，專注于伸展肢體時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種讓人心情愉快的“腦內(nèi)啡呔”安定心緒，進(jìn)而可以釋放負(fù)面情緒，并讓人有正面想法，逐漸達(dá)到“身松心靜”及“身心合一”的境界。冥想瑜伽可以通過想象以及身心的放松得到很好的身體的鍛煉，而且還可以讓你的心靈得到凈化。

冥想瑜伽的好處以及它的一些小常識(shí)，你都知道了吧

，冥想瑜伽主要鍛煉的是你的心靈，思想和情感，讓你真正的進(jìn)入一個(gè)放松的狀態(tài)，不僅可以調(diào)理內(nèi)分泌，而且還可以有減肥的作用，讓你在不知不覺中得到快樂和益處，大家不妨一起來鍛煉吧。

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