如今人們對(duì)于自身的健康是越來越看重了，通過體育健身來達(dá)到塑形養(yǎng)生的功效是很多人都比較喜歡做的事
在體育健身后及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)確實(shí)是不可或缺的，蛋白質(zhì)除了吃含有動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物外
體育健身結(jié)束后要補(bǔ)充維生素也是不可缺少的?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢远喑砸恍┬迈r蔬菜和水果
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碳水化合物一般在健身鍛煉前要補(bǔ)充充足的碳水化合物
在體育健身后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)確實(shí)非常的重要
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