大腿圍怎么量

大腿圍怎么量

我們?cè)谫?gòu)買褲子的時(shí)候通常會(huì)有一項(xiàng)參考就是大腿圍，所謂大腿圍就是大腿內(nèi)側(cè)最膨脹的地方的的水平周長(zhǎng)，或者是經(jīng)過臀股溝點(diǎn)的大腿水平的維度，那么想要了解自己的大腿圍，該怎么測(cè)量比較準(zhǔn)確呢?跟著本文一起來學(xué)習(xí)下測(cè)量大腿圍的方法。

大腿圍的測(cè)量方法

1、首先將兩腿分開，寬度和肩部齊平，然后讓兩條腿平均的負(fù)擔(dān)體重。接著將皮尺放置在后面臀部下面的橫紋處，水平的測(cè)量出大腿一周的圍度，這個(gè)數(shù)據(jù)就是大腿圍。在測(cè)量大腿圍的時(shí)候，要注意皮尺不能繃的太緊，可以多測(cè)量幾次取平均值。

2、測(cè)量大腿圍時(shí)需要將大腿向前伸半步，前伸的力度不用太大，然后測(cè)量出臀部下方大腿的部分。據(jù)研究表明雙腿并攏后兩腿之間有差不多4個(gè)小空隙才是比較標(biāo)準(zhǔn)的大腿圍測(cè)量方法。

測(cè)量大腿圍的注意事項(xiàng)

1、人體腿部的圍度和肌肉有很大的關(guān)系，一般情況下測(cè)量的誤差不會(huì)超過0.5cm。而且測(cè)量出來的結(jié)果基本就是自身腿部的肌肉，也不會(huì)有身體不良的反應(yīng)。

2、想要得到比較好的大腿圍度，可以在走路的時(shí)候注意姿勢(shì)的正確性，且要上半身處于筆直狀態(tài)，然后進(jìn)行吸氣收腹。另外在走路的時(shí)候要盡量的將腳步的著力點(diǎn)放置在大腿的部分，然后會(huì)讓大腿處于比較緊繃的狀態(tài)，能很好的避免一些腿圍變大的情況。最后需要提醒在走路的時(shí)候最好要走直線，這樣會(huì)讓軀體更美觀。

上述就是本文測(cè)量腿圍的方法，同時(shí)上述方法可能很好的得出大腿的圍度。需要提醒各位在測(cè)量的時(shí)候要保證正確的站姿，讓兩腿分開的寬度和肩寬一致。另外在測(cè)量的時(shí)候盡量將皮尺放寬，然后稍微測(cè)量大一點(diǎn)，這樣能很好的避免誤差。一般情況下測(cè)量大腿的根部位置的數(shù)據(jù)最為準(zhǔn)確，如果測(cè)出來的不準(zhǔn)確可以依靠比較正規(guī)的褲子店找專業(yè)人士測(cè)量。

腿圍怎樣算的?

根據(jù)年齡段的不同其腿圍的計(jì)算方式如下：20-30歲身高x0.293就是標(biāo)準(zhǔn)腿圍、30-40身高x0.301就是標(biāo)準(zhǔn)腿圍、40-50身高x0.309為標(biāo)準(zhǔn)腿圍。

腿圍測(cè)量分成大腿圍和小腿圍。那么腿圍怎么量?首先要求測(cè)量時(shí)要將兩腿分開同肩寬自然站立。將軟尺從臀股的褶皺處，水平的圍繞大腿一周，測(cè)量出尺寸。測(cè)量小腿的時(shí)候，同樣采用正確的站姿，用軟尺從小腿最粗的部位，水平圍繞一周測(cè)量出尺寸。

人體圍度與健康

來自伊朗德黑蘭醫(yī)科大學(xué)的研究人員對(duì)腰圍、臀圍、大腿圍、腰臀比等中央肥胖指數(shù)與死亡風(fēng)險(xiǎn)間的相關(guān)性進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)中心性肥胖（腹部周圍儲(chǔ)存較多脂肪）與任何原因引起的早期死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性均較高，而整體脂肪與其無關(guān)；相反，臀部和大腿脂肪偏多會(huì)降低全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。

腰圍每增加10厘米，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)便會(huì)增加11％；而腰臀比每增加0.1個(gè)單位，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加20%。這兩種關(guān)聯(lián)性在女性中表現(xiàn)的更強(qiáng)。

大腿圍增加5厘米會(huì)使總死亡率風(fēng)險(xiǎn)降低18％，而臀圍增加10cm可降低10％風(fēng)險(xiǎn)。該關(guān)聯(lián)在女性中較為顯著，而在男性中無明顯相關(guān)性。

以上內(nèi)容來源：-腿圍

怎么樣量腰圍,臀圍,大腿圍

腰圍是在胯骨以上圍繞肚臍一周，臀位就是屁股最高點(diǎn)（最寬處）圍繞一圈，大腿圍就是大腿根部（大腿最粗的地方）圍一圈。一般都量CM的。具體的你可以直接問淘寶的店家，一般都按身高來賣的，褲子也都是大小號(hào)或者均碼號(hào)，你買褲子的話直接看臀圍和腰圍就行了，褲長(zhǎng)了你可以去裁。大腿圍沒必要吧，除非特別粗才有必要量一下和褲子的比較一下。

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