。下面來看看運動對預(yù)防癌癥的好處。

一

、運動能增強(qiáng)人體免疫功能

運動能提高人體制造白細(xì)胞的能力

。科學(xué)研究表明，運動會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨隋生成白細(xì)胞的速度，使白細(xì)胞數(shù)量增加，存活時間延長，增加吞噬細(xì)胞的能力，這樣即使體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞，很快就會被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅。另外，人體內(nèi)的免疫細(xì)胞數(shù)量和活性也隨運動量的增大而上升，同時呼吸道黏膜和消化道黏膜而所分泌的抗體數(shù)量也明顯增加。這樣不但抵御了細(xì)菌和病毒的感染，還使人體內(nèi)特異性和非特異性免疫對腫瘤細(xì)胞的殺傷能力都大大提高。要知道免疫系統(tǒng)是人體內(nèi)抗擊腫瘤的主要武器，只有擁有了這一強(qiáng)大的武器，我們才能取得抗癌戰(zhàn)役的最后勝利

二

、運動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平

，尤其是性激素水平

人體內(nèi)雌激素水平與許多婦科腫瘤如卵巢癌，乳腺癌

，子宮內(nèi)膜癌有顯著的相關(guān)性。雌激素在體內(nèi)新陳代謝中所生成的某些活性產(chǎn)物有利于這些腫瘤進(jìn)展。而這些活性產(chǎn)物的生成與體內(nèi)的脂肪量有關(guān)。脂肪最多，這種致癌性物質(zhì)生成越多。通過有規(guī)律的運動可以大大減少體內(nèi)多余的脂肪，而且能使體內(nèi)的雌激素分泌減少，因此有利于這些腫瘤患者

三

、運動能使人體體溫升高，大量出汗

，血循環(huán)加速

。可以阻止癌細(xì)胞大生成

，并能將癌細(xì)胞處以“死刑”

運動是肌肉產(chǎn)熱高

，劇烈運動是體溫甚至可以上升到40度以上。癌細(xì)胞對熱的承受能力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