【練習(xí)次數(shù)】
3?5次
【操作步驟】
式.png)
蹲下，上身挺直
呼氣
，上半身前傾，屈肘，腋窩展開(kāi)，蓋住雙膝內(nèi)側(cè)，兩手抓住兩腳踝的背后，頭向后仰（圖2)。呼氣，上半身繼續(xù)前傾
【健腦功效】
血液流入頭部
，改善血液循環(huán)，緩解大腦疲勞和頭痛癥狀，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能正?div id="d48novz" class="flower left">注意事項(xiàng)
◎?qū)⒁庾R(shí)全部集中在腹部
，感受到腹部被按摩為宜。◎身體盡量前傾
，額頭要點(diǎn)地。本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/47697.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 消除飯后腹邊的疼痛
輕運(yùn)動(dòng)減肥的方法有哪些.png)
動(dòng)疲勞也需正確緩解.png)
誤區(qū)很多人都會(huì)犯.png)
動(dòng)中的肌肉損傷.png)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
,不懂會(huì)傷身.png)
合與道教傷科的發(fā)展.png)
題具體分析.png)
？具體問(wèn)題具體分析">