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2023-05-02

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)同樣不可輕視，雖然冬天已經(jīng)過(guò)去，也需要及時(shí)做好養(yǎng)生工作，才能幫助老年人保持一個(gè)健康長(zhǎng)壽的身體。春天也是各種疾病的高發(fā)期，一旦稍不留神，就會(huì)為老年人帶來(lái)嚴(yán)重的后果，因此要學(xué)會(huì)采用正確科學(xué)養(yǎng)生方法。俗話說(shuō)“

老年人

身體

2023-05-02

以食養(yǎng)肝讓你健康春常在

告別了寒冷的冬天，充滿活力的春天就這樣悄無(wú)聲息的來(lái)了。與此同時(shí)，肝病的高發(fā)季也同樣悄然臨近?！端貑?wèn)·靈蘭秘典論》云：“肝者，將軍之官”。可見(jiàn)肝在人體器官中的重要作用。故此，在春季做好養(yǎng)肝護(hù)肝的調(diào)養(yǎng)對(duì)于整個(gè)一年的健康而言是至關(guān)重要的。下面就讓

梅花

作用

2023-05-02

春光無(wú)限好,好好護(hù)眼最要緊

春暖花開(kāi)，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，陽(yáng)光明媚……美好的春光再也抵擋不住游人的腳步。俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，春天對(duì)世間萬(wàn)物都是新的開(kāi)始，新的希望。尤其是老人在春季更要做好健康養(yǎng)生。春日應(yīng)該積極護(hù)眼中醫(yī)認(rèn)為，人體中的陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的消耗，

眼睛

老人

2023-05-02

春季養(yǎng)生該如何做

春季始于立春，終于立夏。俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，古人認(rèn)為，春季為四季之首，春夏秋冬以春季養(yǎng)生最為適宜。而中醫(yī)的“天人相應(yīng)”理論也提出春季養(yǎng)生對(duì)人體五臟具有療效，尤其是肝臟更適合在春季進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)養(yǎng)生講究一個(gè)平衡之道，因此想要真正讓自己的

春季

春季養(yǎng)生

2023-05-02

春季晨練三要?jiǎng)t(早晨鍛煉身體需要注意哪些)

春季晨練三要?jiǎng)t俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，春天是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)，很多人從過(guò)了春節(jié)開(kāi)始就積極的加入到晨練的隊(duì)伍之中，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?，可以順?yīng)人體氣機(jī)的生發(fā)規(guī)律，增強(qiáng)人體對(duì)于氣候變換的適應(yīng)能力，提高免疫力，對(duì)人們的健康起到有力的

晨練

春季

2023-05-02

春季食粥促健康

春季食粥促健康在中醫(yī)養(yǎng)生的理論中，粥有“世間第一補(bǔ)人之物”的美譽(yù)，春季到來(lái)，肝陽(yáng)上升，容易引起血壓的波動(dòng)，由于肝氣犯脾，還會(huì)造成脾胃失調(diào)，消化吸收能力減弱，以米類(lèi)糧食和疏肝護(hù)肝的食物煮成粥，既有利于脾胃的吸收，又可以對(duì)肝的功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以

春季

脾胃

2023-05-02

春季制怒有助養(yǎng)肝

春季制怒有助養(yǎng)肝中醫(yī)認(rèn)為，春季與人體的肝臟相對(duì)應(yīng)，在春季，肝氣升發(fā)過(guò)度，容易導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，引起血壓升高，而肝氣郁結(jié)不暢，也會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，產(chǎn)生各種疾病，所以春季養(yǎng)生要以養(yǎng)肝為主，而調(diào)節(jié)好心理情緒，避免發(fā)怒，對(duì)養(yǎng)護(hù)肝氣有著重要的作用。大怒傷肝

春季

情緒

2023-05-02

春季要調(diào)整飲食促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)(春季如何養(yǎng)生?)

春季要調(diào)整飲食促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)人類(lèi)是自然的一份子，根據(jù)自然規(guī)律的變化來(lái)調(diào)整自己的飲食，是健康養(yǎng)生的重要內(nèi)容。春季自然界的特點(diǎn)是陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物生長(zhǎng)，人體的陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)冬季的潛藏，也需要根據(jù)自然規(guī)律進(jìn)行升發(fā)，如果在春季到來(lái)時(shí)不注意飲食調(diào)整，陽(yáng)氣升發(fā)不足

飲食

春季

2023-05-02

春季怎樣預(yù)防傳染病

春季怎樣預(yù)防傳染病春季到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，氣溫逐漸升高，一些對(duì)人體有害的細(xì)菌和病毒開(kāi)始滋生，所以春季是多種傳染病容易發(fā)作的季節(jié)，人們?nèi)绻惶崆白龊妙A(yù)防工作，很容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，損害身體健康，給工作和生活帶來(lái)不便，有些嚴(yán)重的流行性感冒、腦

春季

細(xì)菌

2023-05-02

春季清肝明目三要訣

春季清肝明目三要訣春季是肝氣升發(fā)的季節(jié)，肝氣調(diào)節(jié)著人體的氣血升降，與人體的眼睛關(guān)系密切，如果不注意春季做好清肝明目的一些工作，肝火過(guò)于旺盛會(huì)導(dǎo)致血壓升高、目赤紅腫、視物昏花等現(xiàn)象，給生活帶來(lái)很多不便，春季清肝明目，可以從以下幾個(gè)方面做起。春

