，移動(dòng)到適合的擊球位置,背對(duì)球網(wǎng),反手握拍,沿半弧形擊球,把球擊向后上方
正手吊直線(xiàn)球和對(duì)角線(xiàn)球 :吊直線(xiàn)球時(shí)，擊球用力的方向是朝前下方,但是擊球瞬間,小臂突然減速,用手腕的閃動(dòng)向下輕輕切擊球托的右側(cè)后下方,使球越網(wǎng)后即下落
；吊對(duì)角線(xiàn)球時(shí)
，擊球用力的方向是對(duì)角線(xiàn)斜下方。
頭頂?shù)踔本€(xiàn)球和頭頂?shù)鯇?duì)角線(xiàn)球 :擊球動(dòng)作幾乎和頭頂直線(xiàn)高遠(yuǎn)球相似,只是擊球的瞬間,小臂突然內(nèi)旋并往前下方揮拍,手腕的外伸后展帶動(dòng)球拍輕點(diǎn)球托的左側(cè)后下部,球沿直線(xiàn)飛行
。
反手吊直線(xiàn)球和反手吊對(duì)角線(xiàn)球:反手吊直線(xiàn)球和反手吊對(duì)角線(xiàn)球的擊球前的動(dòng)作同反手擊高球動(dòng)作類(lèi)似
。不同的是小臂要上擺，用拇指內(nèi)側(cè)頂住拍柄
，手腕向后“甩腕”輕擊球托的后下部位
，使球的飛行方向朝著直線(xiàn)和對(duì)角線(xiàn)和對(duì)角線(xiàn)方向落到對(duì)角線(xiàn)方向落到對(duì)方網(wǎng)前
騰空突擊扣殺:除了上述三種扣殺技術(shù)外，還有一種扣殺是比賽中經(jīng)常會(huì)用到的
，它就是騰騰空突擊扣殺技術(shù)
。當(dāng)對(duì)手擊出弧度較低的平高球時(shí),身體騰空,上體后仰成反弓形,肩盡量后拉,擊球時(shí),小臂快速舉起,手腕從后伸到旋內(nèi)、小臂跟著屈收壓腕鞭打,高速向前下?lián)羟?/p>
打羽毛球的技巧以及方法
打羽毛球的技巧以及方法
打羽毛球的技巧以及方法
，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的健康意識(shí)越來(lái)越重要
，所以大家更加注重鍛煉身體，羽毛球就是一個(gè)鍛煉身體的方法
，而在打羽毛球時(shí)有很多技巧和方法是需要掌握的
，下面是打羽毛球的技巧以及方法。
打羽毛球的技巧以及方法1 羽球秘訣(一)
握拍揮拍、揮灑自如握拍方式
以刁拍姿勢(shì)握住八卦
，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面
，馀三指緊扣握柄，揮正拍食指上提
，大拇指微縮
，反拍則大拇指上提，食指縮回
。
切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。
正拍揮拍方式
長(zhǎng)球
預(yù)備擊球時(shí)
，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)
，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行
，左手持拍者反之
，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直
，拍面揚(yáng)上
。
殺球及后場(chǎng)切球
揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下
，切球時(shí)則力道放小
。
反手揮拍方式
轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左
，以右手軸鎖定球
，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(zhǎng)球
、切球或殺球
。
羽球秘訣(二)
凌波微步、米字步法跑米字步要訣
一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線(xiàn)之后約半步距離
，雙腳橫跨中央線(xiàn)
，估算前進(jìn)至網(wǎng)前舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步
，端視個(gè)人步伐大小而定
，后退則約三至四步，若為奇數(shù)則右腳先墊步
，若是偶數(shù)則左腳直接跨出
總而言之
，就是預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳
，且以側(cè)身行進(jìn)
，以上皆以右手持拍者而言，左手反之
，所謂米字步便是以此種跑法
，練習(xí)跑左右二側(cè)
、四個(gè)角落及直前直后八個(gè)點(diǎn)形成米字。
羽球秘訣(三)
擊球要訣、力貫準(zhǔn)點(diǎn)擊球點(diǎn)
揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面
，那是力臂最長(zhǎng)，施力最輕巧的擊球位置
，若是揮長(zhǎng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)
，則會(huì)發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣
，只達(dá)事倍功半之效
，因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。
落球點(diǎn)
擊球時(shí)必須掌握力道
，等能控制球后
，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離
