運(yùn)動(dòng)掃除男人疾病之陽(yáng)痿

，調(diào)整臟腑，從而促進(jìn)衰退的性功能及早恢復(fù)。

陽(yáng)痿體操：

端身正坐

，叩齒36次，攪舌后鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓涌泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體；

取臥位

，面向右側(cè)，枕頭高低適中，門唇輕閉，舌抵上腭，閉目養(yǎng)神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈，以后調(diào)神時(shí)，呼吸任其自然。要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中于陰部。

排毒功效：此法對(duì)精神性陽(yáng)瘺患者表現(xiàn)出的注意力不集中

、焦慮有明顯的改善作用。

按摩命門

命門穴在第二腰推棘突下，以一中指指端肢面罝于命門

，按壓時(shí)吸氣，呼氣時(shí)還原，審復(fù)5-7次；

兩足分開(kāi)

，比肩稍寬，自然放松而立，雙手握拳罝于兩側(cè)，咬緊齒，閉緊嘴，用鼻呼氣，左轉(zhuǎn)腰，帶動(dòng)右拳，輕叩神闕，左拳背轉(zhuǎn)叩命門，還原時(shí)吸氣。再呼氣時(shí)，右轉(zhuǎn)腰，兩拳互換