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夏季養(yǎng)生

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。此時(shí)暑邪當(dāng)?shù)溃B(yǎng)生還要尤其注意防止暑邪對(duì)身體的侵害。同時(shí)精神調(diào)養(yǎng)也要重視。夏至起居夏至起居應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起。并利用午睡補(bǔ)充夜里的睡眠不足。

夏至

運(yùn)動(dòng)

2023-05-03

夏至節(jié)氣防病保健(二十四節(jié)氣·夏至 | 養(yǎng)陽(yáng)氣，祛濕氣，重在養(yǎng)心)

夏至節(jié)氣防病保健夏至在24節(jié)氣中排序第十，為每年的6月21日或22日。此時(shí)是北半球白晝時(shí)間最長(zhǎng)的一天，但并不是一年中天氣最熱的一天。夏至意味著炎熱天氣的正式開始，之后天氣越來越熱。夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨

夏至

發(fā)生

2023-05-03

夏至要多吃青菜(夏至吃什么傳統(tǒng)食物各地夏至節(jié)氣吃什么食物)

夏至要多吃青菜夏至氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)比較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免煮熱。冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。在五味上，宜多食

夏至

降低

2023-05-03

夏至吃狗肉提高身體抵抗力(夏至吃狗肉是滋補(bǔ)防病還是積熱上火)

夏至吃狗肉提高身體抵抗力狗自古被列為六畜之一，狗肉味道醇厚，蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量佳，具有較高的食用價(jià)值，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抗病能力和細(xì)胞活力及器官功能有明顯作用，是古代主要肉食之一。狗肉性溫、味甘、咸、酸，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎助陽(yáng)、壯力

夏至

抵抗力

2023-05-03

冬病夏治都有哪些是需要我們知道的

冬病夏治都有哪些是需要我們知道的夏季藥物滋補(bǔ)應(yīng)選用藥性偏清涼、養(yǎng)胃健脾滲濕的中藥。如菊花、金銀花、蘆根、沙參、元參、太子參、百合、綠豆、扁豆、山藥、薄荷等。配伍煎水代茶、煮粥均可，切忌過于溫?zé)?，損傷陰津;也不宜過于寒涼滋膩，反使暑熱內(nèi)伏，不

夏季

夏至日

2023-05-03

夏至怎么防曬比較好

我們都知道從夏至這一天開始，就正式的進(jìn)入夏天了，一到了夏天我們都知道有著很高的氣溫，對(duì)我們的皮膚是有著很大的危害的，所以很多女性在這時(shí)候就會(huì)做防曬，但是很多人不太懂這些，所以接下來我們看一下夏至怎么防曬比較好。避開太陽(yáng)光經(jīng)過我們專業(yè)人士的研

夏至

比較好

2023-05-01

夏至養(yǎng)生由此做起

夏至，也就是每年的6月21日，這一天，太陽(yáng)直射在北回歸線上。在中國(guó)，這是一年中白天的時(shí)間最長(zhǎng)的一天，也可以理解成一年中陽(yáng)氣最盛的一天。夏至日，人難耐燥熱，心煩，出汗，疲倦，不能安眠，甚至還可能感冒。那么，在夏至前后，我們?cè)撊绾伪苊饣蛘邷p輕這

夏季

夏至

2023-04-30

夏至

時(shí)節(jié)

2023-04-30

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