。
練習(xí)方法就是由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角
，放短球至前方二角，由前方二角挑對(duì)面后方二角
，放前方二角小球
，共可衍生四四十六式打法。
羽球秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動(dòng)此處是練功關(guān)鍵所在
，在於能否成為好手的訣竅。
在接對(duì)方來(lái)球時(shí)一定要盡量能在預(yù)備位置
，凝神注視對(duì)手擊球瞬間球頭欲飛之處
，莫等到球飛出才跑，這會(huì)失去先機(jī)
，這可由對(duì)手揮拍力道與拍面角度來(lái)判斷
，切記注意球頭，莫管手腕動(dòng)作以免被虛招所騙
。
在打羽毛球的時(shí)候
，技巧是非常重要的，這也是為什么現(xiàn)在這么多的人會(huì)來(lái)選擇練習(xí)羽毛球的原因所在了
，如果不懂的練習(xí)技巧的話(huà)
，那么在實(shí)戰(zhàn)上可能就會(huì)弱上一籌
打羽毛球的技巧以及方法2 1、握拍和揮拍
握拍
，以刁拍姿勢(shì)握住八卦
，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄
。揮拍分為兩種
，正手揮拍和反手揮拍
。正手揮拍時(shí)食指上提，大拇指微縮
，反手揮拍時(shí)則需大拇指上提
，食指縮回。
2、跑米字步要訣
跑米字步
，是羽毛球賽場(chǎng)上必備的基本功。預(yù)備位置通常是站在發(fā)球線(xiàn)之后大約半米的距離
，雙腳橫跨中央線(xiàn)
，估算前進(jìn)至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大約為二至三步
，后退則大約三至四步；
若為奇數(shù)則右腳先墊步
，若是偶數(shù)則左腳直接跨出
。 預(yù)備擊球時(shí)，不管是前進(jìn)還是后退
，重心都必須放在右腳上
，并且以側(cè)身行進(jìn)。左手將反之
。所謂米字步
，便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)
、四個(gè)角落及直前直后八個(gè)點(diǎn)形成米字
。
3、發(fā)球和擊球
發(fā)球
，是打羽毛球的技巧和方法中最難的一環(huán)
，必須由下向上擊球，而且一定要等對(duì)方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球
。擊球
，則需要準(zhǔn)確判斷擊球點(diǎn)和落球點(diǎn)，并且精確計(jì)算出揮拍時(shí)間
，掌握合適的擊球力度
，爭(zhēng)取達(dá)到事半功倍的效果。
4、集中注意力
打羽毛球
，最重要的就是“凝神聚力、眼觀足動(dòng)”
，注意力必須高度集中
。只有這樣
，才能在比賽中及時(shí)找到對(duì)手的破綻，見(jiàn)招拆招
，并最終贏下比賽
。
打羽毛球的`技巧以及方法3 前場(chǎng)技術(shù)
包括網(wǎng)前的放、搓
、推
、勾、撲
、挑球等
。其中搓、推
、勾
、撲屬進(jìn)攻技術(shù)，要求擊球前期動(dòng)作有一致性
，擊球剎那間產(chǎn)生突變;握拍要活
，動(dòng)作細(xì)膩，手腕
、手指要靈巧
，以控制好球的落點(diǎn)。
前場(chǎng)擊球的威脅較大
，因球飛行距離較短
，落地快，常使對(duì)手措手不及而直接得分
。即使不能直接得分
，也能迫使對(duì)方被動(dòng)回球，創(chuàng)造下一拍的機(jī)會(huì)
。若網(wǎng)前進(jìn)攻和中后場(chǎng)進(jìn)攻能機(jī)緊密結(jié)合起來(lái)
，則能發(fā)揮前后場(chǎng)的連續(xù)進(jìn)攻，掌握主動(dòng)權(quán)
。
放網(wǎng)前球
正手放網(wǎng)前球
當(dāng)對(duì)方將球擊至自己正手網(wǎng)前時(shí)
，以正手握拍法，用球拍輕輕切
、托
，將球向上彈起恰好一過(guò)網(wǎng)就朝下墜落，其一般的動(dòng)作是: 側(cè)身向球的方向移動(dòng)
，上身稍前傾
，右手握拍于體前。步法移動(dòng)的最后一步是右腳向來(lái)球方向
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，身體重心要提高，前臂伸向來(lái)球
，要往前上方舉
，稍上仰，斜對(duì)網(wǎng)
。
爭(zhēng)取高點(diǎn)擊球
，握伯放松稍收腕，向球托斜側(cè)提擊或搓切
。擊球過(guò)程中左手要向后平舉以協(xié)調(diào)動(dòng)作
。揮拍的力量、速度和拍面角度的大小
，主要取決于來(lái)球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢
。來(lái)球離網(wǎng)遠(yuǎn)，速度快些
，則放球是的力量要大些
，反之則力量要小些。放網(wǎng)后
，身體還原準(zhǔn)備姿勢(shì)
。
反手放網(wǎng)前球
擊球前的動(dòng)作要領(lǐng)同正手放網(wǎng)前球動(dòng)作
，只是方向相反
。反手握拍，反面迎球
，擊球時(shí)
，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力
