。有朋友說(shuō)體驗(yàn)瑜伽后，感覺瑜伽就是和自己身體過(guò)不去，?dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿都會(huì)很難受。而且我們對(duì)身體只是使用，玩命地使用，(熬夜工作熬夜玩)，對(duì)身體不懂保養(yǎng)。但只要你練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛過(guò)之后是輕松，是舒展，是欣快感。練習(xí)瑜伽，不僅運(yùn)動(dòng)肌肉，更可以刺激人體的各個(gè)腺體。學(xué)會(huì)呼吸，更是可以延年益壽。做燃脂瑜伽的話可以有讓你得到放松的同時(shí)，也可以趕走身心的疲勞感覺。身心都可以得到很好的修復(fù)。

增加自信

只要你堅(jiān)持

，一天做點(diǎn)，帶著愉悅的心情去做，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許你別的事情做不好