太極拳種類繁多，有繁有簡(jiǎn)
，以強(qiáng)健自己的腎功能。虛靈頂勁
指練習(xí)太極拳時(shí)
，始終保持頭容端正.png)
含胸塌腰
指在開(kāi)胯屈膝的同時(shí)胸脯向內(nèi)微微含住
松腰養(yǎng)氣
指腰部放松，以養(yǎng)煉體內(nèi)浩然之正氣
分清虛實(shí)
指雙手要虛實(shí)
沉肩墜肘
指在松垮屈膝、含胸塌腰束肋的同時(shí)
以益行氣
指氣受意的指揮
上下相隨
起于腳跟
內(nèi)外相合
指外形動(dòng)作與內(nèi)氣運(yùn)動(dòng)互相一致
招式相連
指打一整趟太極拳不僅一動(dòng)全動(dòng)，周身相隨
動(dòng)中求靜
必須在絕對(duì)的
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