春季

導(dǎo)致

2023-05-02

春季飲食三多三少保健康

春季是一年之始，也是萬(wàn)物生機(jī)勃發(fā)之時(shí)，春季人們的飲食是否科學(xué)，對(duì)全年身體健康會(huì)起到重要的影響，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)養(yǎng)生理論都認(rèn)為，春季飲食應(yīng)當(dāng)注意三多三少，即多清淡少油膩、多辛溫少寒涼、多甜少酸，在春季堅(jiān)持做到這三多三少，有助于通過(guò)飲食增強(qiáng)人體陽(yáng)

春季

飲食

2023-05-02

春飲花茶獲益匪淺

“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知?！碧K軾的這句詩(shī)很好的描述了春天到來(lái)的美景，以及令人欣喜的美好心情。春天正是萬(wàn)物生長(zhǎng)，百花齊放的時(shí)候。其實(shí)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，我們要抓緊時(shí)間好好將冬天的寒氣排除體外，這樣人體才能正常代謝，遠(yuǎn)離“春困”騷擾。我們

花茶

女性朋友

2023-05-02

春季如何預(yù)防“紅眼病”(紅眼病該怎么防治？)

春季如何預(yù)防“紅眼病”進(jìn)入春天，各種各樣的花卉開(kāi)始競(jìng)賽般的綻放，在我們欣賞大自然美景的時(shí)候，“紅眼病”卻讓我們的視野一下子變得模糊起來(lái)。春季是“紅眼病”高發(fā)的季節(jié)，它是一種具有流行性、爆發(fā)性的出血急性結(jié)膜炎，被我們俗稱(chēng)為“紅眼病”。“紅眼病

春季

眼睛

2023-05-02

春季多梳頭有益健康

春季多梳頭有益健康中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏是自然界永恒的規(guī)律，到了春季，萬(wàn)物處于陽(yáng)氣升發(fā)的狀態(tài)之中，人們養(yǎng)生也要順應(yīng)這種規(guī)律，采取有效的措施來(lái)促進(jìn)人體內(nèi)陽(yáng)氣的發(fā)散。在春季多梳頭，相當(dāng)于多做頭部按摩，可以促進(jìn)人體一身

梳頭

春季

2023-05-02

春季是活血化瘀的最佳時(shí)機(jī)

在日常生活中，人們不同的體質(zhì)決定了不同的身體狀況，而氣虛血瘀體質(zhì)的人是比較多見(jiàn)的，過(guò)于肥胖或者瘦弱的人、有高血壓、冠心病、痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、腫瘤等疾病的人，基本上屬于血瘀體質(zhì)的類(lèi)型。由于氣虛血瘀而影響身體健康，就需要通過(guò)活血化瘀來(lái)治療，而春季

春季

運(yùn)動(dòng)

2023-05-02

春季有益養(yǎng)生的四種糧食

春季有益養(yǎng)生的四種糧食傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中有五谷為養(yǎng)的說(shuō)法，指的是由各種糧食組成的主食是人們生存必不可缺的食物，而水果、蔬菜、肉類(lèi)等食物，只能做為輔助品對(duì)健康起到補(bǔ)益作用，而不能替代主食。春季到來(lái)，陽(yáng)氣升發(fā)，氣候多變，人體容易受到風(fēng)、濕、寒等致病

春季

養(yǎng)生

2023-05-02

二月二怎樣吃出健康

農(nóng)歷的二月初二，是民間的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，也被稱(chēng)為龍?zhí)ь^的日子，意味著從此以后龍就開(kāi)始活動(dòng)，雨水會(huì)逐漸多起來(lái)?，F(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)傳統(tǒng)節(jié)日的含義不大重視了，但對(duì)于傳統(tǒng)節(jié)日吃什么都比較關(guān)注，不同的地方，二月二的食俗也不相同，有吃春餅、吃面條、吃油炸糕

黃豆

二月二

2023-05-02

春季吃野菜要做到三防

隨著春天的到來(lái)，田野中的各種野菜增多，我們國(guó)家有著春食野菜的傳統(tǒng)習(xí)慣，人們都認(rèn)為野菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和各種獨(dú)特的生物活性成分，春季野菜鮮嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也最豐富，錯(cuò)過(guò)這個(gè)季節(jié)，野菜的口味和營(yíng)養(yǎng)都要遜色不少。養(yǎng)生專(zhuān)家們認(rèn)為，野菜有益

春季

細(xì)菌

2023-05-02

哪些措施可以預(yù)防霧霾對(duì)健康的影響(霧霾對(duì)人體的危害有哪些如何避免)

哪些措施可以預(yù)防霧霾對(duì)健康的影響近年來(lái)霧霾天氣比較多見(jiàn)，而且持續(xù)的時(shí)間也在逐漸延長(zhǎng)，霧霾攜帶大量的化學(xué)污染物及細(xì)菌病毒，不僅容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)影響消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的健康，下面給朋友們介紹一些應(yīng)對(duì)霧霾天氣的預(yù)防措施，希

霧霾

外出

2023-05-02

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春季養(yǎng)生熱門(mén)文章

1 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：探早春養(yǎng)陽(yáng)妙法 2 春季減肥吃什么粥好 3 春季保護(hù)肝臟美容養(yǎng)顏的保健茶 4 春天養(yǎng)生吃什么水果 5 兩款春季飲品,美容養(yǎng)顏又排毒 6 春季養(yǎng)生的側(cè)重點(diǎn)有哪些 7 飲食調(diào)節(jié)消除春困煩惱 8 春季如何鍛煉,注意鍛煉的這些細(xì)節(jié) 9 春季容易過(guò)敏,吃這些食物解決過(guò)敏 10 兩款食譜春季去燥清熱解毒

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