揉耳廓的正確方法及益處介紹

很多人都非常喜歡揉耳廓，對于人體的保健功效是有很多的，但需要掌握一定的正確方法，那么關于揉耳廓的正確方法及好處都有哪些呢？不少人對此都比較疑問，下面小編將為大家做出詳細的介紹，希望能對各位提供一些正確的參考和幫助。

1、搓外耳

搓外耳是比較簡單的一種方式，用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發(fā)紅發(fā)熱，直至出現火辣辣的感覺。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、對于防治感冒效果非常好。

2、摩擦耳廓

摩擦耳廓對于全身都是很有保健效果的，不僅可以舒經活絡，而且可以振奮臟腑，具體的方法是，以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次。

3、擦耳輪

用拇、食、指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡單，通過擦耳輪可以緩解很多不適，尤其是對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。

4、拉耳朵

摩擦完畢，該上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，也有一定的美容效果。

5、提捏耳垂

沒事的時候，可以用雙手提捏耳垂，直至耳垂發(fā)熱為宜?？奢o助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發(fā)熱等問題；還有明目、美容、聰耳的功效，此外，還可預防感冒。

通過介紹我們了解到揉耳廓帶來的保健作用是有很多的，大家在平時生活中可以根據自己的情況需要來選擇這些揉耳廓的方法，只要掌握了正確的方法，來進行揉耳廓的話，那么收獲的保健功效確實是非常多的，大家可以試一試。

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