脾胃不好怎么調(diào)理(脾胃不好如何調(diào)理？)

脾胃不好怎么調(diào)理

脾主運(yùn)化，脾胃不好導(dǎo)致整個(gè)人的運(yùn)化失衡，導(dǎo)致皮膚松弛、渾身無力、人體消瘦，大便糖稀等癥狀，最終導(dǎo)致腎虛，其實(shí)早在宋代中醫(yī)經(jīng)典方劑里有一味藥對癥脾胃效果顯著，這味藥味四君子湯，具有益氣健脾的功效。

脾胃不好怎么調(diào)理?中醫(yī)經(jīng)典方劑四君子湯

四君子湯配方：黨參/人參10g、茯苓10g、生白術(shù)10g、炙甘草10g

四君子湯的白術(shù)是生的還是炒的?

四君子湯要根據(jù)人的癥狀和功效來選材。

白術(shù)：生白術(shù)健脾益氣強(qiáng)，炒白術(shù)勝在燥濕。

四君子湯的甘草是炙甘草還是生甘草?

甘草：甘草有生甘草，炙甘草之分，生甘草有清熱之功，內(nèi)火的人要用生甘草。炙甘草重在補(bǔ)虛，陽虛的人要使用炙甘草。

四君子湯的人參可以用黨參代替嗎?

一般在四君子湯中用的是黨參，因?yàn)樗梢灾魅肫⒔?jīng)，而四君子湯主要補(bǔ)的正是脾氣。

方中君藥若用人參，則取大補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃的功效。

若以黨參為君藥，則側(cè)重于生津養(yǎng)血，補(bǔ)中益氣的功效。

四君子湯的茯苓要磨粉嗎?

可以磨粉，也可以浸泡。藥店一般賣的都是熟茯苓，熟茯苓比生茯苓增加了溫脾的功效。

一般亞健康是因脾虛生濕邪，濕重引起脾運(yùn)化不利，升降功能大打折扣，清氣不生濁氣不降引起，用生茯苓粉。若脾虛濕重且有內(nèi)寒，用熟茯苓粉。

如果有中焦痰濕郁阻所致之嘔惡咳唾、返吐涎水、飲食少進(jìn)、胸脘發(fā)悶的癥狀，可以在本方基礎(chǔ)上加陳皮、半夏以燥濕除痰，名六君子湯，適用于脾胃氣虛。

六君子湯：人參(3克) ，白術(shù)(4.5克)，茯苓(3克)，炙甘草(3克)，陳皮(3克)，半夏(4.5克)

如果有胸腹?jié)M悶，噯氣脹滿，脾胃虛寒及肝郁犯胃而致的胃脘疼痛或腹痛泄瀉等癥狀，可在四君子基礎(chǔ)上加木香、砂仁，名叫香砂六君子湯，方中配木香以行氣疏肝，配砂仁以溫中醒脾，用于治療。

香砂六君子湯：人參3克、白術(shù)6克、茯苓6克、炙甘草2克、木香2克、砂仁2.5克

四君子湯制作步驟：

1、原料洗凈，放入干凈鍋中，加入1000毫升水浸泡10分鐘。

2、水燒開后，再煮20分鐘，將湯汁倒出，即可飲用，建議飯后半小時(shí)飲用，可反復(fù)熬煮兩次。

3、泡水，去一包原料，加入500毫升開水，悶泡5分鐘，即可飲用，反復(fù)沖泡三次，建議飯后半小時(shí)飲用。

脾胃不好如何調(diào)理？

首先可以從飲食方面調(diào)理，脾胃不好，多數(shù)情況都和后天吃飯不注意造成的，所以一定要三餐規(guī)律、定時(shí)吃飯，吃飯有節(jié)奏，另外，早餐是一餐中最重要的，一定要定時(shí)、定量吃，如果不吃早餐，會出現(xiàn)膽結(jié)石情況。
另外，飲食時(shí)，不要暴飲暴食，餓的時(shí)候不吃，或者是吃的時(shí)候吃到撐，這樣就很容易損傷脾胃，如果脾胃損傷了，就會導(dǎo)致消化不良。還要控制甜食、油炸和辛辣等刺激性的重口味的食。
一般吃飯應(yīng)該以蒸煮炒為主，加工方式應(yīng)該是清淡的，另外，煙酒或者是濃茶咖啡也盡量建議少喝。還要注意情緒調(diào)理，很多脾胃問題都和情緒有關(guān)系，比如說過度思慮、憂愁，都會導(dǎo)致脾胃氣機(jī)失調(diào)，出現(xiàn)食欲減退沒胃口等，所以一定要調(diào)整好情緒。