，輕托底部把球輕松過(guò)網(wǎng)
。擊球后，整個(gè)動(dòng)作還原成下次擊球的`準(zhǔn)備姿勢(shì)
。
網(wǎng)前搓球
正手網(wǎng)前搓球
擊球前
，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍?xún)?nèi)收閃動(dòng);擊球時(shí)在正手放網(wǎng)前球動(dòng)作基礎(chǔ)上
，加快揮拍速度
，搓切來(lái)球的右下部，使球旋轉(zhuǎn)滾過(guò)網(wǎng)
。
反手網(wǎng)前搓球
擊球前
，小臂前伸外旋，手腕由內(nèi)收至外展?fàn)?搓擊球的右側(cè)后底部
，使球側(cè)旋滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)
。另外還可以小臂稍伸直
，手腕由外展到內(nèi)收，帶動(dòng)球拍向前切送
，擊球托的后底部
，使球下旋滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。
網(wǎng)前推球
推直線(xiàn) 站在網(wǎng)前
，當(dāng)球飛過(guò)來(lái)
，球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)微屈回收時(shí)
，小臂稍外旋
，手腕稍后伸，球拍也隨著往右稍下后擺
，拍面正對(duì)來(lái)球
。小指和無(wú)名指稍松開(kāi)，使拍柄稍離開(kāi)手掌魚(yú)際肌
。拇指和食指稍向外捻動(dòng)拍柄
，拍面更為后仰;
正手推對(duì)角線(xiàn)球
推對(duì)角線(xiàn)技術(shù)的準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球前動(dòng)作與推直線(xiàn)相同,但是擊球時(shí)擊球點(diǎn)在右肩前,要推擊球托的右側(cè)后部,使球沿對(duì)角線(xiàn)方向飛去.這時(shí),手腕控制拍面角度,閃腕時(shí)手臂不要完全伸直。
反手推直線(xiàn)球
在網(wǎng)前較高的擊球點(diǎn)上
，以反手握拍法
，用椎擊的方法向?qū)Ψ降拙€(xiàn)擊出弧度較平，速度較快的球.其擊球動(dòng)作是: 用反手握拍法
，前臂伸時(shí)稍外旋
，手腕由外展至伸直閃腕，中指
、無(wú)名指和小指突然握緊拍柄
，拇指頂壓球拍，往前揮拍
，推擊球托的左側(cè)面
。
反手推對(duì)角線(xiàn)
反手推對(duì)角線(xiàn)的擊球動(dòng)作基本與推直線(xiàn)相同，區(qū)別點(diǎn)是在擊球一剎那要急速向右前方揮拍
，推擊球的左側(cè)后部
，使球沿對(duì)角線(xiàn)方向飛行。
打羽毛球有啥技巧
打羽毛球有啥技巧
打羽毛球有啥技巧
，很多人都喜歡打羽毛球
，是一項(xiàng)十分有益于健康成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)健我們的身體
，能夠帶動(dòng)全身各部位進(jìn)行鍛煉
，可以鍛煉我們的眼力。那么打羽毛球有啥技巧呢？
打羽毛球有啥技巧1 技巧一：殺邊線(xiàn)！
不能用全力以赴
，8成力就可以了，殺另一方的邊框線(xiàn)
，左側(cè)一個(gè)
，右側(cè)一個(gè)，目地是要讓另一方左低頭
，右低頭
，與此同時(shí)耗費(fèi)別人的體格和細(xì)心，實(shí)際效果特別好
，除開(kāi)積極評(píng)分
，敵人的出錯(cuò)也會(huì)讓自身評(píng)分！
技巧二：拉斜線(xiàn)！
給另一方的球是中前場(chǎng)正手一個(gè)
，正手攻球小禁區(qū)一個(gè)，這般不斷
，吊小禁區(qū)時(shí)假如另一方跑上來(lái)了就改挑中前場(chǎng)
，挑中前場(chǎng)時(shí)假如另一方急著向倒退，就再吊小禁區(qū)
，總得來(lái)說(shuō)就時(shí)要讓另一方跑
，便是要耗費(fèi)別人的身體素質(zhì)，假如前半局另一方身體素質(zhì)耗費(fèi)過(guò)大
，那麼后半局你的贏面便會(huì)很高
！
技巧三：截殺！
針對(duì)回家的半高球和上半場(chǎng)球腰積極主動(dòng)的追殺
，這時(shí)另一方多處在歸位的環(huán)節(jié)中
，并且既然回了中場(chǎng)球就表明另一方的身體素質(zhì)不行
，這時(shí)追殺通常能一舉評(píng)分
！
技巧四：下壓為主，控制網(wǎng)前！
關(guān)鍵根據(jù)中前場(chǎng)的高遠(yuǎn)球
，扣球，劈殺
，吊球等技術(shù)性
，先發(fā)制人游戲，隨后迅速網(wǎng)上以搓
，推
，撲，鉤等技術(shù)性
，高些操縱網(wǎng)前
，造成另一方立即出錯(cuò)
，這類(lèi)玩法是攻擊型的玩法，可以迅速網(wǎng)上高些操縱網(wǎng)前
，速率體力和能量體力也需要較高
，這類(lèi)玩法，精力損耗比較大
，假如遇上防御技術(shù)性好的敵人
，精力就通常變成 勝敗的主要因素！
技巧五：控制后場(chǎng)，高球壓底
從發(fā)球開(kāi)始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對(duì)方后場(chǎng)底線(xiàn)
，迫使對(duì)方后退，當(dāng)對(duì)方回球不夠后時(shí)
