裸文化是值得炒作的話題。從天體村到城市裸聚
但是一邊裸著一邊健身
，這倒是很多人不曾想象過(guò)的情景在中國(guó)大部分地區(qū)
，裸著健身，想都不敢想，也許在家里是可以一試的。在世界各地，包括中國(guó)邊遠(yuǎn)的小鎮(zhèn)里
，裸著健身是很平常的事，比如裸泳。這些習(xí)慣了赤裸身體來(lái)運(yùn)動(dòng)健身的人們，從獨(dú)自行動(dòng)到群體行動(dòng)
，逐漸結(jié)成了一個(gè)裸健身的信仰圈子，在這里，不裸反倒是怪事了。項(xiàng)目一：裸體游泳
場(chǎng)所：法國(guó)尼斯
、希臘的dise beach、溫哥華的wreck beach……驚異指數(shù)：★★
裸體游泳和天體村的關(guān)系很密切
，在這些地方，人們不穿衣服在沙灘上曬太陽(yáng)或者去海里游泳都是很正常的事，那些遮遮掩掩有點(diǎn)兒害羞的比基尼女郎反 而成為眾人的笑料項(xiàng)目二：瑜伽
場(chǎng)所：美國(guó)舊金山
驚異指數(shù)：★★★
舊金山的一個(gè)裸體瑜伽體驗(yàn)中心在每個(gè)星期天有90分鐘裸體瑜伽課程
。練習(xí)者聚在一起，褪去衣物，進(jìn)行集體冥想。然后男女分開(kāi)去各自不同的區(qū)域， 最后再回來(lái)集合。體驗(yàn)者寫道：“裸體瑜伽可以讓人體驗(yàn)到一種沒(méi)有束縛和妨礙的運(yùn)動(dòng)；還可以令人自由呼吸，提高身體平衡和機(jī)能，讓人產(chǎn)生與這個(gè)世界脫離的、 開(kāi)闊的、解放的、受歡迎的感覺(jué)?div id="d48novz" class="flower left">相對(duì)在一個(gè)小眾營(yíng)造的范圍內(nèi)裸著運(yùn)動(dòng)，男女分開(kāi)
，倒沒(méi)有驚世駭俗，人們追求有相似情趣的朋友圈，把宣泄自由和保護(hù)隱私把握得很好。項(xiàng)目三：裸體排球
場(chǎng)所：美國(guó)加利佛尼亞南部
驚異指數(shù)：★★★★
裸體排球在國(guó)外頗受歡迎
，和天體運(yùn)動(dòng)一脈相承，以一種回歸自然的理念讓一群不同職業(yè)的人投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。其中最為著名的是位于加利佛尼亞南部 的“裸體排球俱樂(lè)部”，成員甚至包括年近七旬的老人。這些人會(huì)定期安排一些比賽，通常都在人比較少的海灘、幽谷等。不過(guò)他們的排球比賽是不分性別的，這一 點(diǎn)讓圈外人仍不能接受。項(xiàng)目四：玩器械
場(chǎng)所：荷蘭小鎮(zhèn)赫特蘭
驚異指數(shù)：★★★★★
荷蘭小鎮(zhèn)赫特蘭一家健身中心在今年3月開(kāi)始每周一次的“裸體星期日”活動(dòng)
，健身者全部脫光衣服，一絲不掛地玩著各種健身器材，在運(yùn)動(dòng)中欣賞肌肉線條的變化。這真可謂健身領(lǐng)域的一枚炸彈，令所有的人瞠目結(jié)舌。項(xiàng)目五：裸體滑雪
場(chǎng)所五：奧地利的克利本斯特恩
驚異指數(shù)：★★★★★
奧地利的滑雪勝地竟然有裸體滑雪項(xiàng)目
裸著健身的幾大好處
第一：看效果——更直接
長(zhǎng)久地堅(jiān)持鍛煉
第二：看新陳代謝——更快
裸體健身時(shí)
，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，更能促進(jìn)身體新陳代謝。第三：看動(dòng)作——更標(biāo)準(zhǔn)
無(wú)論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操
，沒(méi)有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。第四：看身材——更苛刻
清晰真實(shí)地看到自己的身體
，就能激勵(lì)自己加大運(yùn)動(dòng)量，不容易懈怠。第五：看對(duì)比結(jié)果——更健康
不穿衣服減小了衣物對(duì)身體的束縛
，動(dòng)作也更加輕盈了，也相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運(yùn)動(dòng)傷害的可能。第六：看減肥過(guò)程--更興奮
裸體者對(duì)身體的愛(ài)護(hù)程度普遍較高
，減肥意識(shí)更為強(qiáng)烈，在減肥過(guò)程中更容易投入精力。第七：更適合局部減肥
裸體運(yùn)動(dòng)時(shí)
，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己哪個(gè)部位又胖了，應(yīng)該進(jìn)行減肥了本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/182407.html.
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