教你簡單按摩防感冒

天氣漸漸涼起來，緊接著出現了很多感冒的人群，那么在這么冷的季節(jié)里，如何做好預防感冒的措施呢，天氣漸涼，小編教你簡單按摩防感冒!!!相關專業(yè)人士表示：多按摩可以緩解感冒和預防感冒的發(fā)生哦。下面一起了解下關于天氣漸涼，小編教你簡單按摩防感冒的知識吧!

感冒十分常見，而按摩預防感冒，你還是頭次聽說吧，小編告訴大家，做起來還是非常簡單的，可以用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復一百遍。當然，可以不必局限于一百次這個數目，次數越多越好，有空就彈彈。中指的指尖是心包經的起點，而心包經是心臟的保護墻，另外轉涼之后，人體的氣血開始流注心包經，所以常彈中指，能夠促進氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力，也就不容易手腳冰涼、畏寒了。

另外的預防感冒方法還有：每天每晚泡跑腳丫補腎氣!

大家都知道，泡腳對身體好，特別是每天堅持泡腳，不但對身體好，而且可以補腎氣，中醫(yī)就特別講究說，給咱們的腎打打氣”，即補養(yǎng)腎氣!!可是啊，這個泡腳也是有講究的哦，時間控制在15到30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱，在泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱效果也很好。但飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。

泡完腳以后，還要做揉腎經的功課，首先坐到床上，腳心相對，兩腳心涌泉穴是腎經的起始穴，然后雙手握住小腿肚的肌肉，慢慢用力向外面翻，并且讓雙手盡可能多的握住小腿肚肌肉，向外上方翻邊按摩，就這樣重復操作，直到小腿感到發(fā)熱就可以了。

此外，腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個器官，所以每天早晚常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。

天氣漸涼，小編教你簡單按摩防感冒的知識，就為大家介紹到這里了，溫馨提醒大家，天氣轉涼，平時生活上多注意一些，不要著涼，多保暖，一起抵抗感冒的侵襲，簡單按摩防感冒的知識就講到這里吧!最后，祝愿大家，健康渡過這個涼涼的秋天哦。

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