，以扣殺球制勝
；
或當(dāng)另一方疏于小禁區(qū)防御時(shí)，就可以以輕吊
，搓球等技術(shù)性在網(wǎng)前吊球贏下
，輕吊務(wù)必在許多次高遠(yuǎn)球全力壓著中前場(chǎng)，另一方又不可以立即返回小禁區(qū)的根基上開(kāi)展
，這類(lèi)玩法主要是能量和中前場(chǎng)的高
，吊，殺技術(shù)性的交鋒
。對(duì)新手
，這也是一種務(wù)必最先學(xué)習(xí)培訓(xùn)的基本玩法。
打羽毛球有啥技巧2 羽球秘訣(一)
握拍揮拍、揮灑自如握拍方式
以刁拍姿勢(shì)握住八卦
，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，馀三指緊扣握柄
，揮正拍食指上提
，大拇指微縮，反拍則大拇指上提
，食指縮回
。
切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。
正拍揮拍方式
長(zhǎng)球
預(yù)備擊球時(shí)
，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)
，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行
，左手持拍者反之
，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上
。
殺球及后場(chǎng)切球
揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異
，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小
。
反手揮拍方式
轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向
，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球
，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度
，以打出長(zhǎng)球、切球或殺球
。
羽球秘訣(二)
凌波微步
、米字步法跑米字步要訣
一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線(xiàn)之后約半步距離，雙腳橫跨中央線(xiàn)
，估算前進(jìn)至網(wǎng)前舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步
，大至為二至三步，端視個(gè)人步伐大小而定
，后退則約三至四步
，若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出
。
總而言之
，就是預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳
，且以側(cè)身行進(jìn)
，以上皆以右手持拍者而言，左手反之
，所謂米字步便是以此種跑法
，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個(gè)角落及直前直后八個(gè)點(diǎn)形成米字
。
羽球秘訣(三)
擊球要訣
、力貫準(zhǔn)點(diǎn)擊球點(diǎn)
揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長(zhǎng)
，施力最輕巧的擊球位置
，若是揮長(zhǎng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)
，則會(huì)發(fā)出很響的聲音
，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣，只達(dá)事倍功半之效
，因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)
。
落球點(diǎn)
擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落
，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離
。
練習(xí)方法就是由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放短球至前方二角
，由前方二角挑對(duì)面后方二角
，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法
。
羽球秘訣(四)：
凝神注視
、眼觀足動(dòng)此處是練功關(guān)鍵所在，在於能否成為好手的訣竅
。
在接對(duì)方來(lái)球時(shí)一定要盡量能在預(yù)備位置
，凝神注視對(duì)手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑
，這會(huì)失去先機(jī)
，這可由對(duì)手揮拍力道與拍面角度來(lái)判斷，切記注意球頭
，莫管手腕動(dòng)作以免被虛招所騙
。
在打羽毛球的時(shí)候，技巧是非常重要的
，這也是為什么現(xiàn)在這么多的人會(huì)來(lái)選擇練習(xí)羽毛球的原因所在了
，如果不懂的練習(xí)技巧的話(huà)，那么在實(shí)戰(zhàn)上可能就會(huì)弱上一籌
，所以這方面時(shí)一定要注意到的
