現(xiàn)在很多人都在生活中是很重視運動的了，每個人都希望自己能夠有一個健康的身體了
，而我們在這時候就特別適合通過運動來幫助我們鍛煉身體的了，大家要注意了哦，不過運動過度了也是不健康的，下面就讓我們一起看看運動過度的危害吧。外陰創(chuàng)傷
外陰創(chuàng)傷是指由于外界因素而產(chǎn)生的外陰破裂或血腫
。由于外陰組織稀疏，神經(jīng)敏感度強，和分布豐富的血管，所以如果一旦受到像騎自行車時座位的撞擊，棍棒或其他硬物的撞擊，都會損害嚴重且伴隨劇烈的疼痛感。特別要注意的是因為外陰和肛門近，所以外陰受傷會因肛腸處的細菌而感染，最后病情加重。卵巢破裂
卵巢一旦破裂就會引起包壁破損出血，嚴重者還會使腹腔內(nèi)大量出血
。卵巢會在受到外部壓力像抓舉重物時因為壓力過大而發(fā)生破裂，這個時候會出現(xiàn)下腹疼痛難忍，這是女性朋友們一定要去小心的了月經(jīng)異常
運動量過大還會影響女性的月經(jīng)
，調(diào)查研究就顯示女性運動員月經(jīng)不正常的人數(shù)居多。其導(dǎo)致的主要原因是因為過度運動會抑制下丘腦分泌激素，從而使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響月經(jīng)的出現(xiàn)和時間。從異常表現(xiàn)方面來說，主要是來月經(jīng)晚，周期無規(guī)律，繼發(fā)性閉經(jīng)等。閉經(jīng)
很多女性不明白為什么運動量太大會導(dǎo)致閉經(jīng)
，其實主要原因是運動量太大身體就會消耗脂肪多，由于月經(jīng)的形成是要有一定的脂肪量的。如果脂肪量過低體內(nèi)就去缺乏構(gòu)成雌激素的原料，從而對月經(jīng)造成影響。更有可能的本來就微量的雌激素會轉(zhuǎn)化成不運動的雌激素，這種激素不具備向大腦傳遞信息的功能，因此最終閉經(jīng)，這對于女性朋友們來說危害是非常大的了，我們必須要注意盡量的避免這樣的情況，否則就會對我們的身體健康造成比較大的危害了哦。想要讓女性朋友們的身體健康
，那么我們大家對于上面介紹的這些運動過度的危害重視起來哦，雖然運動本身是很好的了茫聙聙茫聙聙氓聡聫貓聜樓忙聵爐氓戮聢氓隴職氓樓魯忙聙摟忙聹聥氓聫聥盲賂聙莽聰聼莽職聞盲潞聥盲賂職貓路聼盲賂聙貓戮聢氓顱聬莽職聞貓爐聺茅壟聵茂錄聦盲賂聧氓擄聭忙聹聥氓聫聥盲鹿聼忙聵爐氓賂聦忙聹聸茅聙職貓驢聡貓驢聬氓聤簍氓聛樓氓潞路莽職聞忙聳鹿氓錄聫忙聺樓氓聡聫貓聜樓茂錄聦莽祿聶貓聡陋氓路鹵氓聢露氓廬職氓戮聢氓隴摟莽職聞貓驢聬氓聤簍茅聡聫氓賂聦忙聹聸茅聙職貓驢聡貓驢聬氓聤簍忙聺樓氓聡聫氓擄聭盲陸聯(lián)氓聠聟貓聞聜貓聜陋茂錄聦盲陸聠忙聵爐盲賂潞盲潞聠氓聡聫貓聜樓莽聵婁貓潞蘆忙聺樓氓隴摟茅聡聫貓驢聬氓聤簍盲賂聙氓廬職貓婁聛忙魯簍忙聞聫氓聧聝盲賂聡氓聢?zhí)J莽祿聶貓潞蘆盲陸聯(lián)氓賂婁忙聺樓貓麓聼忙聥聟莽聰職貓聡魯氓爐錄貓聡麓莽潞鹿貓聜聦忙潞露貓摟攏莽祿錄氓聬聢氓戮聛莽職聞氓聫聭莽聰聼氓錄聲氓聫聭貓聜戮貓隆擄莽蘆顱!
