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跳遠穿什么鞋

飯后百步走 2023-06-03 02:46:58

與大多數(shù)跳躍運動一樣

，立定跳遠也是克服地心引力的運動
，身體上任何重量的增加都會影響到跳遠的結(jié)果
，所以對于跳遠穿的鞋也應該慎重考慮
，不只是為了跳遠的成績
，同時也是為了保護身體。跳遠在諸多高校中是一種很常見的運動會比賽專項
，很多人的體育比賽中都會考到這一項目，而且跳遠的好處還有很多
，不僅可以為校爭光
，而且還能夠鍛煉身體
，那么
，跳遠究竟穿什么鞋會比較好呢?下面我們可以一起過來看看。

一

、跳遠穿什么鞋

首先，跳遠當然是穿跳鞋最好了

，專家會建議立定跳遠最好是穿一雙輕便
、跟腳
、扒地力好的運動鞋
，而且還要求鞋底不要太厚，不然重量增加也會給跳遠帶來不便
。輕便、鞋底輕的鞋會使身體變得更加輕盈
，同時也會有效減輕心理的負重感
，使人感覺更好
。

其次

，跳遠還應該選擇防滑的鞋子
，因為有時候選手由于比賽過于緊張
，剛開始跳的時候會不比較用力
，這樣非常容易滑倒，再加上腳底下還踩著一雙不防滑的鞋子
，這樣就錯失了表現(xiàn)的機會，得不償失
，因此還是慎重選擇一雙防滑的鞋子比較好
。

第三

，跳遠穿什么鞋還跟跑道是塑膠跑道還是土道有關(guān)
，如果跳遠的跑道是塑膠的話建議買塑膠專用鞋，如果跑道是土道的話建議選選長釘
，也就是專門的跳鞋，這是因為長釘鞋抓地力會好一些
，同時摩擦力也會更大一些
，跑鞋和籃球鞋就是這類的代表
。

其實鞋子本身并不能給你帶來多大幫助

，只能說是防止了一些意外情況出現(xiàn)，讓你在跳遠的時候體現(xiàn)出你應有的水平
，跳遠的關(guān)鍵在于大腿肌肉力量，這里的肌肉力量越好
，說明跳遠會跳的=得更好
。此外
，在進行立定跳遠運動之前
，選手可以嘗試先跑個一千米，保持中速跑
，腳尖點地，把身體努力太高
，這樣會在正式跳遠的時候明顯感到跳遠的長度提高了
。總而言之
，技術(shù)才是主要的
，當然，策略和方法也不可以忽略
。

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