紅棗枸杞茶怎么泡

紅棗枸杞茶怎么泡

準備2顆紅棗、10粒枸杞、一只350ml左右的玻璃杯，先用開水將玻璃杯沖洗干凈，然后將紅棗和枸杞投入到玻璃杯中，沿著杯壁注入開水（七分滿），注水后悶泡5~7分鐘，待枸杞和紅棗充分浸潤后即可飲用，也可以加入少量蜂蜜。

紅棗枸杞的沖泡方法：泡法一

材料： 取枸杞一小把（約10～15粒）、紅棗2~3顆、

做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

泡法二

材料：枸杞子一小把、紅棗5-6顆。

做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

泡法三

材料：枸杞子一小把、紅棗5顆。

做法：先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下；再將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；用濾網(wǎng)濾去果肉渣；最后將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

結(jié)語：

紅棗枸杞茶是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體，因此紅棗枸杞茶既具有紅棗茶的補血功效，又具有枸杞茶的明目功效，適度飲用對身體具有一定的營養(yǎng)價值，但需要注意適度飲用，不要過量。

枸杞紅棗泡水喝的正確方法

1、沖泡方法

（1）材料：紅棗10克，枸杞子8克 。

（2）把紅棗放進鍋選用低火炒10分鐘上下，待紅棗的表皮色調(diào)慢慢變深就可以，隨后倒出放進盤子中，等涼透后備用，有多的能用密封性的器皿先安起來之后預(yù)留。

（3）把涼透的紅棗，再加以前清洗的枸杞子一齊放進茶具里。

（4）再添加適量的老冰糖，隨后添加開水，老冰糖的份量可依據(jù)自身的口感來放。

（5）蓋上茶壺蓋子，約5分鐘上下悶出味兒后就可以倒出去喝了。

2、喝枸杞紅棗水的好處

（1）增強免疫力

紅棗和枸杞都是具有滋補功效的食材，具有補益氣血，緩解體虛，促進人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發(fā)揮，而且能補益肝腎增強身體排毒能力，經(jīng)常用它們泡水對身體免疫系統(tǒng)也有很好的調(diào)理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。

（2）提高睡眠質(zhì)量

紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以讓人們的情緒得到深度放松，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進入深度睡眠狀態(tài)，可以預(yù)防緩解人類的失眠和多夢，人們在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或失眠癥，健忘以及焦慮等不良情緒時，及時用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕。

（3）美容養(yǎng)顏

紅棗能補益氣血，枸杞能滋養(yǎng)皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態(tài)。紅棗枸杞泡水喝還能增強皮膚細胞的抗氧化能力，提高皮膚細胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。

紅棗枸杞茶怎么泡

材料：枸杞8g，紅棗10個，冰糖適量
做法：
1.先把紅棗洗凈，放入鍋中。
2.用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。
3.把枸杞洗凈。
4.把棗放到玻璃茶壺里。
5.放入枸杞。
6.放冰糖，倒入剛開的熱水。
紅棗枸杞茶的做法步驟88.燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。
紅棗枸杞茶的功效：
枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。

枸杞紅棗茶 枸杞紅棗茶的做法

1、用料：冷水500毫升、紅棗10粒(30克）、冰糖1大匙、枸杞10克。

2、冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

3、紅棗、黑棗內(nèi)含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，日常再配合吃紅棗來保肝。

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