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      合理偏食有益健康
      莊乾竹 中華中醫(yī)藥學(xué)會膳食中各營養(yǎng)素之間的平衡,這固然是平衡膳食的重要內(nèi)容之一
      ,但更主要的是所攝入的膳食中的營養(yǎng)素與機體內(nèi)環(huán)境的平衡
      。很多人以為平衡膳食就是雜食,因而反對所有的偏食
      有益健康的豆腐宴
      有益健康的豆腐宴山珍豆腐原料:豆腐375克
      ,筍片15克,木耳5克
      ,豆油60克
      ,鹽水、醬油
      、味精
      、料酒、蔥花
      、姜絲
      、花椒粒、鮮湯各適量
      壞習(xí)慣也有益健康
      壞習(xí)慣也有益健康英國《每日郵報》健康專欄刊文章指出,壞習(xí)慣并非全無益處
      ,一些生活中的壞習(xí)慣或許有益健康
      。生氣人們常被告誡不要生氣,生氣會使血壓升高
      賞花聞香有益健康
      春天來了
      ,各種顏色的花兒都競相開放,紅的熱烈
      ,白的貞潔
      ,黃的艷麗,紫的高雅
      ,它們或在山野中隨風(fēng)搖曳
      ,或在花園里爭奇斗艷,濃濃淡淡的馨香
      ,散發(fā)在春天的空氣中
      常做舌頭操有益健康
      有意識地鍛煉舌頭
      ,便可以讓舌頭來操縱健康:每天早晨
      ,洗臉后對著鏡子
      ,舌頭伸出與縮進各10次,然后,舌頭在嘴巴外面向左
      、向右各擺動5次。坐在椅子上
      ,雙手十指張開
      ,放在膝蓋上,上半身稍微前傾
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