乒乓球的比賽規(guī)則

說到乒乓球，這對大家來說都不會陌生，如果說我們可以堅持進行乒乓球的運動，這樣能夠?qū)Υ蠹医】涤泻锰?，而且乒乓球還可以發(fā)揮出鍛煉的效果，而且乒乓球也是大家都會經(jīng)常進行的運動，那么具體乒乓球是怎么樣的一項運動，比賽規(guī)則是怎么樣的，一起看看吧。

乒乓球的比賽規(guī)則

對于乒乓球來說，這是大家熟悉的一項運動，作為球類運動，我們應(yīng)該對乒乓球的比賽規(guī)則有所了解才行，首先在發(fā)球開始的時候，這時候乒乓球是需要我們自然的放在手掌上的，同時要保證手掌張開，而且要保持靜止才行。同時在乒乓球發(fā)球的時候，這時候我們必須要用手把球垂直的向上拋起，然后不能讓球旋轉(zhuǎn)才行，同時要讓乒乓球在離開手掌之后，上升的高度是不能低于16厘米的，同時在乒乓球下降的時候，等到被擊出前的時候，這時候是不能碰到任何物體的。

等到乒乓球在拋起的最高點，然后進行下降的時候，這時候發(fā)球員就可以開始擊球了，同時一定要讓乒乓球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過、繞過球網(wǎng)裝置之后，這時候再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)就可以了。而如果是雙打乒乓球，這時候乒乓球就應(yīng)該先后的觸及發(fā)球員以及接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)才行。

同時我們在發(fā)球開始的時候，等到乒乓球被擊出的時候，這時候讓乒乓球始終在臺面以上，同時對發(fā)球員的端線之外，是不能被發(fā)球員或者是雙打同伴的身體以及衣服的任何部位所擋住才行的。對于運動員來說，在發(fā)球的時候要讓球和球拍接觸到的時候，球和網(wǎng)柱的連線，上面是應(yīng)該避免有遮擋物的，同時還應(yīng)該讓裁判員能夠看清運動員的擊球點才可以。在對方球員發(fā)球或者是還擊之后，本方運動員同樣是應(yīng)該擊球的，而且要讓球能夠直接越過或者是繞過球網(wǎng)裝置，也可以在觸及球網(wǎng)裝置之后觸及對方臺區(qū)，都是可以的。如果由一方?jīng)]有把球接住或者是出現(xiàn)了沒有過半?yún)^(qū)的情況，那么對方就可以得一分。

上面給大家介紹了有關(guān)乒乓球的情況，能夠發(fā)現(xiàn)乒乓球是非常健康的一種運動，我們堅持進行乒乓球的運動，這樣對人體健康是有好處的，還可以利用乒乓球的鍛煉方法來促進我們?nèi)梭w健康，掌握乒乓球比賽規(guī)則，這樣打乒乓球更好。

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