我們在剛剛開始練習(xí)太極拳的時(shí)候，一般都是出于興趣自學(xué)的
怎樣認(rèn)識(shí)太級(jí)拳和怎樣進(jìn)行練習(xí)：
太極拳有哪些要注意.png)
一般練太極拳的習(xí)慣于緩慢和不發(fā)勁，乍見陳家溝與我們所練的拳
頭趟拳如金剛搗碓的右腳
原理規(guī)律全掌握了
練拳易犯的毛病怎么糾正
初學(xué)應(yīng)多練架子
，并且每天不能間斷。頭兩個(gè)月不可貪多，每天練一個(gè)小時(shí)就行了。練的多了會(huì)腿疼(大腿)，在才學(xué)的頭幾天，不多練也會(huì)疼，這是不習(xí)慣的緣 故，多散步就會(huì)自然恢復(fù)正常。累了也會(huì)氣浮，所以不拘多少，一累就停止，散步，也可以再練。三個(gè)月以后，動(dòng)作習(xí)慣之后，可以增加遍數(shù)乍一增加遍數(shù)，放足步法的練
松：首先指精神
練拳前的準(zhǔn)備與禁忌
太極是不須多大地方就可以練習(xí)的
，室內(nèi)室外全可。當(dāng)然是選擇空氣新鮮的地方，地面平坦的地方，更為適宜。時(shí)間早晚全可，最好是早晨多練，睡前可練一趟，特別是冬令，睡時(shí)周身溫暖舒暢，春夏應(yīng)在日未出來時(shí)，秋則日出后，冬則日升后更好。大風(fēng)嚴(yán)寒或盛暑日光下不可練。
不可放大汗
，練時(shí)先寬衣摘帽，不可汗后脫衣摘帽，應(yīng)當(dāng)閉擋風(fēng)處。練前先活動(dòng)關(guān)節(jié)
，練后緩步十余分鐘，不可驟坐，以免氣血瘀滯。結(jié)語：練習(xí)太極拳一定要注意會(huì)犯的問題
，以及練習(xí)前的準(zhǔn)備禁忌，我們只有充分的了解這些利弊，在練習(xí)的時(shí)候才不會(huì)犯下這樣的錯(cuò)誤太極拳自學(xué)的話
，只想當(dāng)于做太極操，對(duì)于活動(dòng)手腳有一定的好處，學(xué)的再像也是做操，但很難說練好，只是外型像不行。太極拳要練好是氣、意、勁的結(jié)合，沒有好的老師根本就找不到勁，更不用提體內(nèi)氣的產(chǎn)生與運(yùn)行，還有意的運(yùn)用，這三個(gè)方面需要會(huì)的老師才能指導(dǎo)。相對(duì)來說身上的勁還是最容易找到的，也容易上身，但練多了如果不知道如何引導(dǎo)勁下行，反而會(huì)引起頭暈?zāi)X脹。勁要鍛煉引導(dǎo)下行到腳上，在腳底再產(chǎn)生反彈的力沿身體緩慢上升最終到頭頂，練到這樣也只是太極初步入門了。后面還有氣的產(chǎn)生，氣在體內(nèi)運(yùn)行，氣打開體內(nèi)關(guān)節(jié)，身體放松，練出松沉感，再氣與意結(jié)合，勁與意結(jié)合，現(xiàn)在知道真太極怎么練了吧自學(xué)太極拳需要：學(xué)比較簡易的套路、重視理論的學(xué)習(xí)和內(nèi)功的鍛煉
1、學(xué)比較簡易的套路
例如《簡化太極拳》(二十四式)
2、重視理論的學(xué)習(xí)和內(nèi)功的鍛煉
初學(xué)時(shí)
太極拳是內(nèi)功拳
3
教材中各圖像
或依照書上也假設(shè)自己正面為南方，按照前南
也可對(duì)搞不準(zhǔn)方向的某一動(dòng)作
套路的起勢和收勢 自學(xué)太極拳需要：學(xué)比較簡易的套路 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/34052.html.
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太極拳可以“自學(xué)”嗎
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2
3、各動(dòng)作的方位要搞清楚
太極拳每勢動(dòng)作動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
輕運(yùn)動(dòng)減肥的方法有哪些.png)
動(dòng)疲勞也需正確緩解.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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