紅豆薏米茶一天一包可以嗎

紅豆薏米茶一天一包可以嗎

紅豆薏米茶正常情況下一天一包，紅豆薏米粥性質(zhì)偏涼，飲用過(guò)多容易刺激腸胃，引起腹瀉等現(xiàn)象，紅豆薏米的合理用量為一天一包，可沖泡3小杯左右（1大杯），飲用量不宜過(guò)大，以免影響腸胃正常消化，其次紅豆薏米茶宜熱泡溫飲，禁忌飲用涼的以及隔夜茶。

濕氣太重的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)精神困乏、人體厚重，紅豆薏米茶是一道具備健脾開(kāi)胃、利濕去濕氣的茶飲，可以去除身體的體內(nèi)濕氣，利濕消腫，特別適合夏天及濕寒較重的人服用。

但是在用量上需要格外注意，禁忌大量飲用。

薏米紅豆茶的飲用時(shí)間：

薏米、紅豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，而紅豆能利水消腫、解毒排膿，兩者搭配食用，利水祛濕的效果更佳。

一般來(lái)說(shuō)，建議早上以及下午喝，不僅容易消化吸收，而且去濕效果較好，但不宜晚上飲用，以免造成夜尿以及饑餓感，影響睡眠質(zhì)量。

紅豆薏米茶的禁忌：

1.脾胃虛寒者

紅豆以及薏米都是寒性的食物，因此，脾胃虛寒者不宜過(guò)量服用，以免導(dǎo)致身體不適。

2.體質(zhì)虛寒者

紅豆薏米茶性質(zhì)偏寒涼，若體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期服用，可能會(huì)加重身體不適。

3.經(jīng)期女性

紅豆和薏米泡茶喝，清香甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有美容養(yǎng)顏、排毒瘦身等功效，但紅豆薏米水性涼，若月經(jīng)期間的女性過(guò)量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或加重痛經(jīng)癥狀。

紅豆薏米可以天天吃嗎 紅豆薏米一天喝多少

1 紅豆薏米可以天天吃嗎不建議天天吃。

紅豆和薏米中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維比較難以消化，如果食用過(guò)多的話，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，如果腸胃不好的人，可能還會(huì)產(chǎn)生腹瀉或腹痛以及腹脹的情況，同時(shí)纖維還具有吸水膨脹的作用，如果食用過(guò)多的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致大便過(guò)度吸水膨脹而導(dǎo)致便秘的情況。

而且薏米是性寒的食物，如果是寒性體質(zhì)的人，建議不要一次吃太多，否則可能會(huì)影響到體內(nèi)寒氣的排出。

2 紅豆薏米一天喝多少建議250~300ml比較好。

紅豆薏米水具有健脾祛濕的作用，所以如果身體的濕氣比較大的話，可以每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆薏米水，有利于緩解濕氣過(guò)重的情況，緩解濕氣過(guò)重導(dǎo)致的疲弱無(wú)力、食欲不振的情況，有利于恢復(fù)身體健康，一般飲用的量在250~300ml左右，如果是身體偏于肥胖、口淡無(wú)味，或者口中黏膩、時(shí)有心慌氣短、肢體沉重的人，可以適量的多喝一點(diǎn)。

3 紅豆薏米喝了放屁怎么回事一般是正常的。

吃了紅豆薏米，放屁是正常的，因?yàn)槎诡愂澄镏泻写罅康亩趸迹蚧瘹?，?dāng)紅豆薏米進(jìn)入腸胃內(nèi)，會(huì)與分解腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)產(chǎn)生氨氣，所以就會(huì)出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象，但是還有一種可能也是吃太多了紅豆薏米導(dǎo)致消化不良的情況，所以就會(huì)產(chǎn)生放屁的現(xiàn)象，這時(shí)候建議先不要吃東西，緩解好之后再食用食物。

4 紅豆薏米喝多了會(huì)上火嗎一般不會(huì)。

紅豆薏米具有清熱解毒的功效，因?yàn)檗裁仔院?，并不?huì)導(dǎo)致上火，也能去除體內(nèi)的濕氣，所以適量的食用是不會(huì)導(dǎo)致上火的，但是如果吃多了的話，會(huì)導(dǎo)致身體受寒的情況，因?yàn)檗裁资切院氖澄?，如果吃多了的，很有可能?huì)導(dǎo)致身體受寒，免疫力下降，還有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，所以建議適宜食用比較好。

紅豆薏米泡一天一夜還能吃嗎

紅豆薏米如若溫度較低泡一天一夜還可以吃，如天氣炎熱水變質(zhì)就不可食用。會(huì)影響口感及味道。

【注意事項(xiàng)】

紅豆薏米的常見(jiàn)做法，就是將紅豆薏米加水熬煮，然后喝湯吃豆。有四點(diǎn)務(wù)必注意：

1、紅豆錯(cuò)了。中醫(yī)里的紅豆，指的是赤小豆。紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆則是細(xì)長(zhǎng)的。

2、薏米錯(cuò)了。薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾。脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出。越想祛濕，反而越濕。

