游泳時(shí)注意什么？

游泳時(shí)注意什么？

游時(shí)以不覺吃力或感覺吃力尚能堅(jiān)持，或稍覺疲勞，休息后即可恢復(fù)為度。

要防止低血糖，可在運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，若運(yùn)動(dòng)后血糖小于6mmol/L，可在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食20克碳水化合物。

一定要隨身攜帶糖尿病卡及糖塊/餅干等，一旦發(fā)生低血糖，能馬上得到救治，切忌游泳強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

造成低血糖反應(yīng)。最后提醒廣大糖尿病患者，游泳前應(yīng)咨詢醫(yī)生，聽取醫(yī)生的建議。

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