，希望這篇文章可以對(duì)大家有所幫助。
羽球秘訣(五)
見(jiàn)招拆招 、趁虛而入
打羽球好比與人過(guò)招
，除了要見(jiàn)招拆招外，還要能看出對(duì)手破綻
。
在處理球時(shí)要多注意對(duì)手所處的位置
，以找出防守的漏洞，而予以痛擊
，若對(duì)方回防中場(chǎng)快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快
，則利用眼角馀光或腦海殘留影像，去注意對(duì)方位置
，盡量打出使對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離
，多吊球及及推平球來(lái)破壞對(duì)方腳步與節(jié)奏。
羽球秘訣(六)
賽前分析 、知己知彼
賽前分析對(duì)手是一件很重要的事
。
單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱
，便招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否
，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)
，多引對(duì)手失誤，守備方面則看對(duì)手腳步方面在那個(gè)方向上常有力有未逮的情形
，則多吊那個(gè)點(diǎn)
，假使對(duì)手攻守俱佳，則多觀察對(duì)手球風(fēng)及擊球習(xí)慣
，而能事先判斷對(duì)手欲擊方向掌握先機(jī)
。
打羽毛球有啥技巧3 羽毛球的打法有五種：
控制后場(chǎng)，高球壓底從發(fā)球開(kāi)始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的.平高球壓對(duì)方后場(chǎng)底線(xiàn)
，迫使對(duì)方后退
，當(dāng)對(duì)方回球不夠后時(shí)，以扣殺球制勝;或當(dāng)對(duì)方疏于前場(chǎng)防守時(shí)
，就可以以輕吊
、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。對(duì)初學(xué)者
，這是一種必須首先學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打法
。
快拉快吊，前后結(jié)合以平高球快壓對(duì)方后場(chǎng)兩底角
，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運(yùn)用劈殺)引對(duì)方上網(wǎng)
，當(dāng)對(duì)方被動(dòng)回?fù)艟W(wǎng)前球時(shí)，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前
，以網(wǎng)前搓
、鉤球結(jié)合推后場(chǎng)底線(xiàn)兩角，迫使對(duì)方疲于應(yīng)付
，為前場(chǎng)撲殺和中
、后場(chǎng)大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
這種打法
，要求運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)好
，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練
，而且還具備突擊進(jìn)攻的特長(zhǎng)技術(shù)
。
打四角球，高短結(jié)合在后場(chǎng)
，以高遠(yuǎn)球
、平高球和吊球，在前場(chǎng)則以放網(wǎng)前球
、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對(duì)方場(chǎng)區(qū)前后左右四個(gè)角落
，調(diào)動(dòng)對(duì)方前后左右奔跑
，顧此失彼
，待對(duì)方來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí)
，向其空檔部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻制勝。
這種打法要求進(jìn)攻隊(duì)員具有較強(qiáng)的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法
，有速度
，否則難占上風(fēng)。
守中反攻
，攻守兼?zhèn)湟云礁咔蚝涂斓跚驌粝驅(qū)Ψ角昂笞笥宜膫€(gè)角落
，以調(diào)動(dòng)對(duì)方。讓對(duì)方先進(jìn)攻
，針對(duì)進(jìn)攻方打的高遠(yuǎn)球
、四方球、吊球等
，加強(qiáng)防守
，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點(diǎn)
，誘使對(duì)方在進(jìn)攻中匆忙移動(dòng)
，勉強(qiáng)扣殺，造成擊球失誤
，或當(dāng)對(duì)方回球質(zhì)量較差時(shí)
，抓住有利戰(zhàn)機(jī)，突擊進(jìn)攻
。
這種打法要求隊(duì)員不僅應(yīng)具備優(yōu)良的速度耐力
、靈活的步法、準(zhǔn)確快速的反應(yīng)和判斷應(yīng)變能力
，更應(yīng)具有頑強(qiáng)的拼搏精神和心理素質(zhì).
