怎樣學(xué)好桑巴舞

大家對于桑巴舞是不會陌生的，很多人對桑巴舞都比較喜愛，而且桑巴舞是可以起到鍛煉效果的，而且桑巴舞不僅能可以對我們促進健康有好處，大家還可以利用桑巴舞來幫助我們保持一個好的心情，那么具體桑巴舞如何才能學(xué)會，一起看看吧。

怎樣學(xué)好桑巴舞

實際上桑巴舞是屬于一個上升和下降為主的舞蹈方法了，所以說是不能有過多的上下彈動的，而且我們要保持在同一水平面上進行才行。而且對桑巴走步來說，是需要產(chǎn)生不斷移動才行的，這樣才能夠讓我們主力腳得到推動，同時還可以讓我們支撐點得到前移，這樣就可以讓我們的腳向前移動重心了。

而對于桑巴節(jié)奏來說，實際上重拍是在2、4、6、8的，也就是說雙數(shù)是屬于重拍的，而每當做重拍的時候，這時候我們需要要利用身體扭毛巾的敷來讓動作停住才行，這樣就可以產(chǎn)生一個重拍的效果了。而且實際上重拍并不是需要我們做很大的動作了，大家需要要迅速的停下才行。

而我們在進行前移的時候，這時候主力腳需要產(chǎn)生轉(zhuǎn)動的動作，在讓出去的時候，需要讓軸轉(zhuǎn)開才行，這樣可以讓我們胯部得以打開，這樣還可以讓下一步的動作有更大的動力去完成了。

因為桑巴舞最大的特色，就是臀部的圓弧動作和我們腿部彎曲存在一個彈性的動作，所以說力量是通過臀部和大腿肌肉的運作而產(chǎn)生的。而在進行彎曲腿部力量的練習(xí)時，可以通過椅子來起到練習(xí)的效果了，可以把單腳放在椅子上，然后向下壓，這可以讓大腿和臀部對抗地心引力，然后我們用力的把身體向上提起就可以了。

桑巴舞的特點

桑巴舞是具有韻律性和活潑性的桑巴舞，需要我們有良好的身體平衡性才行，而且桑巴舞是屬于一種漸進移動的舞蹈了。因為桑巴舞是屬于一種集體性的歌舞，所以對參加表演的人來說，少則幾十。多則需幾萬。對男舞蹈者來說，需要兩腳快速的移動、旋轉(zhuǎn)，而女舞蹈者通過上身的抖動，還有腰、腹、臀部的扭動為主。

上面給大家介紹了桑巴舞的情況，能夠發(fā)現(xiàn)桑巴舞對我們健康是有好處的，大家可以利用桑巴舞的方法來起到鍛煉效果，而上面給大家介紹了桑巴舞的具體方法，大家如果可以學(xué)會桑巴舞的跳法，這樣自然能夠更好的去跳桑巴舞了。

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