紅棗枸杞茶怎么泡

，隨后添加開水，老冰糖的份量可依據(jù)自身的口感來放。

（5）蓋上茶壺蓋子，約5分鐘上下悶出味兒后就可以倒出去喝了。

2、喝枸杞紅棗水的好處

（1）增強(qiáng)免疫力

紅棗和枸杞都是具有滋補(bǔ)功效的食材，具有補(bǔ)益氣血，緩解體虛，促進(jìn)人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會(huì)讓這些功效得到更好發(fā)揮，而且能補(bǔ)益肝腎增強(qiáng)身體排毒能力，經(jīng)常用它們泡水對(duì)身體免疫系統(tǒng)也有很好的調(diào)理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。

（2）提高睡眠質(zhì)量

紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以讓人們的情緒得到深度放松，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可以預(yù)防緩解人類的失眠和多夢，人們?cè)诔霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱或失眠癥，健忘以及焦慮等不良情緒時(shí)，及時(shí)用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕。

（3）美容養(yǎng)顏

紅棗能補(bǔ)益氣血，枸杞能滋養(yǎng)皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態(tài)。紅棗枸杞泡水喝還能增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的抗氧化能力，提高皮膚細(xì)胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。

紅棗枸杞茶怎么泡

材料：枸杞8g，紅棗10個(gè)

，冰糖適量
做法：
1.先把紅棗洗凈，放入鍋中。
2.用中火炒制10分鐘左右