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飯后運(yùn)動(dòng)真的會(huì)得闌尾炎嗎?

祝由網(wǎng) 2023-12-14 19:01:11

闌尾炎是一種腹部常見(jiàn)疾病

,一般是由于闌尾腔被阻塞引起的,如闌尾先天性扭曲或蛔蟲(chóng)堵塞
、闌尾腔粘連等,或者是闌尾受到某種感染引起
。有人擔(dān)心飯后參加體育活動(dòng)會(huì)把食物掉到盲腸里
,繼而引起闌尾炎
。這種顧慮是沒(méi)有必要的

食物的排空

食糜由胃排入十二指腸的過(guò)程稱為胃排空

。混合性食物由胃完全排空常需要4~6小時(shí)
。食物在小腸內(nèi)停留時(shí)間一般為3~8小時(shí),再到大腸
。盲腸是大腸起始部
,闌尾的近端開(kāi)口于盲腸的后內(nèi)側(cè)壁
?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢?jiàn)飯后運(yùn)動(dòng)時(shí)食物根本未能達(dá)到盲腸,飯后運(yùn)動(dòng)引起闌尾炎說(shuō)法自然不能成立
。一般認(rèn)為,闌尾炎的病因與其解剖特點(diǎn)有關(guān)
,闌尾是一彎曲盲管
,管腔小
,一旦有糞石
、寄生蟲(chóng)等進(jìn)入,引起管腔梗阻
,使管壁缺血,就易引起感染
。還有
,胃腸功能紊亂
、闌尾壁肌痙攣
、排空障礙等,也易引起炎癥

病因和發(fā)病機(jī)制

細(xì)菌感染和闌尾腔的阻塞是闌尾炎發(fā)病的二個(gè)主要因素。闌尾是一條細(xì)長(zhǎng)的盲管

,管腔狹小
,易潴留來(lái)自腸腔的糞便及細(xì)菌。闌尾壁富于神經(jīng)裝置(如肌神經(jīng)叢等)
,闌尾根部并有類似括約肌的結(jié)構(gòu)
,故受刺激時(shí)易于收縮使管腔更為狹窄。闌尾動(dòng)脈為回結(jié)腸動(dòng)脈的終末分支
,是一條終動(dòng)脈,故因刺激發(fā)生攣縮或有阻塞時(shí)
,常招致闌尾的缺血甚至壞死

闌尾炎因細(xì)菌感染引起,但無(wú)特定的病原菌

。通常在闌尾腔內(nèi)能找到大腸桿菌、腸球菌及鏈球菌等
,但必須在闌尾粘膜發(fā)生損害之后
,這些細(xì)菌才能侵入引起闌尾炎
。闌尾腔可因糞石
、寄生蟲(chóng)等造成機(jī)械性阻塞,也可因各種刺激引起闌尾痙攣
,引起闌尾壁的血液循環(huán)障礙造成粘膜損害,有利于細(xì)菌感染而引起闌尾炎

飯后運(yùn)動(dòng)不會(huì)得闌尾炎的機(jī)制

雖然

,飯后運(yùn)動(dòng)不會(huì)得闌尾炎
,但飯后還是不能進(jìn)行像打籃球
、跳高
、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,這樣做對(duì)胃腸道的消化和吸收會(huì)產(chǎn)生不良影響,對(duì)身體的健康沒(méi)有好處
。如果我們?cè)陲埡笮菹胄r(shí)左右再散步
,作些輕微的活動(dòng)
,不但不會(huì)得闌尾炎,反而能使腸胃的活動(dòng)加強(qiáng)
,增加消化液的分泌量
,從而促進(jìn)消化系統(tǒng)對(duì)食物的消化和吸收
,有利于人體健康
。有人飯后運(yùn)動(dòng)而發(fā)生肚子疼痛
,這并不是得了闌尾炎
,而是因?yàn)轱埡笪改c充滿食物
,在重力的作用下,運(yùn)動(dòng)時(shí)振蕩較大
,使腸系膜受到牽扯
,這時(shí)不要誤認(rèn)為是闌尾炎
,給自己增加精神負(fù)擔(dān)

除了吃得飽會(huì)引起運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛外,其它如準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠充分也會(huì)引起腹痛

。當(dāng)人體從安靜狀態(tài)急劇轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),而沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或是準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分
,胃腸道就因跑跳而受到震動(dòng)
,腸蠕動(dòng)情況也會(huì)發(fā)生改變
,致使消化的食物及殘?jiān)e聚在回盲部
,于是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。我們都知道
,在運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)各個(gè)內(nèi)臟器官的機(jī)能也都發(fā)生很大變化
,這些變化總的目的是為了適應(yīng)肌肉運(yùn)動(dòng)的需要。例如
,心臟收縮的能力加強(qiáng)了,而胃腸道的活動(dòng)卻減弱了等等
。但是
,我們?nèi)绻伸o止?fàn)顟B(tài)驟然轉(zhuǎn)變到劇烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)
,由于內(nèi)臟器官機(jī)能存在著一定的惰性
,不能立即適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要,就會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛的不正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)象,另外
,有時(shí)因內(nèi)臟器官血液循環(huán)發(fā)生障礙
,使肝臟或脾臟瘀血
,也會(huì)引起腹痛
,不過(guò)
,這時(shí)疼痛大多出現(xiàn)在左
、右肋下部
,在疼痛發(fā)生時(shí)可用手?jǐn)D壓疼痛部位,以減輕疼痛

那么,飯后怎樣運(yùn)動(dòng)才是正確的呢

?原則上鍛煉有素的人
,在飯后半小時(shí)到一小時(shí)后可以開(kāi)始做些輕微的運(yùn)動(dòng);不常鍛煉的人
,休息時(shí)間應(yīng)當(dāng)更長(zhǎng)一些。如果身體有病
,特別是胃腸病患者
,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉
,至于正式的鍛煉和劇烈的比賽
,最好是在飯后一小時(shí)半之后開(kāi)始。

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