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      除濕減肥只需巧動身體一部位
      
        
      
            佚名
            2023-05-04 22:21:49
        
      

        
      
           
      除濕減肥只需巧動身體一部位
      除濕減肥只需巧動身體一部位小編今天為大家分享的這位因為練太極樁功不僅減了肥，還祛除了體內(nèi)濕氣
      。練太極樁功能強身健體，對女性起著調理的作用
      。
      我是一個160斤的胖子并且打算要孩子，年齡已過30
      ，心里很著急
      ，再加上家里給的壓力
      ，所以沒辦法看過很多中醫(yī)，都是從祛濕開始
      ，但是一旦祛濕被告知要吃中藥3個月之后再要孩子
      ，就這樣3個月又3個月，就是這樣耽誤了不少的備孕時間
      。
      幾乎快要崩潰放棄時
      ，機緣巧合，在公園看到有幾位在練習太極的師兄
      ，很投入
      ，我很著迷，坐在椅子上欣賞他們打的一招一式的時候
      ，其中一個師兄對我說
      ，你這身體還是也來練練吧，別吃中藥了
      ，我半信半疑
      ，先免費試了一節(jié)課。
      練太極樁功對腿部的要求很高
      ，經(jīng)常練習起到瘦腿的功效
      ，太極樁功中的轉腰運動能祛除肝火。
      師傅先教的是站樁
      ，屈腿
      ，立身中正，面帶微笑
      ，但是真的很難堅持，也很難微笑的
      ，因為我是在把腿屈了很大的彎度
      ，大腿才開始抖動的，才堅持了一會
      ，腿和膝蓋就受不了了
      ，但是起身做了放松動作后，覺得腿腳非常輕松
      ，之后學了”吼”的動作后
      。
      氣管就持續(xù)在咳嗽并且一直有痰，胸部有很堵的感覺
      ，我個人淺薄理解
      ，這種痰濕如果不經(jīng)過這種運動鍛煉是很難咳出來的。
      因為這是自己的身體給自己治病
      ，是別人給你按摩
      ，吃藥達不到的意外效果
      ，并且純綠色，這種感受
      ，讓我非常喜歡站樁
      ，每次到了練習的場地，我總是能很快找到我的極點
      ，其實這個太極的極點
      ，真正是身體本身告訴自己的。
      練太極樁功好處非常多
      ，修煉太極拳貴在堅持
      ，長期堅持不僅能強健身體，還能達到益壽延年的作用
      。
      在隨著身體慢慢開始抖動
      ，從大腿到小腿肚子再到腳，再從腳一直扎到地下
      ，像是腳扎了根
      ，腳很麻，很熱
      ，身體上的火
      ，尤其是肝火也就這樣從腳下跑掉了吧?站樁要數(shù)自己的心跳108下，每次在快要數(shù)到108下的時候
      。
      我的身體總有變化
      ，有一次印象很深的是從膝蓋旁邊散寒氣，一股子一股子的
      ，非常神奇
      ，這是按摩，蒸桑拿都無法散出去的寒氣
      。
      站樁接下來的幾天
        ，即使沒有練習的時候，感覺氣管總有痰
        ，都是黃色的粘痰
        ，想想，這些應該就是病根吧?直到10月份
        ，我感覺我的胸腔發(fā)聲已經(jīng)洪亮多了
        ，并且覺得胸腔清澈很多。
      接下來的幾次站樁抖動
        ，渾身上下
        ，從肚皮，腋窩下
      ，屁股
      ，后背每次抖動完都會很癢很想撓
      ，問過師傅說是身上濕氣重，身體里的正氣已經(jīng)調動出來
      ，并且極力想把這些濕氣(異己)排除出去
      。
      我的濕氣在我的身體里呆不下去了，很強烈的癢的感覺后
      ，肚皮
      ，腋窩，屁股
      ，后背這些地方都會很紅
      ，而且有明顯縮回去的感覺，用皮尺量了一次
      ，體重沒有明顯變化
      ，但是圍度小了，我的身型在縮縮縮
      。
      接下來的幾次練習
      ，是一些基本的墊腳尖—這是排除宿便的很好練習方法，我屢試不爽
      ，貌似151號小霍有一次在墊腳尖練習后
      ，也跑去了廁所，隨后我的小肚子小了一圈
      ，很明顯
      。
      希望接下來的動作，讓我的身體有更深刻的體會
      ，我喜歡這個感覺
      ，非常癡迷。
      太極拳減肥科學依據(jù)
      1練習太極拳瘦身減肥
        ，提高呼吸系統(tǒng)功能
        ，使人體脂肪增加，肌肉力量減弱
        ，成為不少人的心患和負擔。
      2練太極拳健身防病是被大多數(shù)人認可的事實
        。但太極拳運動能減肥
        ，而且能增強體質，同時也降脂減體重
        ，使身上的桔皮肉消失
        ，原來鼓起的腹部脂肪也消退了。
      3肥胖者一般是體重大活動少
        ，行動不靈活
        。腿部肌肉沒有力量
        ，通過太極拳練習后，能增加腿部力量
        ，從而加強了身體的靈活性
        。
      4太極拳運動能減肥，是因為太極拳活動不劇烈
        ，可運動時間長
        ，采用深而慢的腹式呼吸法。
      5太極拳是有氧狀態(tài)下
        ，也就是說運動過程中體內(nèi)不缺氧
        ，太極拳正好迎合了長時間慢速運動的特點。
      痰濕體質如何去濕減肥呢
