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健身活動(dòng)常見的不良反應(yīng)

祝由網(wǎng) 2023-12-09 04:01:53

健身活動(dòng)常見的不良反應(yīng)

1

、頭暈：在健身活動(dòng)中，除開始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作外
，都不會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺
。若發(fā)生持久或短暫的頭暈
，則不應(yīng)勉強(qiáng)活動(dòng)
。尤其是中老年人，應(yīng)停止活動(dòng)
，就醫(yī)診療
，特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查
。

2

、頭痛：在一切體育活動(dòng)中或活動(dòng)后都不應(yīng)發(fā)生頭痛感。發(fā)生頭痛時(shí)
，應(yīng)停止活動(dòng)
，側(cè)重于神經(jīng)
、心腦血管系統(tǒng)檢查
。

3、喘：喘在運(yùn)動(dòng)中是一種正?div id="d48novz" class="flower left">

，F(xiàn)象
，隨著運(yùn)動(dòng)的不同強(qiáng)度會(huì)發(fā)生不同程度的喘
，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，這屬正常生理現(xiàn)象
。如輕微活動(dòng)就喘
，且休息時(shí)間很長(zhǎng)還不能恢復(fù)
，這屬異?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象。應(yīng)停止活動(dòng)
，側(cè)重呼吸系統(tǒng)檢查
，診療
。

4

、渴：運(yùn)動(dòng)后常感到口渴，這屬正?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象
。如喝水多，仍渴而不止
，小便過(guò)多
，這屬異?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)象
，應(yīng)檢查胰腺功能
。

5

、餓：運(yùn)動(dòng)后食欲增加
，屬正常生理現(xiàn)象
。但若食量驟增且持續(xù)
，應(yīng)去內(nèi)分泌科檢查胰腺分泌功能
。

6

、厭食：激烈運(yùn)動(dòng)后
，暫不想吃飯
，休息后食欲好
，是正常現(xiàn)象
。如果長(zhǎng)時(shí)間不想吃飯而且厭食則屬異常
。應(yīng)去檢查消化功能
。

7

、乏：健身活動(dòng)后產(chǎn)生疲乏是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
，一般在活動(dòng)后休息15分鐘左右應(yīng)有所恢復(fù)
，如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù)
，則表明運(yùn)動(dòng)量不適應(yīng)
，可減少活動(dòng)量
。如減輕活動(dòng)量仍感持久疲乏，應(yīng)檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)
。

8

、痛：剛開始活動(dòng)的人，長(zhǎng)久停止活動(dòng)而又恢復(fù)活動(dòng)的人或變換新的活動(dòng)內(nèi)容
，都會(huì)引起某部位肌肉酸痛
，屬正常現(xiàn)象
。雖酸痛，一般不會(huì)引起功能障礙
。若發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近疼痛并有關(guān)節(jié)功能障礙
，這就不正常了，應(yīng)停止活動(dòng)
，檢查關(guān)節(jié)有無(wú)生病。

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