氣虛血弱陰虛陽虛,中藥應該根據(jù)個人體質(zhì)來調(diào)理

氣虛血弱陰虛陽虛,中藥應該根據(jù)個人體質(zhì)來調(diào)理

由于每個人的體質(zhì)不同，要通過中藥物來調(diào)理，增強體質(zhì)，得先了解自己的體質(zhì)，才能取得良好的調(diào)理效果?；旧?，中醫(yī)學把體質(zhì)分成四種類型，用中藥來調(diào)整。
氣虛要補氣

表現(xiàn)為臉色蒼白、精神不振、說話聲量小，動不動就流汗、感冒；或者是胃口不好，吃一點東西肚子就發(fā)脹。針對氣虛體質(zhì)，可用一些補氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨。當氣夠的時候，臉色就會變好，也比較不容易感冒。

血弱要補血

一般是臉上沒有血色，口唇指甲比較蒼白，頭暈眼花，站立起來頭會暈、心悸，容易失眠、精神不好、月經(jīng)不調(diào)等，這是最常見的身體虛弱情形。屬“血弱”體質(zhì)，就可用一些中藥物來補血，如用熟地、白術(shù)、當歸、龍眼皮、阿膠、川芎等中藥或藥丸燉雞、燉排骨、燉魚。女性在月經(jīng)過后，若沒有什么不舒服，只想補血也可用此方法。

陰虛要涼補

陰虛俗稱虛火，頭暈、耳鳴、覺得腰酸背痛、睡眠不好，感到口干、咽躁、覺得很煩，手足心熱容易流汗、容易做夢，這類體質(zhì)身體比較瘦，吃什么東西都胖不起來。由于這種陰虛體質(zhì)的脈搏比較快，舌頭比較紅，身體肌膚有灼熱的感覺，中醫(yī)一般會用涼補，常用的中藥有生地、天門冬、麥冬、沙參、西洋參、蓮子、薏苡仁、玉竹等。

陽虛要補陽氣

陽虛體質(zhì)畏寒、怕冷、四肢不溫，甚至冰冷；會腰酸、腿軟、頻尿，女性月經(jīng)延后且量比較少，身體會有發(fā)麻等狀況。對陽虛體質(zhì)，中醫(yī)一般常用的藥物如附子、肉桂、補骨脂、菟絲子、肉蓯蓉、鹿茸等中藥物來補陽，待陽氣恢復后身體就比較不怕冷。這四類氣血陰陽的虛，有時候會單獨出現(xiàn)，有時候也會合并兩種出現(xiàn)。較常看到久有人會出現(xiàn)氣血兩虛，甚至病久時還會寒熱夾雜。身體比較虛弱，體質(zhì)也比較復雜時，就一定要請中醫(yī)師幫你診斷，找出問題出在哪里，再吃一些補藥，這樣比較省時間、比較對癥，也沒有毒副作用。

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氣虛體質(zhì)該如何調(diào)理？該怎么做才好？

調(diào)節(jié)氣虛的最簡單方法包括調(diào)整飲食、增加運動和中醫(yī)治療。氣虛是一種多證，多由先天不足、營養(yǎng)不良、老弱病殘、慢性病、大手術(shù)、勞累等引起。患者常表現(xiàn)為身體虛弱、面色蒼白、呼吸急促、四肢無力、頭暈目眩、動則出汗、聲音低沉等。建議氣虛的患者可以多吃些補氣的食物，如山藥、蓮子、粳米等。適度增加日常運動，如散步、打太極拳、慢跑等。保持心情愉快，可按摩足三里、氣海、關元等穴位，補充陽氣。癥狀嚴重的患者可在專業(yè)中醫(yī)師的指導下選擇對癥處方進行治療，如扶正益氣丸、雅平風粉等。

氣虛應從飲食、起居、藥物等方面調(diào)養(yǎng)。在飲食方面，應注意選擇健脾補氣的食物，如薏苡仁、蓮子心、山藥、大棗、蜂蜜、龍眼等。雖然效果輕微，但在日常生活中容易堅持，長期堅持效果顯著。日常生活中應減少疲勞，避免熬夜，性生活應控制，以免體力下降，日常生活要有規(guī)律，適當運動。最后，如果氣虛的癥狀比較明顯，建議給予內(nèi)科治療效果比較快，補氣的藥物有人參、白術(shù)、黨參、紅景天、黃芪等，可以煎服或代茶飲用，中成藥可以選擇人參桂皮丸等。以上三個方面都是對氣虛的調(diào)理，要想效果最好，建議三者綜合調(diào)理。

氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)可以通過食物、中藥、食用山藥、蠟瓜等進行調(diào)理，中藥可以用健脾栓、金匱腎氣栓進行調(diào)候。中醫(yī)認為，氣具有宣發(fā)、溫煦、防御和保留的功能，人體的各種生命活動都由氣來維持。氣虛常表現(xiàn)為人體各種功能的下降，包括疲勞、身體虛弱、聲音低沉、內(nèi)臟下垂、直腸癌等。

不同的藏府氣虛表現(xiàn)不同，肺氣虛會出現(xiàn)氣短、自汗（白天出汗，出汗稍有加重）、咳嗽無力的癥狀，中成藥雅平風粉可以補肺氣，固表抗衰（通過鞏固肌表來抗衰），也可以用黃芪、白術(shù)、防風三味藥進行泡茶或煲湯。氣虛的人還會出現(xiàn)體重下降，食欲不振，大便稀薄，平時可以吃些薏米、山藥等食物，也可以口服神曲丸、人參健脾丸。

心氣虛者會出現(xiàn)心悸（心跳加快，常伴有心悸），可選擇歸脾丸；腎氣虛者可出現(xiàn)腰部玄關酸軟、眩暈耳鳴，可選擇栓塞腎氣的6味地黃丸、金匱要略。用藥時應在相關專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，不得擅自用藥。

如何調(diào)理氣虛血虛體質(zhì)

對于男人和女人來說，女人更容易出現(xiàn)血虛體質(zhì)。這是為何呢?那么血虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些?如何調(diào)理血虛體質(zhì)?

如何調(diào)理氣虛血虛體質(zhì) 1、飲食保健

常用于補血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。

推薦：當歸生姜羊肉湯

配方：當歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。

制作：羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當歸和其它作料，煮開，慢燉，直至羊肉酥爛。食時棄當歸，吃肉喝湯。

功效：溫中補血，調(diào)經(jīng)止痛。對于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效?；鹗⒄卟灰?。

2、藥物保健

有補血作用的中藥很多，常用的補血中藥可選用當歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車等。

3、起居調(diào)攝

平常生活要規(guī)律，適當參加運動鍛煉。中醫(yī)認為“久視傷血”。養(yǎng)成良好的看書學習和工作的.習慣，不可勞心過度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的狀態(tài)。因此，要做到勞逸結(jié)合，怡養(yǎng)情志，振奮精神。

平時大家需要注意全面的進行調(diào)理。要注意保健方法，合理的選擇藥物科學進行飲食，而且要注意自己的生活起居，平時應該注意補充氣血，而且要注意藥物保健，合理的進行護理身體，并且在日常生活當中，要注意自己的飲食事項，合理搭配膳食。

注：內(nèi)容僅供參考，詳情請咨詢專業(yè)醫(yī)生

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