練太極拳治療前列腺

練太極拳治療前列腺

　　隨著我們的生活條件越來(lái)越好，人們對(duì)于健康養(yǎng)生的需求也越來(lái)越大。太極拳對(duì)于的強(qiáng)身健體功能大家都知道的，對(duì)于某些疾病的預(yù)防以及治療，太極拳也有其獨(dú)特的功效，比如說(shuō)慢性前列腺炎，這通常會(huì)讓患病的朋友痛苦不堪，今天小編告訴你太極拳的練習(xí)與治療前列腺炎的關(guān)系，一起來(lái)看看吧。

　　慢性前列腺炎是成年男性的常見(jiàn)和多發(fā)病。屬中醫(yī)“淋證”、“精濁”、“窿閉”等病的范疇。慢性前列腺炎是臨床常見(jiàn)病，又是難治之病。慢性前列腺炎臨床表現(xiàn)復(fù)雜，一般藥物難以穿透屏障進(jìn)入前列腺。尿頻、尿道口灼痛，尿道口滴白、余瀝不盡;頭昏、頭暈;陽(yáng)痿、早泄、遺精;腰骶酸痛、會(huì)陰墜脹不適等癥狀，令患者精神緊張、郁悶不樂(lè)，情志的改變，生理的變化對(duì)患者造成心、身的創(chuàng)傷，使慢性前列腺炎更加纏綿難愈。

　　太極拳將醫(yī)療保健與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，是中醫(yī)學(xué)的特色之一，屬于非藥物性的自然療法。打太極拳對(duì)慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。太極拳的主要治療原理為：調(diào)和人體陰陽(yáng)氣血，協(xié)調(diào)臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，寧神定志，激發(fā)人體潛能，身、息、心并調(diào)，精、氣、神并練，動(dòng)靜結(jié)合，身心雙調(diào)。

　　需要說(shuō)明一點(diǎn)，對(duì)治療慢性前列腺炎有療效的太極拳，是傳統(tǒng)、完整的太極拳鍛煉，并不包括國(guó)家競(jìng)賽套路太極拳。因?yàn)閲?guó)家競(jìng)賽套路太極拳，是為普及和推廣太極拳而改編的，刪除了傳統(tǒng)太極拳的內(nèi)功和站樁這些重要內(nèi)容，對(duì)治療疾病就缺少了主要的東西，就像方劑“君臣佐使”的配伍中，缺少了臣藥。

太極拳鍛煉有三調(diào)的特點(diǎn)：一、調(diào)身練形;二、調(diào)息養(yǎng)氣;三、調(diào)心養(yǎng)神。

1 、調(diào)身練形可以調(diào)暢氣血，柔筋健骨，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)動(dòng)內(nèi)氣運(yùn)行，通過(guò)練形的肢體運(yùn)動(dòng)，使臟腑安和，內(nèi)外協(xié)調(diào)，整體的功能得到加強(qiáng)。調(diào)身作為調(diào)息、調(diào)心的手段，達(dá)到形神統(tǒng)一，意氣相合、形氣相感，使形體內(nèi)外和諧安舒，順暢通泰。

2 、調(diào)息可以調(diào)整陰陽(yáng)，協(xié)調(diào)臟腑功能，改善臟腑的血液循環(huán)。調(diào)心是調(diào)控心理活動(dòng)、調(diào)整意念，通過(guò)意念集中，以一念萬(wàn)念，排除雜念，寧神定志。心主神明，《靈樞&邪客》說(shuō)：心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。

3、通過(guò)調(diào)心，使神清氣爽，主明則下安。

慢性前列腺炎多有氣機(jī)不暢、氣血凝滯，瘀阻脈絡(luò)，腺管堵塞，分泌物瘀積和局部微循環(huán)受阻。打太極拳要松胯圓襠，對(duì)前列腺疾病有很好的紓緩作用，打太極拳要?dú)獬恋ぬ铮珮O拳站樁要意守丹田，通過(guò)以形引氣，以意導(dǎo)氣，內(nèi)氣對(duì)前列腺進(jìn)行循環(huán)不息的反復(fù)按摩，可清除前列腺分泌物瘀積，促進(jìn)引流，排出穢濁之分沁物。

練太極對(duì)健身有哪些好處?

