。身法在散打中運(yùn)用好，能迫使對(duì)方暴露出空當(dāng)處
，使對(duì)方攻防不得
。身法的前，后
、左
、右擺動(dòng)，還能為腿的攻防制造有利的條件
。但身法比較難練
，需要長(zhǎng)期的練習(xí)和運(yùn)用。如果身法運(yùn)用呆板
，重心移動(dòng)遲緩
，腿法運(yùn)用自然也不會(huì)靈活。
散打?qū)箲?zhàn)法訓(xùn)練教程
散打?qū)箲?zhàn)法訓(xùn)練教程
搏擊對(duì)抗可劃分為徒手對(duì)抗
，器械對(duì)抗及徒手對(duì)器械三種形式
。下面是我為大家分享散打?qū)箲?zhàn)法訓(xùn)練教程，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)
。
一.搶攻法
搶攻法是指在搏擊對(duì)抗時(shí)爭(zhēng)先出手發(fā)動(dòng)進(jìn)攻
，俗語(yǔ)也講“先下手為強(qiáng)，后下手遭殃”
，這種戰(zhàn)法的優(yōu)點(diǎn)是以迅雷不及掩耳之勢(shì)突然發(fā)動(dòng)猛烈的攻擊
，正所謂乘其不備，出其不意
，快速制敵
，使之防不勝防
。搶先而又主動(dòng)的攻擊不僅僅可以使對(duì)手緊急應(yīng)戰(zhàn)，一味地忙于防守躲閃
，處于被動(dòng)挨打的地位
，而且還能夠給對(duì)方心里上造成緊張恐懼。主動(dòng)的搶攻可以挫傷對(duì)手的格斗信心
，使之心里失去平衡喪失打斗的意志
。搶攻法既可運(yùn)用在競(jìng)技時(shí)，又可以運(yùn)用于街頭的打斗中
，既可以運(yùn)用于搏擊對(duì)抗前
，又可以運(yùn)用于搏擊對(duì)抗中。搏擊對(duì)抗開(kāi)始發(fā)起主動(dòng)的搶攻可以占據(jù)搏擊主動(dòng)權(quán)
，增添自己的信心
，挫傷對(duì)手的銳氣，為最終擊敗戰(zhàn)勝對(duì)手奠定良好的基礎(chǔ)
。在搏擊對(duì)抗中的搶攻一定要注意時(shí)機(jī)的把握
，當(dāng)對(duì)手出現(xiàn)消極防守時(shí)，身體受創(chuàng)傷痛時(shí)或出擊猶豫不決時(shí)
，在這些情況下都可以發(fā)動(dòng)迅猛地?fù)尮?div id="jfovm50" class="index-wrap">，一鼓作氣?zhàn)勝對(duì)手。
二.猛攻法
猛攻法既適合于競(jìng)技對(duì)抗中又適用于街頭打斗中
，它是指迅猛激烈的連環(huán)攻擊
。正所謂“狹路相逢勇者勝”，在搏斗中誰(shuí)的攻勢(shì)猛
，誰(shuí)就可以占據(jù)一定的主動(dòng)
。猛攻不是亂攻，進(jìn)行猛攻的時(shí)候多是使用組合技法
，拳打腳踢連連不斷
。猛攻法在搏擊對(duì)抗中不是隨意發(fā)揮的，而是要根據(jù)不同的時(shí)機(jī)對(duì)手而決定是否應(yīng)用
。猛攻法運(yùn)用于搏擊前時(shí)
，一出擊即猛攻猛打，但一定注意攻擊的對(duì)象
。如果對(duì)手身高體型與自己相差無(wú)幾或事先知道對(duì)方的搏擊水平與自己不相上下時(shí)
，此時(shí)便可采用猛攻法攻擊，打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及
，在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手
。反之對(duì)方是一個(gè)身高體壯，技藝精湛的搏擊者時(shí)，如果我還采用猛攻法就顯得有些不明智了
。因?yàn)閷?duì)手身高臂長(zhǎng)
，占據(jù)先天優(yōu)勢(shì)，再加上技藝高超
，如再盲目的采用猛攻法不僅大量的消耗自己的體力占不到半點(diǎn)便宜
，反而會(huì)遭到對(duì)方的打擊。在搏擊對(duì)抗中發(fā)動(dòng)猛攻的時(shí)機(jī)為對(duì)手處于被動(dòng)時(shí)
，體力消耗較大時(shí)
。猛攻法的優(yōu)點(diǎn)是攻勢(shì)兇猛剛烈，一鼓作氣取得階段性勝利或擊倒對(duì)手取得最終勝利
。它的弱點(diǎn)是會(huì)大量消耗自己的體力
，因而在搏擊過(guò)程中不易多次使用。運(yùn)用之時(shí)一定要把握好時(shí)機(jī)
，只要發(fā)動(dòng)猛攻一定要取得相應(yīng)的戰(zhàn)果