3、煮法錯(cuò)了。赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)，但很多人往往都是直接煮。

4、光祛濕，不健脾錯(cuò)了。脾與濕氣是對(duì)好友，脾虛了，濕氣會(huì)加重；濕氣重，又會(huì)導(dǎo)致脾虛。所以要祛濕，需要同時(shí)健脾。

為什么有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大的原因在于，本身濕氣已經(jīng)很重，傷及到脾了，或者說(shuō)本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調(diào)理，可起到很好的健脾祛濕作用，從根本上解決問(wèn)題。

擴(kuò)展資料：

【紅豆和薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】

紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 紅豆，又稱海紅豆，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無(wú)毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。

其內(nèi)服有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，涂在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、_鼻，頭面游風(fēng)，花斑癬等。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。

另外，紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)食紅豆時(shí)不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進(jìn)而起到潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆還是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

由于薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲(chóng)的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲(chóng)病等。

薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。

參考資料：人民網(wǎng)-黃金搭檔：紅豆薏米配出高營(yíng)養(yǎng)

參考資料：-紅豆薏米

紅豆薏米茶多久見(jiàn)效 紅豆薏米茶可以天天喝嗎

1 紅豆薏米茶多久見(jiàn)效因人而異。

紅豆薏米茶主要是用來(lái)祛濕的，而祛濕的時(shí)間并不具體，主要看個(gè)人的身體吸收情況、體內(nèi)濕氣程度等，若是濕氣較輕，吸收速度不錯(cuò)的話，一般1個(gè)月左右就能有明顯的效果，若是濕氣較重，一個(gè)月后可能并沒(méi)有明顯效果，這時(shí)需要千萬(wàn)醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理，同時(shí)看有無(wú)其他疾病，另外，不能光靠喝紅豆薏米茶祛除濕氣，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、艾灸、拔罐等方式祛濕。

2 紅豆薏米茶可以天天喝嗎一般并不建議天天喝。

雖然紅豆薏米茶營(yíng)養(yǎng)豐富，具有驅(qū)寒祛濕、利水消腫等功效，但是紅豆薏米茶并不建議天天喝，因?yàn)檗裁资且环N寒性食材，若是天天當(dāng)水飲用，會(huì)增加體內(nèi)寒涼之氣，刺激腸胃，從而引起腹瀉、腹痛等不適情況，特別是脾胃虛寒者更為明顯，一般建議紅豆薏米茶一周喝2-3次，一次喝300-500ml為宜。

3 喝紅豆薏米茶有沒(méi)有什么副作用一般來(lái)說(shuō)，適量飲用紅豆薏米茶并不會(huì)有副作用，若是過(guò)多飲用可能會(huì)有以下副作用。

1、腹瀉

紅豆薏米茶是涼性飲品，若是過(guò)量飲用，會(huì)增加體內(nèi)寒氣，刺激腸胃，使體內(nèi)胃酸分泌過(guò)多，從而引起腹瀉的情況。

2、胃疼

紅豆薏米茶過(guò)量飲用，會(huì)刺激人體腸胃，使胃腸功能有所絮亂，從而引起胃疼的情況，特別是有胃部疾病的患者，影響較大。

4 紅豆薏米茶不適合什么樣的人喝

孕婦

消化功能較差人群

便秘者

紅豆薏米茶能天天喝嗎 紅豆薏米茶一天喝多少

1 紅豆薏米茶能天天喝嗎在適量的前提下可以天天喝。

紅豆薏米茶的成分非常簡(jiǎn)單，主要食材是紅豆和薏米，可以根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣加入冰糖、蜂蜜等甜味食物調(diào)節(jié)味道，紅豆薏米茶的味道清淡可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很好，還具有消水腫、除濕等養(yǎng)生功效，好處多多。

2 紅豆薏米茶一天喝多少1杯即可。

紅豆薏米粥性質(zhì)偏涼，食用過(guò)多其涼性容易刺激腸胃，可能會(huì)引起腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀，從健康的角度來(lái)說(shuō)，喝一杯即可，紅豆薏米茶具有清熱利尿、健脾養(yǎng)胃、利水祛濕等功效，少量長(zhǎng)期喝，可以看到不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。

3 紅豆薏米喝多久會(huì)減肥視具體情況而定。

紅豆薏米茶具有利水除濕的作用，因此很多人減肥期間喜歡喝一些紅豆薏米茶幫助減肥，只能說(shuō)減肥期間適當(dāng)喝一些紅豆薏米茶具有好處，但紅豆薏米并不是減肥產(chǎn)品，飲用紅豆薏米并不能直接起到減肥的作用，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制，減肥期間要調(diào)整好心態(tài)、堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐、細(xì)嚼慢咽、不要暴飲暴食，這樣才能科學(xué)減肥。

4 紅豆薏米水排濕反應(yīng)身體變得輕快起來(lái)。

濕氣重的人常常會(huì)覺(jué)得精神困倦、身體沉重，紅豆薏米是一道具有健脾養(yǎng)胃、利水祛濕的茶飲，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，所謂的排濕反應(yīng)就是癥狀改善了，身體上若是有明顯的變化自己一定會(huì)有知覺(jué)的，因此，當(dāng)你感覺(jué)身體變得輕快起來(lái)可能就是紅豆薏米起到作用了。

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