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      冬令進補三原則
      
                        
      冬令進補三原則專家們推薦說，冬令進補的食物應該恪守三種功能：一要有保溫功能
      ，即多吃能增加熱能供給，富含脂肪
      、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括肉類
      、蛋類、魚類及豆制品等
               
                
      
                    
      
                        
                        
      女性冬令進補秘笈
      
                        
      中國歷來有冬令進補的傳統(tǒng)習俗。冬至來臨
        ，家家戶戶的冬令進補又提上議事日程。但是
        ，怎樣才能科學進補？進補為什么要因人而異
        ？女性如何根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)及生理特點科學進補
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬令御寒粥
      
                        
      冬季天寒地凍，中醫(yī)認為寒氣盛則傷人之陽氣
        。老年人多陽氣不足
        ，不耐寒冷。因此
      ，老年人在冬季多食些御寒粥，既可防病壯體
               
                
      
                    
      
                        
                        
      天人相應冬令補腎
      
                        
      時令食療中醫(yī)對人體的調(diào)節(jié)滋補十分講究
      ，根據(jù)天人相應
      ，時臟對應的理論
      ，冬季屬腎
      ，腎主藏精而為生命之元
      ，故冬月為四季進補的最佳季節(jié)
      。意思是天氣與人體是相對應的      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      甘蔗：冬令爽口的補血果
      
                        
      甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富
        ，約為18—20％
        。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖
        、果糖、葡萄糖三種成分構成的
        ，極易被人體吸收利用
               
                
               
                
               
                
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬令進補佳品——黃精
      
                        
      俗話說：“三九補一冬，來年無疾痛”
      。對于身體虛弱的人來說，冬令適當進補
      ，除了能提高機體的抗病能力外
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬令進補食療方
      
                        
      冬令進補傳承了數(shù)千年的中醫(yī)進補法則，歷經(jīng)考驗
      ，其效果毋庸置疑。中醫(yī)的精華是辨證論治
      ，故進補也應“認清體質(zhì)，辨證進補”
      。當歸生姜羊肉湯 當歸30克
      ，生姜30克
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬令進補話狗肉
      
                        
      冬令進補話狗肉俗話說：“三九狗肉十里香”
      ，“狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn)”
      ，這生動地說明了狗肉是一款多么誘人的美味佳肴。在寒冷的冬季
      ，正是吃狗肉的黃金時節(jié)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬令香菜香
      
                        
      胡獻國　湖北省遠安縣中醫(yī)院香菜又名芫荽，為傘形科植物芫荽的帶根全草
      ，全國各地均有栽培，冬春采收
      ，其植物的果實
      、種子亦供藥用
      。中醫(yī)認為
      ，香菜性味辛
      、溫，入肺
      、脾經(jīng)
      ，有發(fā)汗透疹
      ，消食下氣之功
               
                
      
                    
      
                        
                        
      心腦血管病患者冬令怎樣進補
      
                        
      心腦血管病患者冬令怎樣進補李尤佳　河南省中醫(yī)院冬季是精氣匿藏的時節(jié)
      ，此時由于氣候寒冷
      ，人體對能量與營養(yǎng)的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬令養(yǎng)生說進補
      
                        
      冬令養(yǎng)生說進補陳熠
        ，上海市中醫(yī)文獻館原副館長、主任醫(yī)師
        、教授
        。擅治腫瘤、心血管病、胃腸道疾病
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬令飲食起居應護陰
      
                        
      冬令飲食起居應護陰冬至是“數(shù)九”之首
      ，從冬至起
      ，北半球進入一年中最冷的“三九”時節(jié)。中醫(yī)專家提醒
      ，冬令進補要注意收藏，飲食起居要以斂陽護陰為根本
               
                
    
       
      

    
      
        
      雜談熱門文章
      
        
      
             
                
                    1
                    中醫(yī)學子：誰來拯救我們的未來
      ？
                
              
                
                    2
                    這兩種類型的高血壓
      ，怎么用藥      
                      
              
                
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                    值得精讀：對“火神”的真知灼見
                
              
                
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                    中醫(yī)為什么常提倡禁一切寒涼之物
      ？      
                      
              
                
                    5
                    陽氣不足
        ，原來是你的精氣神從這五個地方漏掉了
        ！
                
              
                
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                    劑量！方劑運用的最高藝術 | 仝小林
                
              
                
                    7
                    疏肝止痛
        、和解退熱……這味“百搭”的中藥怎么用才能效如桴鼓
                
              
                
                    8
                    婦科常見的這四種病該如何調(diào)理?(經(jīng)前期緊張癥,更年期綜合征,盆腔炎,乳腺增生)
                
              
                
                    9
                    飲食以“和”為貴，只吃蔬菜
        ，對人的傷害有多大? | 徐文兵
                
              
                
                    10
                    一個經(jīng)典養(yǎng)胃方