脾胃不好怎么調(diào)理 調(diào)理脾胃方法

1、脾胃功能差的患者平時(shí)應(yīng)注意飲食的清淡，少食多餐、避免過飽，可食用一些健脾利濕的食材，如懷山藥、薏仁、白扁豆等?？筛鶕?jù)患者體質(zhì)選擇不同食物，如體虛上火者，多食用蓮子、百合、麥冬、銀耳、雪梨等滋陰食物；體質(zhì)偏寒者多食生姜、干姜、花椒、羊肉等溫?zé)崾澄铩?br>
2、平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動，適量出汗有利于濕氣排出，增進(jìn)脾胃功能。注意保持心情的舒暢，多進(jìn)行心理疏導(dǎo)，肝氣舒暢脾胃功能才會協(xié)調(diào)。建議患者早睡早起，避免熬夜。從生活、飲食、睡眠等方面綜合調(diào)理，可將脾胃功能調(diào)理到較好的狀態(tài)。

脾胃虛弱如何調(diào)理

俗話說脾胃不好百病生，脾胃不僅僅是胃口的問題，其關(guān)乎著機(jī)體的整體健康，脾胃虛弱的人往往精神不振，比較瘦弱。那么，脾胃虛弱應(yīng)該怎么調(diào)理呢?跟著我一起來看看吧。
脾胃虛弱調(diào)理方法
1、飲食調(diào)養(yǎng)的基本原則

飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

2、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

3、保持積極樂觀的情緒

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。

4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。
調(diào)理脾胃虛弱的食療
1、益脾餅

白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金、熟棗肉。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。

2、蒸蜂蜜

蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅(jiān)持每日服用。

3、八寶粥

蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

4、薏米蓮子粥

薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點(diǎn)食用。

5、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

6、山藥扁豆糕

鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

7、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

8、參棗粥

黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
適合脾胃虛弱的食物
1、高粱

高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含 有比較多的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥，這樣能夠很好的令我們的身體恢復(fù)健 康。

2、青魚

這種食物非常適合那些脾胃弱并且體弱多病的小寶寶。這主要是由于青魚之中含有大量的核酸以及微量元素，經(jīng)常服用能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。另外，青魚不僅是一種食物，同時(shí)也是一種非常好的營養(yǎng)佳品，具有很好的補(bǔ)氣化濕以及養(yǎng)胃的作用。

3、紅棗

紅棗具有很好的補(bǔ)血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補(bǔ)益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強(qiáng)身健體以及保護(hù)肝臟的作用。

4、薏米

薏米性微寒，服用之后能夠起到很好的清熱健脾的作用。這種食物非常的適合嶺南地區(qū)的人們服用，因?yàn)檫@些地區(qū)的濕氣比較重，所以服用薏米之后能夠 起到祛濕的作用。不過需要特別注意的是，薏米雖然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些陽虛體質(zhì)的患者最好不要長期服用。

5、山藥

山藥也別成稱之為淮山，性平，能夠起到很好的保健脾胃、腎臟以及肺部等等作用。如果出現(xiàn)了小孩脾胃弱的情況，并且表現(xiàn)為老是沒有食欲經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子的情況，那么最好多吃一些山藥，這樣能夠很好的緩解小孩不適的情況。另外，山藥對于老年人氣虛所引起的各種疾病也有著很好的促進(jìn)作用，例如氣喘咳嗽以及腰膝酸軟等等情況。

看過脾胃虛弱調(diào)理方法的人還會看：

1. 中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理脾胃

2. 脾胃虛弱的調(diào)理方法有哪些

3. 中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理脾胃

4. 脾虛的調(diào)理方法

5. 調(diào)理脾胃的藥方

脾胃不好怎么辦

你好，脾不好可以多吃健脾的中藥或者食物。脾不好則水谷精微無以傳輸運(yùn)化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作脹，大便溏瀉；或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質(zhì)淡胖，邊有齒印；脈細(xì)弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。x0dx0ax0dx0a脾虛的人如何選擇食物？x0dx0ax0dx0a宜食食物具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。x0dx0ax0dx0a忌食食物性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。x0dx0ax0dx0a食療參考方x0dx0ax0dx0a粳米粥x0dx0ax0dx0a粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。x0dx0ax0dx0a番薯x0dx0ax0dx0a俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。x0dx0ax0dx0a大棗x0dx0ax0dx0a性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。x0dx0ax0dx0a健脾：可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會更好。x0dx0ax0dx0a特別注意x0dx0ax0dx0a脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。x0dx0ax0dx0a至于飲食上的調(diào)理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質(zhì)，并可長期服用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jichu/10140.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中藥的升降浮沉指的什么

下一篇: 健脾祛濕中藥方10多種方法,調(diào)理脾胃···