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2023-06-21

父親的養(yǎng)生之道父親今年88歲，精神矍鑠，步履輕盈，退休至今28年了，始終參加生產(chǎn)勞動。從農(nóng)村老家到北京，40多里地，他騎三輪車兩個多小時就到了，家人和鄰居沒有不佩服的。他的身體為什么這么好呢？父親愛勞動。他總是閑不住，沒事自己找活干。父親原

父親的

養(yǎng)生之道

2023-06-18

氣虛體質(zhì)的養(yǎng)生之道

氣虛體質(zhì)的養(yǎng)生之道氣虛者常見面色白而無光澤，說話聲小、氣短、倦怠，動則尤甚。這是氣不夠用所致。一些氣虛者的身體較胖，這是由氣虛不能運化體內(nèi)的津液，水濕潴留所致。另一些氣虛者身體消瘦，是因為氣虛不能把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到周身。氣虛不能固表，常出汗、

養(yǎng)生之道

體質(zhì)

2023-06-18

養(yǎng)生之道：初春養(yǎng)生注意啥

早春“腿老”多走路冬去春來，經(jīng)過一冬居室生活的老人，到室外活動的多了，此時，老年人應(yīng)多活動雙腿、多走路，以防腿老。俗話說：“人老腿先老”，指的是人一進入老年，腿部的運動機能較之手臂等運動器官早衰，常表現(xiàn)為腿不利索，發(fā)軟無力。走路是預(yù)防腿老的

養(yǎng)生之道

初春

2023-06-13

孔子的養(yǎng)生之道

孔子的養(yǎng)生之道常言道：“人生七十古來稀”。生活在距今2500年前的孔圣人的壽命為72歲?？鬃樱?，字仲尼，春秋末期魯國（今山東曲阜東南）人，生于公元前551年，卒于公元前479年?？鬃拥酿B(yǎng)生之道可以概括為以下幾點：自強不息他的這一見解，

孔子

養(yǎng)生之道

2023-06-12

曾思玉老將的養(yǎng)生之道

自古書畫家多長壽，曾思玉老將軍就是一位因愛書法練書法而長壽的老人。年屆95歲的曾思玉老將軍離休前，曾擔任過武漢軍區(qū)司令員和濟南軍區(qū)司令員，1955年被授予中將軍銜。這位身經(jīng)百戰(zhàn)、戰(zhàn)功赫赫的沙場老將離休后，愛上了高雅的書法藝術(shù)，開始揮毫潑墨，

養(yǎng)生之道

老將

2023-06-12

醫(yī)學家陳實功談養(yǎng)生之道

明代著名醫(yī)學家陳實功，既是一位眾望所歸的外科學專家，也是講究養(yǎng)生的老壽星。在他的名著《外科正宗》里，不僅對外科諸病例癥詳、論治精，還有不少有關(guān)養(yǎng)生保健的精辟論述。陳實功認為，人們無論健康或患病，都應(yīng)注重調(diào)攝，否則就不可能有良好的體質(zhì)。他說“

醫(yī)學家

養(yǎng)生之道

2023-06-12

養(yǎng)生之道與養(yǎng)生之術(shù)(什么叫養(yǎng)生和養(yǎng)生之道)

養(yǎng)生之道與養(yǎng)生之術(shù)在生活中，不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術(shù)，其實不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為養(yǎng)生之道，而將養(yǎng)生的方法稱為養(yǎng)生之術(shù)。養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化理論。其內(nèi)容不外以下四點：1．順其自然體現(xiàn)了“天

養(yǎng)生

養(yǎng)生之道

2023-06-12

99歲要當66歲來過——我國天文界元老李鑒澄的養(yǎng)生之道

我國天文界赫赫有名的李鑒澄老先生出生于1905年1月20日，與當今文壇巨匠巴金老人同齡。李老83歲時還主持評審天文博士生，95歲還獲得陳毅杯圍棋業(yè)余比賽5段稱號。他是我國第一批享受政府特殊津貼獲得者，撰寫的天文學方面的論文曾被授予“世界華人

我國

養(yǎng)生之道

2023-06-12

梁武帝的養(yǎng)生之道

梁武帝的養(yǎng)生之道我國古代230多個皇帝中，長壽冠軍是清朝乾隆皇帝，89歲，第二名是南北朝梁武帝。梁武帝80多歲還能上陣征戰(zhàn)。他的長壽之道是：樂于讀書。勤奮寫作自幼酷愛讀書，長于文學，早年與著名文入沈約齊名。當皇帝后還手不釋卷，明人輯有《梁武