從1988年起，中科院研究專(zhuān)家對(duì)練太極拳中、老年人群，作了腦電、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代謝、經(jīng)絡(luò)、骨密度、微循環(huán)等系統(tǒng)的測(cè)試及其機(jī)理的探討， 得出結(jié)論：

“太極拳鍛煉對(duì)心腦機(jī)能有一定程度的改善，可顯著降低高血脂癥的發(fā)病機(jī)率;改善老年人情緒、睡眠、性格、記憶力與動(dòng)作穩(wěn)定性;促進(jìn)心肺功能及能量代謝;平衡經(jīng)絡(luò)，使人體末端微循環(huán)得到改善。與不鍛煉的人群相比，堅(jiān)持太極拳鍛煉具有顯著的抗衰老效果。”

其實(shí)

太極拳作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)”的身體活動(dòng)，能充分調(diào)養(yǎng)人的精氣神，能給各組織器官一定強(qiáng)度和量的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，使體質(zhì)朝著增強(qiáng)的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。

對(duì)于

中青老年人及慢性病病人來(lái)說(shuō)，能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用，長(zhǎng)時(shí)間練太極的人而且能堅(jiān)持下來(lái)的人，一般它的大腦性能會(huì)較好，可以更好的進(jìn)入覺(jué)醒狀態(tài)，增強(qiáng)人體的免疫能力。

中醫(yī)上認(rèn)為

人是一個(gè)有機(jī)的整體，由經(jīng)絡(luò)貫通上下，溝通內(nèi)外，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)。太極拳獨(dú)特的習(xí)練方式可有利于通經(jīng)活絡(luò)。

首先

我們知道，突然、強(qiáng)烈而持久的七情刺激，會(huì)使人體氣機(jī)紊亂和臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)，而太極拳卻強(qiáng)調(diào)全身心的放松，可削弱、轉(zhuǎn)移和克服內(nèi)傷病的七情刺激，而有利于經(jīng)絡(luò)的疏通。

其次

太極拳全身性的輕慢松柔的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)使周身暖意融融，可加大經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)速度和強(qiáng)度，有利于脈氣在遍上全身上下、內(nèi)外循環(huán)無(wú)端的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中運(yùn)行，有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達(dá)，使氣血充盈灌注全身，濡養(yǎng)各臟腑組織器官，營(yíng)陰陽(yáng)，維持和保護(hù)機(jī)體功能，加大抗御病邪和自我修復(fù)能力。

第三

太極拳運(yùn)動(dòng)中，腰部的旋轉(zhuǎn)，四肢的屈伸所構(gòu)成的纏繞運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)全身300多個(gè)穴位產(chǎn)生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實(shí)際上是一種自我按摩，能起到類(lèi)似針刺的作用，活躍經(jīng)絡(luò)，激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整虛實(shí)，加強(qiáng)維持并聯(lián)系各組織器官的生理功能，使其處于協(xié)調(diào)有序狀態(tài)。

同時(shí)

太極還可以改善人的性格、睡眠（如失眠）、記憶力（改善記憶力減退功能），而且還有促進(jìn)心臟功能、改善人體肌肉的功能，增強(qiáng)身體平衡和靈活。

太極拳能使呼吸自然、細(xì)長(zhǎng)、慢均。由于速度緩慢，動(dòng)作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張。微循環(huán)的特點(diǎn)是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使血液運(yùn)行走捷徑，得不到充分的物質(zhì)和能量的交換，而太極拳緩柔的特點(diǎn)則使血液能夠流向各處，從而得到物質(zhì)和能量的交換，改善身體內(nèi)部的循環(huán)，使不通暢之處暢通了，皮膚自然也好了，人也顯得年輕啦！

