健腦瑜伽體式——叩首式

。

【健腦功效】

這個(gè)體式能增加流向頭部的血液量，幫助腦部適應(yīng)增大的血壓

，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，消除大腦疲勞。

注意事項(xiàng)

◎頭頂著地

，保持大腿與地面垂直。

◎雙手自然放于身體兩側(cè)，不可用力

。

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