中國文化博大精深，尤其是養(yǎng)生鍛煉身體的方法更是多種多樣
，其中我們所知道的八段錦以及五禽戲都是對我們的身體大有益處的一種招式練習(xí)的方法，但是八段錦和五禽戲有什么區(qū)別呢下面我們來介紹一下。八段錦和五禽戲的區(qū)別
我們所了解到的五禽戲是由名醫(yī)華佗研究出來的
，主要是根據(jù)老虎，鹿熊猿以及鳥這五種動物的生活習(xí)性，再結(jié)合當(dāng)時中醫(yī)治病與養(yǎng)生的原理，所編制的一套健身的方法，這套方法在我們的中華民族中廣為流傳，是一種非常好的健身運動，而且現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)研究也證明了這種五禽戲作為健身操，是能夠讓我們的肌肉得到強健，關(guān)節(jié)得到舒展別.png)
什么是八段錦
8段錦具體形成于12世紀(jì)左右
練習(xí)八段錦的好處
從上文中我們已經(jīng)了解到，練習(xí)八段錦對于中老年人的身體健康來說是非常有幫助的練習(xí)者
練習(xí)五禽戲的好處
1
、練熊戲 如果我們練習(xí)五禽戲中的熊戲，可以達到調(diào)理脾胃的作用。2、練虎戲 練習(xí)呼吸可以緩解我們的腰酸背痛
，因為虎系是能夠疏通我們的經(jīng)脈的。3、練鹿戲 練習(xí)鹿戲是能夠縮減腰圍
，也就是我們說的減肥，因為在練習(xí)的過程中會消耗大量的脂肪，有益于保持身材。4、練猿戲 可以增強我們的心肺功能
5、練鶴戲 練習(xí)鶴戲起到一定預(yù)防關(guān)節(jié)炎的作用
五禽戲和八段錦他們的由來不同
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