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      懷孕婦女自我保護(hù)動(dòng)作六指要
      
                              
               
                
               
                
               
                
                     
                    
                    
                   
                
      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      便秘者的自我治療
      
                        
      便秘者的自我治療齊淑蘭　中國中醫(yī)科學(xué)院按 摩1．取坐位或立位
        ，右手掌分別先后放于小腹部?jī)赏鈧?cè)
               
                
      
                    
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季注意自我保健
      
                        
      秋季注意自我保健一、是及時(shí)增減衣服
      。立秋之后
      ，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體
      ，也不宜穿得太多
      ，太暖。二
      、是多喝開水
      、淡茶、果汁飲料
      、豆?jié){
      、牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤燥      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬季自我穴位按摩可改善手腳涼狀況
      
                        
      改善手腳冰涼1.按穴
      。輪換按手臂和手掌的手三里、合谷穴
      ，輪換按腿腳的足三里
      、涌泉穴。手三里：位于前臂手肘彎曲處向前3指幅
      ，在陽溪與曲池連線上
               
                
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      自我按摩利養(yǎng)生
      
                        
      自我按摩利養(yǎng)生很多人都知道
      ，中醫(yī)的推拿按摩有奇效
      ，特別是針對(duì)急性腰扭傷、頸椎病等骨傷
      ，能讓病人“躺著進(jìn)來
      ，走著回去”。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿科主任劉長信介紹
      ，除了骨科問題
               
                
      
                    
      
                        
                        
      自我解除疲勞有新招
      
                        
      自我解除疲勞有新招解除精神性疲勞，自我解除疲勞有新招
      。1.進(jìn)行體育或體力活動(dòng)
      。2.脫離工作一段時(shí)間。解除體力疲勞1.勞逸結(jié)合
      。合理安排工作(包括體育鍛煉)和生活
               
                
      
                    
      
                        
                        
      自我治療痛風(fēng)14法
      
                        
      自我治療痛風(fēng)14法1.發(fā)病時(shí)應(yīng)提高患部關(guān)節(jié)，讓患部休息2.使用具消炎性的止痛藥
               
                
      
                    
      
                        
                        
      自我調(diào)治糖尿病27法
      
                              
               
                
      
                    
      
                        
                        
      自我調(diào)治前列腺病
      
                        
      自我調(diào)治前列腺病按摩小腹兩手疊按
      ，右手在上
      ，左掌心放在小腹正中，順時(shí)針方向按摩100次
               
                
      
                    
      
                        
                        
      男性自我保健十要點(diǎn)(自我保健的方法)
      
                        
      男性自我保健十要點(diǎn)男性公民對(duì)疾病很有點(diǎn)不以為然的味道
      ，而真正患了疾病卻經(jīng)常置之不理      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      自我調(diào)治眼袋小妙招
      
                        
      自我調(diào)治眼袋小妙招預(yù)防眼袋1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱
      ，化妝或卸妝的時(shí)候
      ，動(dòng)作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚
      。2.畫下眼線時(shí)以不拉動(dòng)眼皮為原則
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冠心病患者的自我心理調(diào)節(jié)
      
                        
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式把疾病分成：軀體疾病
      、心身疾病及精神疾病三大類
      。冠心病屬于心身疾病范疇，其病理改變主要發(fā)生在心臟
      ，但心理因素在發(fā)病機(jī)制中起著重要作用
      。焦慮、緊張
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冠心病人的自我調(diào)養(yǎng)
      
                        
      冠心病人的自我調(diào)養(yǎng)冠心病是老年人的常見病
      ，患者不應(yīng)把全部希望寄托于醫(yī)生的治療，而應(yīng)注意日常生活中的自我調(diào)養(yǎng)
      。一
      、飲食調(diào)養(yǎng)：平日飲食宜清淡
    
       
      

    
      
        
      雜談熱門文章
      
        
      
             
                
                    1
                    中醫(yī)學(xué)子：誰來拯救我們的未來？
                
              
                
                    2
                    這兩種類型的高血壓
        ，怎么用藥
                
              
                
                    3
                    值得精讀：對(duì)“火神”的真知灼見
                
              
                
                    4
                    中醫(yī)為什么常提倡禁一切寒涼之物
        ？
                
              
                
                    5
                    陽氣不足，原來是你的精氣神從這五個(gè)地方漏掉了
        ！
                
              
                
                    6
                    劑量
        ！方劑運(yùn)用的最高藝術(shù) | 仝小林
                
              
                
                    7
                    疏肝止痛、和解退熱……這味“百搭”的中藥怎么用才能效如桴鼓
                
              
                
                    8
                    婦科常見的這四種病該如何調(diào)理?(經(jīng)前期緊張癥,更年期綜合征,盆腔炎,乳腺增生)
                
              
                
                    9
                    飲食以“和”為貴
        ，只吃蔬菜
        ，對(duì)人的傷害有多大? | 徐文兵
                
              
                
                    10
                    一個(gè)經(jīng)典養(yǎng)胃方，健脾和胃