九種體質(zhì)之氣郁體質(zhì)

氣郁體質(zhì)的癥狀

氣郁體質(zhì)的主要癥狀：形體消瘦，抑郁內(nèi)向，敏感多疑，睡眠不好，大便干燥。女性經(jīng)前常乳房腫痛、小腹脹痛。

表情愁苦郁悶，面色發(fā)黃，無光澤。

氣郁體質(zhì)的主要特征

氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

氣郁體質(zhì)的形態(tài)特征

形體瘦者為多。

氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)

神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

氣郁體質(zhì)的心理性格特征

性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。

氣郁體質(zhì)原因

先天稟賦，父母遺傳是氣郁體質(zhì)的主要原因。

童年生活遺留的陰影未能及時(shí)調(diào)節(jié)排解，也會(huì)造成氣郁在胸。

現(xiàn)代生活競爭激烈，工作壓力大，有些人雖然心存遠(yuǎn)大理想，滿懷抱負(fù)，但一時(shí)難以實(shí)現(xiàn)，很容易郁結(jié)在心，如若積郁的心情長期得不到紓解很有可能形成氣郁體質(zhì)。

如何致?。?/p>

氣能行血，能載津液，它推動(dòng)著血液和津液到處流動(dòng)。如果氣機(jī)郁滯，就無法帶動(dòng)血液、津液運(yùn)行，使之淤積下來，造成病變。

氣郁體質(zhì)易患疾病

氣機(jī)郁滯，運(yùn)行不暢，會(huì)引起水液、血的淤塞，形成痰濕、淤血，引發(fā)疾病。氣郁體質(zhì)的人易患抑郁癥、失眠、偏頭痛、胸痛、肋間神經(jīng)痛等證。

氣郁的人易患慢性咽炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性胃炎、慢性腸炎、慢性膽囊炎、慢性肝炎。

女子性格細(xì)膩而敏感，甚至比較脆弱，情緒抑郁，會(huì)使氣機(jī)運(yùn)行不暢，導(dǎo)致氣郁。

氣郁體質(zhì)的女性還易患月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛。女性帶下色黃，外陰異味大，經(jīng)常瘙癢。

男性多有陰囊潮濕。

氣郁體質(zhì)發(fā)病傾向

易患臟燥、梅核氣、百合病及郁證等。

氣郁體質(zhì)如何調(diào)理

肝有一項(xiàng)非常重要的功能，就是藏血。肝血儲(chǔ)備豐富，才有能力支持肝氣疏泄。如果肝血不足，會(huì)引起肝的疏泄不足，造成其的郁積。因而，氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)就是補(bǔ)益肝血，疏肝理氣。

氣郁的人可以從飲食調(diào)控、情志控制、日常起居和藥物調(diào)養(yǎng)等方面來補(bǔ)益肝血，疏肝理氣。

小麥、高粱、柑橘、洋蔥、大蒜、蔥、苦瓜、絲瓜、包心菜、蘿卜、玫瑰花、茉莉花、海帶等都是有行氣、解郁、消食功效的食物。蛋黃、龍眼、紅棗、葡萄干都有補(bǔ)肝血的作用。

阿膠、何首烏、白芍、當(dāng)歸、枸杞子可補(bǔ)益肝血；香附子、佛手、柴胡、香櫞、枳殼可疏肝理氣。

注重內(nèi)涵修養(yǎng)，盡量做到大度樂觀，心態(tài)平和?？梢缘矫利惖纳剿腥シ潘删?，開闊胸襟。經(jīng)常聽聽清爽、歡快、振奮人心的音樂也會(huì)讓人心情舒暢。

氣郁體質(zhì)環(huán)境氣候適應(yīng)能力

對(duì)精神刺激適應(yīng)能力差；不適應(yīng)陰雨天氣。

氣郁體質(zhì)適宜吃的食物

燕麥、小麥、大麥、蕎麥、高粱、玉米、白蘿卜、洋蔥、絲瓜、菠菜、芥菜、芹菜、佛手瓜、山楂、葡萄、梨、柑橘、橙子、柚子、橄欖、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、黃花魚、帶魚、鱸魚、鱖魚、鯽魚、鯉魚、海參、海帶、海藻、刀豆、黑豆、豌豆、豆腐、豆豉、玫瑰花、陳皮、香附、牛奶、蜂蜜、黑木耳、銀耳、雞蛋、蘑菇、葡萄酒等。

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