孕婦產(chǎn)后可以游泳嗎?

孕婦在產(chǎn)后也是要知道護(hù)理好身體的，有的人喜歡游泳，但是孕婦產(chǎn)后可以游泳嗎？這也是很多人會(huì)有的疑問，那么孕婦產(chǎn)后可以游泳嗎，下面就了解一下吧。

產(chǎn)后不久就下水游泳，通過增加運(yùn)動(dòng)量減少孕期積累的全身脂肪，是時(shí)下許多愛美媽媽的選擇。但是醫(yī)學(xué)專家提醒，產(chǎn)后立即游泳會(huì)大大增加產(chǎn)婦得風(fēng)濕病的可能，因此應(yīng)當(dāng)慎重“下水”。

產(chǎn)婦分娩后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果游泳時(shí)的水溫過低，有可能導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，使得產(chǎn)婦周身氣血凝滯，引發(fā)身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

產(chǎn)后游泳是從西方傳來的產(chǎn)后恢復(fù)方式，為什么許多西方產(chǎn)婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動(dòng)呢？婦科專家解釋說，不管西方還是東方，女性懷孕期體內(nèi)各系統(tǒng)的變化是一樣的，生完孩子以后都要有恢復(fù)階段，如子宮恢復(fù)需要6周-8周。在子宮沒有完全恢復(fù)時(shí)游泳，容易造成細(xì)菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后機(jī)體抵抗力下降，更容易著涼生病。

婦科專家提醒說，根據(jù)國人的體質(zhì)特點(diǎn)，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可在分娩一周后進(jìn)行，同時(shí)要注意時(shí)間不可過長，運(yùn)動(dòng)量不可過大。此后，可根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況逐漸延長時(shí)間，適量加大運(yùn)動(dòng)量，逐步由室內(nèi)走向戶外，進(jìn)行散步、游戲、快步走、做保健操等活動(dòng)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，增加熱量消耗，恢復(fù)生育前原有的女性美。

上述就是對孕婦產(chǎn)后可以游泳嗎的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，一定不要忽視了對孕婦產(chǎn)后的護(hù)理的注意，希望準(zhǔn)媽媽們要注意。

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