什么是益生菌、什么人適合喝成人益生菌

眾所周知，益生菌是一種有益于身體健康的菌群，人的胃腸道之所以能健康，也是得益于內(nèi)部有正常的菌群在支配調(diào)節(jié)著。如果正常的菌群出現(xiàn)了不平衡，就容易出現(xiàn)了便秘或腹瀉等腸道不適癥狀，這個時候就需要適當補充益生菌了。

什么是益生菌

很多人以為益生菌就是小孩子喜歡喝的酸奶飲料的一種，其實這樣的理解是錯誤的。益生菌是一種對身體有益的活性微生物，別以為它們是細菌就心生忌憚。它們其實是腸道的好朋友，定居在人體腸道中，為我們分擔各種消化工作，并且還能夠抵御病原菌的侵襲，共同維護腸道健康。而酸奶是由部分有益菌發(fā)酵而成的風味飲料，雖然也可以補充到一定的益生菌，但不能說酸奶就等于益生菌。并且，如果需要補充益生菌，光喝酸奶能起到的作用十分有限，因為酸奶中的菌種數(shù)量及活性都難以得到確保，這時應(yīng)該求助于專業(yè)的成人益生菌制劑。

什么人適合喝成人益生菌

1、經(jīng)常熬夜加班的人

熬夜加班的朋友都知道，熬夜最容易遇到的對手不是困乏，而是饑餓。熬夜和饑餓是一對健康殺手，只要一熬夜，饑餓肯定會隨之而來。這時候我們就會去找各種食物去填補腸胃，但正常人的腸胃已經(jīng)進入休息模式了，補充進來的食物很少會消化，大多數(shù)糖分會堆積在腸道中，容易導致身體變胖。前文提到，益生菌能夠幫助腸道消化一些難以分解的食物。

2、需要增強體質(zhì)的中老年人

我們從出生的那一刻起，就移植了來自母親陰道或者母乳的細菌，此后它們會伴隨我們的一生。隨著年齡的增大，身體的新陳代謝會降低，腸道環(huán)境逐漸變得不適合有益菌生存，因此菌群中有益菌的數(shù)量會逐漸減少，有害菌的占比就會增高，這也是很多老人家排便不暢、消化不良的原因之一。所以中老年人有必要補充腸道中有益菌的數(shù)量，有益菌不僅能抑制有害菌，還能合成身體需要的維生素，增強中老年人體質(zhì)。

3、長時間久坐的人

很多朋友應(yīng)該都有過排便不暢的苦惱，而很多排便不暢的問題，都是久坐造成的。長時間久坐，會減少腸道的蠕動，使食物在腸道中堆積過多，所以懶人XX多這句話不是沒有道理。腸道中過多的代謝物和毒素一直排不出去的話，還會抑制有益菌的增殖，促進有害菌的生長，長久下去，會使腸道菌群失調(diào)，引發(fā)其他腸道問題。

中國益生菌十大排行榜

1、媽咪愛益生菌

媽咪愛益生菌是一家中韓合資婦幼醫(yī)藥公司生產(chǎn)的產(chǎn)品。是由多個全球知名的制藥專家一起聯(lián)合研究配制出來的，申請了國家專利具有安全保障，這一款益生菌很適合嬰兒，因為胃腸道菌群失調(diào)所導致的便秘或者腹瀉。

2、康萃樂益生菌

康萃樂益生菌是一家中美合資婦幼醫(yī)藥公司生產(chǎn)研究的益生菌，主要目的是增強嬰幼兒免疫系統(tǒng)的消化功能，改善和緩解消化不良現(xiàn)象，讓寶寶更加健康快樂的生活。

3、合生元益生菌

合生元益生菌是一種國產(chǎn)益生菌，適用于嬰幼兒消化系統(tǒng)。合生元國際控股有限公司，知名奶粉品牌，創(chuàng)建于1999年，專注為孕媽媽和媽媽提供育兒營養(yǎng)和護理解決方案，高端嬰幼兒營養(yǎng)品和日常護理品專業(yè)生產(chǎn)廠家

4、修正益生菌

修正制藥有限公司除了研究藥物外，吉林修正藥業(yè)孕嬰事業(yè)部，孕嬰童健腦益智知名品牌，致力于孕嬰童營養(yǎng)食品、保健食品研發(fā)，他們生產(chǎn)的益生菌很適合嬰幼兒食用。

5、美笛康益生菌

美笛康益生菌，是山東交運產(chǎn)業(yè)旗下產(chǎn)品。生產(chǎn)基地為中國臺灣，益生菌粉首次采用臺灣進口的七菌合一+益生元專利的益生菌粉。針對便秘腹瀉人群、長期久坐人群、吸煙喝酒人群、水土不服人群、慢性胃炎人群(幽門螺旋桿菌感染)，有良好的改善效果。

6、微生慧益生菌

微生慧益生菌菌粉是由濟南微生慧生物技術(shù)有限公司生產(chǎn)，一盒含有2千億的活性益生菌，而且還含有5種益生菌（嗜酸乳桿菌 乳雙歧桿菌 鼠李糖乳桿菌 植物乳桿菌 長雙歧桿菌）、膳食纖維（抗性糊精），具有促進有益菌增殖，維護腸道健康，防止腸道老化，可自動調(diào)節(jié)便秘、腹瀉、胃脹氣、腸胃炎等，適合經(jīng)常消化不良，腸胃不適，胃脹氣者，容易出現(xiàn)腹瀉及便秘癥狀的人群服用。

7、衡欣益生菌

哈爾濱美華生物技術(shù)有限公司開發(fā)生產(chǎn)的衡欣益生菌，是目前國內(nèi)最大的益生菌微生物生產(chǎn)基地。

8、天然博士

該品牌是湯臣倍健旗下孕嬰童營養(yǎng)品品牌，致力給0-3歲寶寶及孕婦乳母提供天然專屬的膳食營養(yǎng)補充解決方案，以零添加為產(chǎn)品核心，產(chǎn)品線包括傳統(tǒng)劑型的基礎(chǔ)營養(yǎng)類/益生菌/靶向功能營養(yǎng)/綠色有機原料產(chǎn)品/創(chuàng)新劑型產(chǎn)品。

9、佳茵益生菌

佳茵益生菌，是德沃時尚國際控股有限公司旗下產(chǎn)品。是為微商領(lǐng)域打造的新型輔助調(diào)理女性婦科疾病的產(chǎn)品。該產(chǎn)品因微商的宣傳具有一定的知名度，產(chǎn)品實際效果上，可以起到對婦科疾病的調(diào)理和預防作用。

10、紐斯曼益生菌

紐斯曼益生菌是一款中美合資的保健食品，在國內(nèi)孕媽媽和寶媽中享有盛譽，紐曼思益生菌是選用來自丹麥科漢森的優(yōu)秀菌株的原裝進口益生菌產(chǎn)品。紐曼思益生菌的作用是解決孕婦，普通成人和嬰幼兒以及兒童等腸胃道健康和免疫系統(tǒng)癥狀，幫助患者恢復雙歧桿菌在腸道中的定殖，也就可以恢復我們體內(nèi)腸道菌群的再平衡。

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