養(yǎng)生之道

梁武帝

2023-06-12

漫談：中醫(yī)睡眠的養(yǎng)生之道

睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節(jié)能，也是最好的儲備及充電，更是恢復(fù)疲勞、走出亞健康的養(yǎng)生第一良方。中醫(yī)睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應(yīng)該在子時（21-23點）以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態(tài)。因為按照《

睡眠

養(yǎng)生之道

2023-06-09

清明養(yǎng)生之道

清明掃墓是中華民族敦親睦族及行孝品德的具體表現(xiàn)。這一天，人們外出祭祖掃墓，悼念故人，各地還組織豐富多彩的戶外文體活動。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明。中醫(yī)認為人應(yīng)四時，春季萬物生長，機體也是如此，立春之后體內(nèi)肝

清明

養(yǎng)生之道

2023-06-08

養(yǎng)生之道貴在健腦

養(yǎng)生之道貴在健腦中醫(yī)認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、識精健腦。

養(yǎng)生之道

健腦

2023-06-08

清明習俗中的養(yǎng)生之道(清明養(yǎng)生要防“風”柔肝強脾舒情志)

清明習俗中的養(yǎng)生之道清明掃墓是中華民族敦親睦族及行孝品德的具體表現(xiàn)。這一天，人們外出祭祖掃墓，悼念故人，各地還組織豐富多彩的戶外文體活動。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明。中醫(yī)認為人應(yīng)四時，春季萬物生長，機體也是

清明習俗

養(yǎng)生之道

2023-06-07

中醫(yī)認為養(yǎng)生之道貴在健腦

中醫(yī)認為養(yǎng)生之道貴在健腦中醫(yī)認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、識

養(yǎng)生之道

健腦

2023-06-02

中華醫(yī)典養(yǎng)生之道(《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生智慧：一年之中如何養(yǎng)生)

中華醫(yī)典養(yǎng)生之道1、淡食能多補（肥濃能滑入腸，令人生痰。早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。）五味之嗜，在負重辛苦之人自不可缺，而修養(yǎng)者當漸減少之，則谷氣壯而真氣長，并無疾之為害。2、搓涂自助顏（面不離手，金漿玉液常

養(yǎng)生之道

中華

2023-05-19

老年人中醫(yī)養(yǎng)生之道

人到老年，體質(zhì)的總特點是虛，特別是血虛為主。血能內(nèi)養(yǎng)臟腑，外濡皮毛筋骨，從而維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，一旦血不足，就會在人體各方面表現(xiàn)出來。常見的癥狀是：面色蒼白無華或萎黃，頭暈眼花，心悸失眠，關(guān)節(jié)活動不利，四肢麻木，皮膚干燥、

老年人

養(yǎng)生之道

2023-05-19

一個MM的多年積累的保健養(yǎng)生之道

下面為姐妹們提供一些我自己平時常煲的湯和粥，方法很簡單。只是堅持經(jīng)常就行。紅棗益氣補血，養(yǎng)血生津，我常用紅棗配各種材料，煲出口味、功效各異的養(yǎng)生補血粥，常食可療面色不榮，皮膚干枯，形體消瘦等癥，可使皮膚紅潤，富有彈性，使自己遠離化妝品的侵擾

積累

養(yǎng)生之道

2023-05-19

老年人科學養(yǎng)生之道

不抽煙抽煙會使壽命平均減少10年。在45～50歲之間死亡的人，30％是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。少喝酒因抽煙喝酒而患食道癌的危險可能增加44％。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌發(fā)病的可能性，酒可升高血壓，

老年人

養(yǎng)生之道

2023-05-19

黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道詮釋

黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道詮釋《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道是中醫(yī)長壽之道的理論基礎(chǔ)，是研究身體健康益壽延年的理論?？偨Y(jié)了兩千年以來古代人類養(yǎng)生長壽的經(jīng)驗，對養(yǎng)生之道做了高度的概括。如在《索問·上古天真論》中指出“上古之人，其知道者，法于陰陽，合于術(shù)

黃帝內(nèi)經(jīng)

養(yǎng)生之道

2023-05-16

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