詠春拳力量不夠怎么辦

文章目錄一、詠春拳力量不夠怎么辦1. 詠春拳力量不夠要練好基本功2. 詠春拳力量不夠要掌握戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)3. 詠春拳力量不夠要注意堅持二、練詠春拳為什么要練力量三、練詠春拳要注意什么詠春拳力量不夠怎么辦1、詠春拳力量不夠要練好基本功1.1、轉(zhuǎn)馬

用腳板轉(zhuǎn),要鉗住,加上手法練習(xí),如披肘等等。

1.2、進(jìn)馬

擦著地而進(jìn)(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習(xí)。

1.3、退馬

擦著地而退(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習(xí)。

1.4、蛇形手

詠春拳的基本手。

1.5、連環(huán)拳

在練習(xí)這樣拳法的時候需要全身與精神的放松,尋找速度感,打出速度來,畢竟詠春強(qiáng)調(diào)的是快,久而久之,練到家的力量和速度就會一并的體現(xiàn)出來了,之后再配合之前的馬步進(jìn)行練習(xí)。

2、詠春拳力量不夠要掌握戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)2.1、動則身變,三尖如一

本句是指一出手,即必須變換身形方位,須知你打人時也是被人打的時候,那么移形換位即避開敵人對自己攻擊。三尖如一指的手尖丶腳尖丶鼻尖必須在同一垂直線上步沉穩(wěn),護(hù)自身之要害(亦即守中之體現(xiàn)),很多人在技擊時腳步虛浮,攻防脫節(jié),顧此失彼,即未韻三尖之妙。

2.2、敵若亂打,擊臍即解

原未練過武術(shù)的人出手必手腳齊出,此對一般武術(shù)好手確實難以防守,故武林中有“亂拳打死師傅”之說,本人對此研究多年,終悟此招即見敵打之?dāng)?對準(zhǔn)他的臍中部射踢即可,往往一擊如泄氣之球,當(dāng)場癱倒,此即亂打者空當(dāng)也。

2.3、敵若轉(zhuǎn)身,擊臀即破

敵轉(zhuǎn)身必用鞭拳或后掃腿之類技法,那么見敵一轉(zhuǎn)身即照對方臀部踢擊,擊中則敵手任何技法皆無法使出。

3、詠春拳力量不夠要注意堅持學(xué)武術(shù)都要堅持下去,不管學(xué)詠春還是學(xué)其他國術(shù),都是一個堅持的過程。對自己的身體與精神各方面都是有好處的。也許你覺得現(xiàn)在和平時學(xué)了也用不到,是的,有些人也許一輩子都用不到。這說的只是功夫打架最粗淺的認(rèn)識,但是武術(shù)內(nèi)在的精氣神以及精通之后能運(yùn)用于生活的人生哲理,也許值得你一輩子去體會與回味。

練詠春拳為什么要練力量功夫,就是“一膽二力三功夫”,是實實在在的東西,沒有力何來功夫?

放松,只是發(fā)力的要領(lǐng),旨在減少不相關(guān)肌肉的束服力,做到周身上下的高度協(xié)調(diào)一致,這樣發(fā)力才能通透。所以放松,并不意味著詠春拳就不用練力、不能練力。

詠春拳發(fā)力的核心在于“整體結(jié)構(gòu)”,結(jié)構(gòu)是什么?結(jié)構(gòu)就是由骨髓、筋腱、肌肉共同作用形成的一個整體支撐。這個整體支撐是詠春拳的發(fā)力系統(tǒng),保持了詠春拳發(fā)力的順暢。

練詠春拳的,都具有這個發(fā)力系統(tǒng),但為什么功力會有差別,為什么會同門技力勝身材,除了骨骼,那么就是筋腱和肌肉的差別,也就是對方更有力量。所以學(xué)詠春拳,練力是必須的!

詠春拳的練力,按我的理解有兩種,一種是筋腱之力;另一種就是肌肉之力。

練詠春拳要注意什么套拳練習(xí),特別是順序練習(xí),在練拳中是很重要,必須要每天練習(xí)。要養(yǎng)成每天都練習(xí)所有所學(xué)過的東西至少一次,即是說從你第一天學(xué)的到最后所學(xué)的都要練習(xí)。

練拳時,千萬不要對著鏡子。這是一個絕對錯誤而忽悠人的說法,對著鏡會令你失去三維空間感。

每個動作在練習(xí)時,都要檢查是否能打得出力量。并且要注意,在打出動作時,自己是否站得穩(wěn)?詠春拳每個動作打出時都應(yīng)該包含打擊力量,如果打不出力,就表示角度不對,肯定沒有力量。

練習(xí)時,呼吸要自然,不要強(qiáng)化呼吸。除此之外,全身肌肉也不能完全放松,而是處于一個適當(dāng)?shù)氖站o狀態(tài),并且要保持一致性。松是相對崩硬肌肉而言,并不是完全放松。

詠春拳不扎馬,也不站樁,她要的是身體站立平衡。練習(xí)詠春拳最好能放下那些一切武術(shù)的經(jīng)驗習(xí)慣,想練好詠春拳,首先要練習(xí)思維方式,詠春拳是科學(xué)的,正確與否并不是個人意志和經(jīng)驗可以隨便改變,而是受規(guī)范于物理和生理條件。

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