跑步分快
、慢兩種，它除運動場上競爭比賽外，更是一種健身的體育活動。因為它不受任何客觀因素的制約，男女老少都適宜，其差別只是速度的快慢，時間和距離的長短而已。據(jù)說
，在2500年前，古希臘人就已經(jīng)體驗到跑步對人體健康所起的作用到20世紀70年代
，在美國出現(xiàn)了跑步熱。他們贊美跑步對人的心情能產(chǎn)生極其有益的作用，“使生命得到節(jié)奏調(diào)和的感覺”，“痛快地跑，能使你有神圣的感覺?div id="d48novz" class="flower left">
從醫(yī)學(xué)角度講
，跑步的好處是顯而易見的。美國杜克大學(xué)教授安德魯?沃利斯說：“跑步可使心臟肌肉更加健康，是預(yù)防和治療心肌梗死等疾病的最好辦法?div id="4qifd00" class="flower right">跑步可在清晨跑，也可在晚間進行
。跑時要輕松愉快，最好帶著袖珍式收音機。這樣可使你邊跑步邊聽著悅耳的音樂，跑著跑著
這時好像腳飄如紙
德國哲學(xué)家叔本華說過：“健康的乞丐比有病的國王更幸福
。”不論現(xiàn)代或是將來，人們的健康是比什么都重要的。不管是偉人或平民，要想做一番大事業(yè)沒有健康的身體是絕對不行的
。如果你想得到健康，金錢是買不到的
，惟一的辦法，就是堅持體育鍛煉，而跑步就是你通向健康的法寶。本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/47775.html.
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