得了胃病哪些食物盡量不要吃了，我們應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)自己的胃呢?

胃病是一種常見病和多發(fā)病，得了這種病的人不僅要接受正規(guī)的治療還必須在日常的生活中注意忌口，有很多東西都不能吃了或者限制吃了?？墒沁@樣的話就會(huì)帶來一個(gè)新問題——身體所需的那些不能從食物中得到的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)從哪里獲取呢？關(guān)于這個(gè)問題老師認(rèn)為，這就只能通過其它途徑來進(jìn)行一個(gè)補(bǔ)償了。得了胃病的人還要注重營養(yǎng)的補(bǔ)給，不然會(huì)對生存的質(zhì)量造成影響。

得了胃病哪些食物盡量不要吃了

1、生冷、過熱的食物

大量進(jìn)食過冷或過熱的食物都可能會(huì)造成胃出血，而且還會(huì)對消化道黏膜造成很大的損傷。

2、油炸食品

對于腸胃疾病患者來說，油炸食品不利于消化，并且會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，不僅影響腸胃，還容易導(dǎo)致肥胖。

3、腌制的食物

酸菜、臘八豆、果醬、果干、腌肉、板鴨、鹽蛋、泡菜、辣白菜等都屬于腌制食品，這一類的食品大多放了很多的鹽，這些鹽會(huì)對胃的黏膜造成很大的損害。而且，腌制食物還會(huì)有較多的亞硝酸鹽或者硝酸鹽，這是導(dǎo)致胃癌的直接原因。

4、咖啡、可樂、濃茶、辣椒

這一類食物具有一定的刺激性。胃部受到刺激會(huì)大量分泌胃液，刺激空胃，對胃部有潰瘍的人是非常不利的。

我們應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)自己的胃

1、培養(yǎng)健康的生活方式

首先飲食一定要有規(guī)律，一日三餐定時(shí)適量，早餐一定要吃，并且要吃好;吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，讓食物在口腔內(nèi)進(jìn)行較充足的初級(jí)消化，減輕胃的負(fù)擔(dān);吃飯講究營養(yǎng)均衡，葷素搭配;每餐保持8分飽就可以了，避免進(jìn)食過量，吃得太多還會(huì)發(fā)胖;選擇合適的烹調(diào)方法;忌吃生冷刺激性食物，少吃腌制油炸類食物，像是太辣、太油、太咸、太苦、太甜、太酸的食物都要避免食用;要注意清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜;同時(shí)做到不抽煙，不喝酒;還要加強(qiáng)體育鍛煉保持情緒舒暢，據(jù)科學(xué)研究表明：如果人長期處于緊張以及焦慮的狀態(tài)，很有可能會(huì)影響到腸胃消化功能，還有可能會(huì)誘發(fā)胃病。

2、合理用藥特別不濫用藥

口服藥物常會(huì)刺激到胃黏膜，甚至損傷胃粘膜，嚴(yán)重的會(huì)引起胃炎、胃潰瘍等疾病，伴隨著胃脹、胃痛、惡心、嘔吐、食欲不振、甚至胃出血等不適癥狀;許多藥物都有一些毒副作用，盲目用藥可能會(huì)損傷到胃，比如盲目應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛的感冒藥、抗生素、抗腫瘤藥物等，都會(huì)損傷胃粘膜;還有就是口服藥物最好在飯后服用，以減少藥物對腸胃的刺激。

哪些食材可以養(yǎng)護(hù)胃

1、小米

用小米熬煮成的小米粥對脾胃有很明顯的調(diào)理作用，它可以提高胃功能，還能修復(fù)受損的胃黏膜，促進(jìn)胃液分泌。小米含有容易被消化的淀粉，特別適合胃虛弱的人群長期食用。小米還有暖胃、安神的作用。

2、南瓜

南瓜性溫，味甘。南瓜所含果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

3、菠菜

菠菜功效是養(yǎng)血止血，斂陰潤燥，吃菠菜能促進(jìn)胃液分泌以促進(jìn)消化。因?yàn)椴げ撕写罅看掷w維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而利于排大便，同時(shí)促進(jìn)胰腺分泌以幫助消化，對于胃炎有非常好的治療作用。胃病的患者最好通過熬燉食用菠菜，這樣有利于消化以及養(yǎng)胃。

4、胡蘿卜

紅蘿卜維他命多，味甘平，食之健脾健胃消食。

5、甘藍(lán)菜

甘藍(lán)菜有豐富的纖維素，它可以增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。甘藍(lán)菜還含有維生素K1和維生素U，它可以預(yù)防胃部潰瘍，保護(hù)和修復(fù)胃黏膜組織，促進(jìn)胃部細(xì)胞活躍，是養(yǎng)胃的優(yōu)選。

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