三種常見的錯(cuò)誤健身
健身方法一
、退步走退步走或退步跑可以刺激不經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒?dòng)的肌肉
對老年人來說
，偶爾一次退步走不會(huì)有礙健康，但不宜經(jīng)常進(jìn)行。健身方法二
、深呼吸近年來，經(jīng)科學(xué)研究和臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高血壓和冠心病患者
，過度深呼吸會(huì)誘發(fā)心腦血管收縮，有致命的危險(xiǎn)，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發(fā)生都直接或間接與深呼吸有關(guān)因此，對已經(jīng)發(fā)生動(dòng)脈硬化
健身方法三
生理學(xué)研究認(rèn)為，睡眠中呼吸
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