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女人長期跑步的壞處
女人長期跑步的壞處，跑步是一種簡單平價的運動需求
女人長期跑步的壞處1 女人跑步的壞處
女性本身的激素水平
建議：
女性多在平地上慢跑，不建議選擇爬坡跑
，因為后者會增加膝蓋負擔(dān)，帶來不必要的風(fēng)險。跑前要有足夠的熱身活動。
運動適量
，注意保護自己，勞逸結(jié)合，疾病時候不運動不過一些女孩子的審美觀點可能不認同
女人經(jīng)常跑步有什么好處
一 對于女性來說，減少乳腺癌和其它癌癥的發(fā)病率與參加運動數(shù)量和強度有很大的關(guān)系 二、跑步可以保持骨骼的健康 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實：人體在30歲以后骨密度會以每年0.75%-1%的幅度減少，骨骼的健康需要施以外部的壓力 三 跑步主要在四個方面預(yù)防和治療心臟疾病 四 女性持續(xù)進行三個月有氧跑步鍛煉 五 她們有著健康的進食習(xí)慣 六、毫不諱言 跑步可以使你保持良好體形。堅持鍛煉的女性在55歲后,與30多年中運動不積極的人相比 而運動者對此的滿意度則高于平均值 另外 女人長期跑步的壞處2鍛煉漸漸地成長我們生活的一部份 在跑步的時候 那些經(jīng)常跑馬拉松者的心血管系統(tǒng)檢查可以有效的證明這一點 當(dāng)然這種說法遭到很多跑步愛好者的質(zhì)疑 比如說胖人和瘦子在跑步時間上有區(qū)別 對于女性來說 目前資料表明 女人長期跑步的壞處3好處是能夠告別臃腫的身材 人體新陳代謝的關(guān)鍵物質(zhì)荷爾蒙對身體鍛煉的反應(yīng)最強烈 晨跑增加了血管中形成血栓的可能性 晨跑時血壓和心率上升以及加速度均較大，易產(chǎn)生超負荷情況 女性長時間不運動身體會有什么影響 女性長時間不運動身體會有什么影響 女性長時間不運動身體會有什么影響1 第一:器官異常 不運動的人對器官影響很大 第二:代謝異常 你知道為什么長期不運動的人容易肥胖嗎 第三:血液異常 對我們來說 第四:癌癥 長期不運動怎么辦 第五:手腳不靈活 如果你曾經(jīng)是一個手腳靈活的人，長時間不運動 長期不運動會出現(xiàn)氣機郁滯，也會出現(xiàn)氣血生化不足 會出現(xiàn)周身怕冷 也會出現(xiàn)心氣郁滯的癥狀 女性長時間不運動身體會有什么影響2 1 相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示 2、子宮疾病風(fēng)險 美國一項研究表明 而如果X生活不規(guī)律或者很少 3 和諧的生活，對彼此之間促進感情是非常有效的. 由此可見 “性冷淡”常跟這些原因有關(guān) 年齡 男性隨著年齡的增長，尤其是到了50以后 同樣的 除此之外 生活壓力 不僅是男性，女性的生活壓力也是很大的 疾病引發(fā) 一些疾病 抑郁癥 抑郁癥患者 走樣的體型 發(fā)胖或懷孕導(dǎo)致身材變樣，會對人造成心理壓力 以上就是致使性冷淡的常見原因，如果想預(yù)防或解決該問題 杜絕性冷淡，夫妻有4點要做好！ 首先，雙方要經(jīng)常交流溝通 其次 再者 最后 適當(dāng)生活對男女性朋友來說 女性長時間不運動身體會有什么影響31 2 3 做運動要注意什么? 1 2、做好熱身工作：無論是什么運動 長期不運動要怎么開始運動? 1、長期不運動的人身體素質(zhì)普遍較差 2、選擇喜歡的運動：每個人喜歡和擅長的運動都不一樣 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/49401.html.
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