。
下壓為主，控制網(wǎng)前主要通過(guò)后場(chǎng)的高遠(yuǎn)球
、扣殺
、劈殺、吊球等技術(shù)
，先發(fā)制人
，然后快速上網(wǎng)以搓、推
、撲
、鉤等技術(shù)，高點(diǎn)控制網(wǎng)前
，導(dǎo)致對(duì)方直接失誤
，或被動(dòng)擊球過(guò)網(wǎng)
，被進(jìn)攻隊(duì)員一舉擊敗的一種打法。
這種打法是進(jìn)攻型的打法
，能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前
，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法
，體力消耗較大
。
打羽毛球的十大技巧
1、踮腳跑
在場(chǎng)上養(yǎng)成踮腳跑的習(xí)慣
，能讓你體會(huì)到攻防轉(zhuǎn)換時(shí)的游刃有余
。重心在腳跟，不利啟動(dòng)
，重心在腳掌
，便于快速啟動(dòng)。
2
、啟動(dòng)小跳
在場(chǎng)上養(yǎng)成啟動(dòng)小跳的習(xí)慣
，啟動(dòng)小跳能使你快速啟動(dòng)，想象一下彈簧被壓下后才能快速?gòu)椘?div id="d48novz" class="flower left">
，以此?lèi)比擊球啟動(dòng)時(shí)啟動(dòng)小跳的重要性
。
3、架著拍子跑
在場(chǎng)上養(yǎng)成架著拍子跑的習(xí)慣
，你就能體會(huì)到發(fā)力充分的感覺(jué)
，因?yàn)橛泻芏嗲闆r下大家的揮拍都不是很完整的，所以就會(huì)導(dǎo)致發(fā)力不完整
、球速偏慢
。
4、網(wǎng)前必舉拍
在網(wǎng)前養(yǎng)成舉拍的習(xí)慣
，網(wǎng)前要時(shí)刻想著抓機(jī)會(huì)封網(wǎng)
，而且如果你習(xí)慣在網(wǎng)前舉起拍子，對(duì)方就不敢輕易做出打網(wǎng)前舉動(dòng)
。
5
、防守站勢(shì)
在場(chǎng)上養(yǎng)成防守站勢(shì)的習(xí)慣，基本動(dòng)作如下：踮腳
、兩膝微曲
、收腹、提臀
、持拍手前伸稍高于腰
、兩眼盯住對(duì)手的持拍手，心里很平靜
，等待對(duì)手的暴殺
。當(dāng)你把這些動(dòng)作都形成習(xí)慣以后
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)防守站姿不僅帥，而且接殺效果會(huì)很好
。
6
、側(cè)身
在場(chǎng)上養(yǎng)成側(cè)身的習(xí)慣，尤其是后場(chǎng)球必須側(cè)身
、它能讓你退得更快
、更好的找到擊球點(diǎn)
、而且能用上腰腹的力量
，可以使發(fā)力更充分、威脅更大
。
7
、發(fā)球
多練習(xí)發(fā)球，真正懂的雙打球友都知道發(fā)球在雙打中的重要性
，好的發(fā)球能直接決定你這個(gè)球的主動(dòng)性
，所以想成為一名雙打高手，每天抽出半個(gè)小時(shí)練習(xí)發(fā)球
，練發(fā)球
，每個(gè)人手型，習(xí)慣不同
，沒(méi)有固定模式
，唯有多練，才能找到自己的發(fā)球節(jié)奏
