

徒步：跑步、散步、暴走

單車：小輪車機動、山地車越野

2、山地運動

登山：攀登、徒步

速降：滑滑梯、滑雪、車降

攀爬：攀石

探洞：洞穴探險

3、水面運動

潛水：水下攝影、潛泳

游泳：跳水、漂流、游泳

航海：游艇、快艇、摩托艇、劃水、沖浪

4、野外運動

釣魚、捉蟲、燒烤、攝影、考察、露營、野戰(zhàn)訓(xùn)練、采集礦石

5、機車運動

摩托：競賽、旅游、越野

汽車：探險、度假、越野、比賽

滑行：滑雪、旱冰、蹦極、滑水

航空：跳傘、熱氣球、滑翔傘、滑翔機

5、娛樂休閑

輕松類型游戲：老鷹捉小雞、跳格子、斗雞、丟手絹、放風(fēng)箏、跳皮筋

球類游戲：足球、排球、籃球、網(wǎng)球、皮球

騎行類型：騎馬、騎駱駝、騎牛、騎驢

射擊類型：打獵、射箭、氣槍

二、戶外活動什么時候做比較好

一天里面，最適合的是中午和下午。因為這時候空氣質(zhì)量比較好，晚上的七點到早上的七點是空氣質(zhì)量比較差勁的時候。

在四季里面，冬春季節(jié)的頭一兩個月，早上六七點鐘空氣質(zhì)量不太好，所以不要去鍛煉。在夏季和春季的時候，因為比較早日出所以五六點鐘可以進行一些戶外的活動。

如果平時要做課間操的話，可以選擇在上午十點鐘或者下午的三四點，這兩個時間段比較適合做操，對身體比較有好處。除了做操之外，也可以選擇跑步，這時候出出汗是不錯的，但是也要小心感冒了，出了汗要及時地擦汗保暖。

如果是霧霾天氣的話就不要出去鍛煉了，否則反而還傷害了身體。在這種天氣進行長跑等活動的話非常容易吸入一些有害物質(zhì)，從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。所以這種時候最好進行室內(nèi)的活動。

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