，而不是白白地消耗體力。
三.逗攻法
逗攻法是指采取后發(fā)先至的技擊原則
，引誘對(duì)手出手攻擊
，這種戰(zhàn)法一般運(yùn)用于雙方實(shí)力旗鼓相當(dāng)或自己明顯占
據(jù)優(yōu)勢(shì)時(shí)，當(dāng)對(duì)方搏擊水平與自己相差無(wú)幾
，一時(shí)難以快速的擊倒對(duì)手時(shí)
，此時(shí)就要采取靈活的戰(zhàn)術(shù)技法，或故意露出破綻誘敵深入
，或假裝體力不支迷惑對(duì)方，一旦對(duì)方想乘機(jī)而入時(shí)
，我則突然運(yùn)用后發(fā)先至的技術(shù)動(dòng)作
，搶先重創(chuàng)于對(duì)手。逗攻法多用于對(duì)方一味地游走周旋
，妄想消耗我的體力時(shí)
，也用于對(duì)方與我相持時(shí)。當(dāng)對(duì)手一味游走時(shí)
，我可采用逗攻法來(lái)打亂對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)企圖
，采取誘敵出擊法或故意激怒對(duì)手，讓其放棄游走
，主動(dòng)攻擊
。這時(shí)我充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長(zhǎng)，迅速化解對(duì)方的攻勢(shì)
，進(jìn)行反擊重創(chuàng)對(duì)手
。當(dāng)雙方搏擊過(guò)程中出現(xiàn)相峙現(xiàn)象時(shí)，原因不下兩種：一是不清楚對(duì)方的搏擊水平，不敢貿(mào)然攻擊
，二是雙方實(shí)力相當(dāng)或體力消耗較大時(shí)
，都想盡力保持體力做短時(shí)間的恢復(fù)調(diào)整。當(dāng)是第一種情況時(shí)
，我采用逗攻法誘敵先出手攻擊
，試探對(duì)方的身手。當(dāng)是第二種情況時(shí)
，我采用逗攻法讓對(duì)方頻頻出擊繼續(xù)消耗其體力使之得不到調(diào)整
。逗攻法的優(yōu)點(diǎn)是能夠牽著對(duì)方的鼻子走，始終占據(jù)主動(dòng)地位
。
四.巧攻法
巧攻法多用于競(jìng)技性的擂臺(tái)搏擊對(duì)抗中
。競(jìng)技對(duì)抗是雙方斗智斗勇的較量，是技法技巧的較量
，要求能夠多擊中多方
，強(qiáng)調(diào)擊中對(duì)手的次數(shù)來(lái)積累得分，最終判定勝敗
。巧攻法指充分發(fā)揮個(gè)人的聰明才智
，運(yùn)用靈活多變得戰(zhàn)術(shù)技法，以巧取勝
。比如自己擅長(zhǎng)摔法
，而對(duì)手擅長(zhǎng)打法，因此在搏擊對(duì)抗中我盡量近身與之相搏
，主動(dòng)上前摟抱對(duì)手
，一有機(jī)會(huì)便迅速將其摔倒在地，不讓其發(fā)揮擊打的優(yōu)勢(shì)
。再比如自己擅長(zhǎng)腿法
，而對(duì)方擅長(zhǎng)拳法，此時(shí)我
，可采取游走周旋地方式始終與對(duì)方保持適當(dāng)?shù)鼐嚯x
。因?yàn)橥葥暨\(yùn)用于遠(yuǎn)攻，一旦距離過(guò)近將無(wú)法起腿進(jìn)攻
，發(fā)揮不出腿擊的威力
，所以在搏擊對(duì)抗中盡量做到以己之長(zhǎng)克敵致勝。巧攻法也可采用聲東擊西的技擊原則
。比如我出拳偽攻對(duì)手面部
，趁對(duì)手忙于招架躲閃之時(shí)，我卻突然出腿攻擊
。巧攻法是技藝與智慧的結(jié)晶
，必須反應(yīng)靈敏
，步伐靈活，出拳踢腿快如閃電
，才能在搏擊多抗中靈活多變
，技法運(yùn)用自如，以巧勝人
。
五.消耗法
消耗法也是常用于競(jìng)技性搏擊對(duì)抗中的`戰(zhàn)法之一
。擂臺(tái)搏擊對(duì)抗是雙方斗智斗勇的爭(zhēng)斗，它不僅僅是一場(chǎng)智慧戰(zhàn)
，技藝戰(zhàn)
，也是一場(chǎng)意志戰(zhàn)，體力戰(zhàn)
。特別是當(dāng)雙方搏擊水平相當(dāng)?shù)厍闆r下
。身體素質(zhì)地好壞以及體力的強(qiáng)弱就成為了勝敗的關(guān)鍵因素。誰(shuí)能堅(jiān)持打到最后
，誰(shuí)就是勝者
。消耗法是指采用躲閃周旋地方式，防守多
，攻擊少
，以守為攻，大量消耗對(duì)方的體力
，待對(duì)手體力衰竭時(shí)
