當我們下班之后
晚上跑步后吃什么好
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2、減肥人群：有些人是為了減肥
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、增肌人群：跑步是可以鍛煉人的腿部肌肉，所以有些人專門為了肌肉去跑步，那么在跑步結束后，就需要攝入高蛋白的食物，這類食物可以幫助肌肉增長，可以直接飲用增肌粉調(diào)制的飲用水4
晚上跑步禁忌事項
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、冬天的時候，溫度是比較低的，對于熱愛跑步的人而言是非常痛苦的，最好不要待在室外運動，體溫變化過大的時候就很容易造成感冒了。從上文可知
，在晚上跑步的時候，根據(jù)不同的人需求所吃的食物是各不相同的，不過跑步是一件長久的事兒，不可太著急。本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/52697.html.
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