，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運(yùn)動(dòng)過后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴，覺得這樣是可以幫助自己補(bǔ)水降溫的了，但是這樣的做法也會對我們的健康造成影響了。然而此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運(yùn)動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，此時(shí)適宜補(bǔ)充少量的白開水或鹽水。

上面我們給大家介紹的就是運(yùn)動(dòng)過后的情況了

，可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過后需要我們注意的情況也比較多，上面給大家注意的幾點(diǎn)都是需要我們重視的了，如果我們是可以避免這些做法的，那么對我們健康也有幫助，需要大家重視才行了哦。

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