人體要有足夠的鈣攝入，才會有足夠的鈣鹽沉積在骨骼中
如長期缺鈣，眼球的彈性下降
缺鈣會影響神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)
缺鈣可使細(xì)胞膜的通透性增加
青年女性在妊娠全過程中
，需要付出20至30克的鈣，平均每天約付出100毫克以上現(xiàn)時年輕女性缺鈣現(xiàn)象日益增多
其一是喝咖啡成為時尚，而咖啡會刺激腎上腺皮質(zhì)
其二是年輕姑娘愛“美”怕胖
其三是怕曬太陽
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