太極拳

是非常講究天人合一、形神合一養(yǎng)生術(shù)，太極拳的動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)中求靜，以靜御動(dòng)和雖動(dòng)猶靜，使太極拳更符合運(yùn)動(dòng)適度的健身原則；同時(shí)太極拳獨(dú)特的心靜用意，使心更易入靜，可有效阻斷過(guò)分亢進(jìn)和熾烈地七情對(duì)氣血的干擾和逆亂影響，護(hù)衛(wèi)“元神”正常發(fā)揮其調(diào)控人體身心健康的功能。

但是太極拳良好的養(yǎng)生保健功效，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉才能發(fā)揮出來(lái)。

首先

太極拳同其他體育項(xiàng)目一樣，鍛煉效果的出現(xiàn)是一個(gè)日積月累的過(guò)程，具有身體不練則退的規(guī)律。

另外

身體的康復(fù)和體質(zhì)的改善是一個(gè)緩慢的過(guò)程，俗話說(shuō)“得病如山倒，去病如抽絲”，就是這個(gè)道理。太極拳具有健身美容療病作用，但不具“立竿見(jiàn)影”之效，所以我們大家不要太急于求成，一步步穩(wěn)著來(lái)。

經(jīng)過(guò)

眾多人練拳實(shí)踐和現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常習(xí)練太極拳，對(duì)高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、類(lèi)風(fēng)濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病也有著顯著的防治作用。

經(jīng)常練太極拳，可以調(diào)整陰陽(yáng)、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培補(bǔ)真氣，使人的生命力得以旺盛，從而產(chǎn)生使病者康復(fù)，亞健康者精力恢復(fù)，老者復(fù)壯的效果，所以顯得年輕也是意料中的事情啦！

太極養(yǎng)生在線直播課招生中

上課地點(diǎn)：自由靈活，可以用手機(jī)或者電腦在家聽(tīng)課。

上課時(shí)間：

太極內(nèi)功心法課時(shí)間安排

周一19:30、周二10:00、周三19:30、周四下午14:00、周六上午10:00、周日上午10:00

黃帝內(nèi)經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生課時(shí)間安排

周五20:00

教學(xué)老師：王道荃老師

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

太極樁功：無(wú)極樁、渾圓樁、升降樁、開(kāi)合樁等，感應(yīng)天地靈氣，體驗(yàn)奇妙的天人合一感覺(jué)，調(diào)理各種身體不適；

養(yǎng)生功法：站樁、打坐、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、太極拳等內(nèi)功作為中國(guó)傳統(tǒng)古老神秘的養(yǎng)生術(shù)瑰寶，經(jīng)歷了千百年的傳承和演化，在修心養(yǎng)生和防病祛病方面有非常顯著的功效，通過(guò)學(xué)習(xí)古老的養(yǎng)生功法，了解中國(guó)傳統(tǒng)文化，得到生命和心性的升華，由王道荃老師為大家親自傾囊相授，通過(guò)通俗易懂的課程，將深?yuàn)W的傳統(tǒng)古法養(yǎng)生術(shù)一一揭秘，讓古人的養(yǎng)生智慧可以服務(wù)于現(xiàn)代人的養(yǎng)生健康，針對(duì)現(xiàn)在特有的慢性病和亞健康問(wèn)題，有很好的收效。養(yǎng)生不練功到老一場(chǎng)空，練功最核心的就是內(nèi)功心法，能“得氣”是根本。通過(guò)練習(xí)道家先天功法，培補(bǔ)先天元?dú)?，自然百病不生?/p>

黃帝內(nèi)經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生課程：解讀上古養(yǎng)生智慧，結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)理論，從防病祛病，治病強(qiáng)身入手，針對(duì)現(xiàn)代常見(jiàn)亞健康慢性疾病，以及上醫(yī)治未病的理論，修心養(yǎng)生。

經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引，對(duì)應(yīng)調(diào)理人體十二經(jīng)脈，養(yǎng)生健身對(duì)付亞健康的最好功法，對(duì)應(yīng)心、肝、脾、肺、腎、三焦各種問(wèn)題的氣功功法，見(jiàn)效很快；