      　1.加強運動
        ，強健身體機能
        ，健康脾胃功能。
      2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留
        ，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲
        。這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂
      ，血壓
      。
      3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動
      ，讓日光使得身體機能活躍起來
      。
      4.洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜
      ；穿衣盡量保持寬松
      ，面料以棉，麻
      ，絲等透氣散濕的天然纖維為主
      ，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣
      。
      5.注意保暖
      。濕遇溫則行，遇寒則凝
      。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化
      ，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯
      。
      肚臍貼的作用與功效 肚臍貼真的可以祛濕減肥嗎
       肚臍貼是我們大家都很熟悉的一種產(chǎn)品
      ，很多人也都使用過，并且肚臍貼對我們身體是有非常多的好處的
      ，因此我們便要了解一下肚臍貼的作用與功效
      ？肚臍貼真的可以祛濕減肥嗎
      ？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案
      ，下面趕快來了解下吧
      。
       肚臍貼的作用與功效
       肚臍是人體生命的起源，肚臍是腹壁最薄弱的地方
        。根據(jù)病人各種不一樣的病癥
        ，可以設置出不同的處方，貼肚臍具有祛風散寒的作用
        ，主要用于治療中暑
        ，胃腸型感冒引起的腹瀉，腹痛
        ，排便異常
        ，通過肚臍治療全身的疾病，大部分疾病都有一定的效果
        。比如可以通過肚臍治療胃腸道疾病
      ，像艾灸對脾胃虛弱，胃腸道疾病
      ，腹痛等
      ，一般成年人不建議用這種方法治療，主要適用于兒童時期
      ，如果孩子出現(xiàn)了拉肚子
      ，肚子脹，建議用丁桂兒臍貼
      ，對疾病的治療是有輔助效果的
      ，平時多休息，避免過于勞累
      。
       肚臍貼真的可以祛濕減肥嗎
       中藥肚臍貼沒有太強的減肥作用
      。主要作用是溫中散寒、健脾祛濕
      ，可以輔助治療濕氣重引起的肥胖
      。所以中藥肚臍貼只能用于脾虛濕氣重引起的肥胖，而且是輔助治療作用
      ，作用不是很強
      。科學減肥主要還是靠控制飲食和增加運動
      ，飲食方面不吃零食，不吃甜食
      ，不吃油膩食品
      ，多吃新鮮蔬菜
      ，晚飯少吃主食。運動方面每天至少堅持半個小時的需氧運動
      。針灸和穴位埋線減肥也有一定作用
      ，可以抑制食欲，促進局部脂肪代謝
      。如果是由于體內(nèi)濕氣堆積過多
      ，或者體內(nèi)的寒氣堆積過多所導致的減肥沒有效果等情況，在使用祛濕貼之后可以有效的排出體內(nèi)的濕氣和寒氣
      ，對于促進減肥也有非常不錯的幫助
      ，但是單純來說并沒有減肥的效果。
       肚臍貼的危害
       1
      、很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象
      。雖然肚臍貼而是利用一些中藥成分來幫助女性朋友疏通經(jīng)絡，但是很多患者朋友在使用之后感覺效果并不是特別顯著
      ，并且在減肥之后也會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象
      ，所以使用肚臍貼可謂是賠了，夫人又折兵
      ，花了錢
      ，還沒得作用，得不償失
      。
       2
      、過敏反應。肚臍貼中的藥物主要是經(jīng)過肚臍進入人體循環(huán)
      ，我們可以通過按摩肚臍的穴位來刺激腸胃
      ，來促進人體的新陳代謝，因此可以達到很好的減肥目的
      ，但并不是說所有人都適合
      ，因此，在使用的過程當中
      ，人們往往會感覺到身體不適
      ，結果產(chǎn)生一些過敏的現(xiàn)象，還有就是一些人如果成為并不是特別好用高血壓低血糖等疾病的話
      ，那么也應該禁止使用肚臍貼減肥
      。
       3、毒副作用
      。肚臍貼是采用中藥進行減肥
      ，并且現(xiàn)在市場上的減肥產(chǎn)品大多都不是特別成熟，根本就沒有得到檢驗和認證，所以會存在許多未知的毒副作用
      ，嚴重的威脅到人體的身體健康
      ，如果發(fā)生意外是很難進行索賠的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/34115.html.
      
          
      
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