旅行讓身心就變得輕松了

旅游是“日常生活之外的生活”，它對我們的日常生活有著不可小覷的補償作用，所以，快樂的旅游其實就是在心理上做“加減法”，而不是簡單的“被旅游”。

旅行就是將身體和精神在大自然里去粗存精

所謂做“加減法”，就是通過接觸大量新奇的事物，來糾正日常生活中的失衡，補充生命中的所需，同時把積聚在精神上的各種憂慮和恐慌清除掉。具體地說，就是用環(huán)境的新奇感擠掉衰老恐慌，用人際交流獲得的滿足感擠掉孤獨恐慌，用新奇的戶外運動效應(yīng)擠掉健康恐慌，用大自然對人的親近力擠掉死亡恐慌。而“被旅游”只能消耗我們身體中的元氣，而不能把精神中的濁氣排掉，更不能補充我們生命中的所需。

旅游過程是身體吐故納新的過程，但這只是身體器官功能的工作，其實精神上的吐故納新更為重要。清除多余的，身心就變得輕松了；接納新鮮的，讓身心得到滋養(yǎng)。

仔細(xì)看看，我們的老年生活，少了什么？又多了什么？

少的是生活的新鮮感、親切感和滿足感，多的是對世界的好奇心以及因年齡增大而引起的恐慌心理。

一般來講，旅游地域有著豐富多樣的景觀資源。旅游者對自然景觀、人文景觀的觀賞，以視覺刺激的方式傳達到大腦中，形成整體旅游觀感。這種觀感就像酵母一樣會在心里發(fā)酵，這時你已經(jīng)不自覺地開始在心理上做“加減法”了。

旅行“自愈”身體，身心更健康

遼寧有一個叫程偉國的老先生，75歲體檢時發(fā)現(xiàn)自己肝部有一個腫塊，經(jīng)組織活檢后，診斷為原發(fā)性肝細(xì)胞癌。因擔(dān)心自己的憂慮心情被家人發(fā)現(xiàn)，從那時起，程老先生撿起了以前的攝影愛好，天天都拿著相機出門，騎著自行車到處找風(fēng)景。由于陶醉在大自然之中，老人慢慢就把自己患病的事淡忘了。第二年，他去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)腫塊縮小了。

2008年5月，81歲的程老先生與當(dāng)?shù)氐奈鍌€老年人結(jié)伴去云南、廣西自助旅游。在一個月的時間里，程老先生不但飽覽了許多奇山異珍，拍攝了兩千多張珍貴的照片，還結(jié)交了十多位志趣相投的朋友，學(xué)會了吹風(fēng)笛，還學(xué)會了傣族的民間編織和蠟染工藝。回來后，家人發(fā)現(xiàn)他像變了一個人，不但心情開朗、氣色好，而且額前的白發(fā)中還抽出了幾根黑發(fā)。他再去醫(yī)院做復(fù)查，發(fā)現(xiàn)肝部腫塊已無影無蹤。

如果說僅僅一次旅行或幾次旅行就使程老先生的病情發(fā)生根本性逆轉(zhuǎn)，可能有些夸張，但可以肯定的是，旅游活動對程老先生的病情一定起到了非常正面的作用。當(dāng)程老先生把自己融進周邊的美好景致時，他就像一個健康人一樣，游覽、學(xué)習(xí)、結(jié)交朋友，陶醉其中，不知不覺中，在丟掉了健康恐慌的同時，也擠掉了孤獨恐慌、本領(lǐng)恐慌和死亡恐慌，壞心情變成了好心情，身體在這種快樂情緒的指引下得到了修復(fù)。

中醫(yī)看待旅行的價值

旅游“加減法”是生命激濁揚清的過程，從養(yǎng)生的角度說，旅游就是“性命雙修”，它體現(xiàn)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》所倡導(dǎo)的“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”的精神。即人體通過環(huán)境的轉(zhuǎn)移，把身體和精神在大自然里去粗存精，去偽存真，達到人體的和諧，健康長壽。

既然如此，老年人每次旅行都要像獵艷一樣，把自己對這個世界的好奇心淋漓盡致地表達出來，以給自己更多的新鮮感和精神刺激。

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