針對(duì)性功法：太極單式108式，調(diào)整針對(duì)不同問(wèn)題：腰、頸、膝、頭、肩等；

秘傳太極：結(jié)合傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密協(xié)調(diào)。使血?dú)庋h(huán)暢旺，令人心曠神怡，養(yǎng)生之妙品。

前列腺炎做什么運(yùn)動(dòng)好

您好！非常榮幸能為您解答疑惑。
前列腺炎患者可以慢跑、散步、打太極拳、游泳以及打籃球、足球、乒乓球等，不建議長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)會(huì)導(dǎo)致前列腺受壓，使前列腺充血水腫，引起前列腺炎的癥狀加重。對(duì)于前列腺炎患者，建議應(yīng)該藥物治療為主，輔助一些日常的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的免疫力，有效的減輕前列腺炎受壓充血，促進(jìn)炎癥的恢復(fù)。藥物推薦紅霉素、多西環(huán)素等，這類(lèi)抗菌素可以穿透前列腺包膜。建議應(yīng)該聯(lián)合中成藥治療，這樣效果會(huì)更加明顯。
希望我的回答能對(duì)您有所幫助，祝您早日康復(fù)，謝謝！

前列腺增生最好的治療方法是什么

前列腺增生通常是會(huì)表現(xiàn)為尿頻，尿急以及夜尿增多，有些也會(huì)出現(xiàn)急迫性尿失禁，而且尿頻在早上或者是夜間的時(shí)候比較明顯，每次排尿的時(shí)候尿量總是不多，而且隨著病情的進(jìn)展，尿路梗阻可能會(huì)加重，同時(shí)也可能會(huì)造成膀胱逼尿肌功能減退。所以在出現(xiàn)前列腺增生的時(shí)候也是需要及時(shí)進(jìn)行治療，需要對(duì)癥下藥，外擁萄堡的（惠古·順堂·千蒲·方前列腺·貼）調(diào)理即可，不用擔(dān)心很快就能好的。根據(jù)患者的病理、病因，選擇對(duì)癥治療是最有效可行的方法。

前列腺增生的保養(yǎng)方法：

一是保持會(huì)陰部局部衛(wèi)生，避免局部感染；

二是可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如快走、慢跑、打太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力；

三是注意保暖，預(yù)防感冒。

四是忌辛辣刺激性食物，不飲酒。

如何治療前列腺疾病

前列腺疾病是一種常見(jiàn)的男性疾病，包括前列腺增生和前列腺炎兩種類(lèi)型。中醫(yī)認(rèn)為前列腺疾病多緣于肝腎不足、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等因素，因此治療前列腺疾病首先要注重中醫(yī)的整體觀念，從整體上調(diào)理身體。

中藥治療：中醫(yī)治療前列腺疾病主要采用中藥。常用的中藥有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的杜仲、肉蓯蓉、枸杞子等，清熱利尿的菊花、茅瓶藍(lán)、車(chē)前草等，還可以服用利尿消炎丸這種以適當(dāng)?shù)幕钛?、消腫止痛的中藥。

穴位按摩：通過(guò)刺激穴位來(lái)改善前列腺疾病。常用的穴位有氣海、關(guān)元、命門(mén)、巨骨等穴位，進(jìn)行按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善病情。

飲食調(diào)理：前列腺疾病與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。建議多食用以下食物：菜花、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、黃瓜等富含維生素的蔬菜，杏仁、核桃等堅(jiān)果，芡實(shí)、谷糯等食品有助于壯陽(yáng)滋陰。同時(shí)，避免食用刺激性的食物和飲品，如煙酒、辛辣、咖啡等。

運(yùn)動(dòng)保?。航ㄗh經(jīng)常進(jìn)行適量的體育鍛煉，如散步、太極拳等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)膀胱和前列腺肌肉的彈性和力度，有利于前列腺通暢。

總之，前列腺疾病是一種常見(jiàn)的疾病，中醫(yī)治療前列腺疾病需要從整體上調(diào)理身體，包括中藥治療、穴位按摩、飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)保健。同時(shí)，也需要遵循健康的生活方式，減少刺激因素的影響，配合中醫(yī)治療，可以取得良好的療效

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