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茶含有大量的對(duì)健康有益的成分，但是晚上喝茶影響睡眠的主要原因是因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡堿，可以興奮神經(jīng)使大腦清醒靈活，消除疲憊感。晚上喝茶睡不著可以嘗試：1、喝一杯溫牛奶，牛奶能夠中和咖啡因和咖啡堿，...
欄目:禁忌 作者:品茶
失眠很累卻睡不著可能是過度疲勞、慢性胃腸炎、焦慮癥等原因引起的，應(yīng)該根據(jù)病因進(jìn)行處理，詳情如下：1.過度疲勞患者過度勞累時(shí)，可能會(huì)造成其交感神經(jīng)的興奮性增高，無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致延遲睡眠情況的發(fā)生，患...
欄目:健康綜合 作者:大道家園
天氣太熱晚上睡不著怎么辦夏天和秋天的季節(jié)，很容易出現(xiàn)高溫天氣，在這種高溫環(huán)境中晚上是很難入睡的，而且降溫不合理還很容易出現(xiàn)中暑反應(yīng)，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，對(duì)健康也是不利的，那么這種高溫天氣該如何降溫呢？下...
欄目:健康生活 作者:佚名
一、偏頭痛難受睡不著如何是好1、消除緊張情緒有利于緩解。躺在床上頭痛睡不著，多于白天工作緊張、壓力大或者家里近期有煩心事有很大關(guān)系，躺在床上會(huì)像放電影一樣的情景重現(xiàn)。但是，一定要告訴自己，事情不會(huì)因?yàn)?..
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
一睡不著就焦慮想哭可能是生理因素所致，還可能是植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等病理因素引起的，需要根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理，詳情如下：一、生理因素工作壓力過大、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過重、生活中出現(xiàn)重大變故等因素，可導(dǎo)致心情...
欄目:健康綜合 作者:眾妙之門
要想早日擺脫睡不著的困擾，保證充足的睡眠，大家應(yīng)先對(duì)失眠的相關(guān)內(nèi)容作一定的了解，這樣才能更有效進(jìn)行治療，才能在日常生活中更好地進(jìn)行預(yù)防。睡不著也就是失眠，這是由多種因素交織影響形成的，它是指人們因無法...
欄目:健康生活 作者:佚名
1、心血不足型：當(dāng)發(fā)生氣血不足的情況時(shí)，心血不足常常會(huì)導(dǎo)致面色暗黃，氣色差，晚上睡覺不安穩(wěn)，比較容易被驚醒等臨床癥狀。改善措施：飲食上應(yīng)該針對(duì)心血不足進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該多吃一些具有養(yǎng)血安神功效的食物，禁食辛辣...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...謝謝。往期好文:五味與煴煴一、【五味與煴煴】偏頭疼怎么辦？二、【五味與
欄目:健康生活 作者:溪黃草
...理郁結(jié)等。治療胸悶失眠應(yīng)該怎么做呢？一: 胸悶睡不著怎么辦1: 中醫(yī)認(rèn)為，日間陽氣運(yùn)行於體表，為日常工作提供足夠精力
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
一、經(jīng)常晚上睡不著怎么辦1、睡前數(shù)小時(shí)（一般下午4點(diǎn)以后）避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶或吸煙等）；②睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠；③規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；④睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消...
欄目:健康生活 作者:妙手生春