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      人到中年重鎂食
      
                        
      很多人容易在夜里睡眠時(shí)發(fā)生腿部抽筋
        ，尤以夜里受涼時(shí)更易發(fā)生
        。不少人將其歸咎于缺鈣，但從人體對(duì)礦物質(zhì)及微量元素的需求來說
               
                
      
                    
      
                        
                        
      人到中年少吃甜食
      
                        
      人到中年少吃甜食美國的科研人員發(fā)現(xiàn)
        ，50歲左右的婦女吃甜食過多，會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石
        。因?yàn)檫^量的糖會(huì)增進(jìn)胰島素的分泌
        ，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴(yán)重失調(diào)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      適當(dāng)減壓：人到中年該放手就放手
      
                        
      適當(dāng)減壓：人到中年該放手就放手11年休假看報(bào)道下決心宋先生
        ，鐵路醫(yī)院，48歲他說不看網(wǎng)站的報(bào)道不知道
        ，看了才意識(shí)到自己因?yàn)楣ぷ魍浟私】?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。他已?jīng)11年沒有休過干部假，每天的加班時(shí)間都超過了一個(gè)小時(shí)